Áno, svoje potešenie môžete zdvojnásobiť v posteli
Getty Images Poďme pekne po poriadku: Mať viacorgazmynie je nejaká exotická zručnosť; jednoducho to znamená mať viac ako jeden vrchol počas jednéhosexuálne sedenie- čo by mohlo znamenať behom niekoľkých minút, hodín alebo celého večera, hovorí expert REDBOOK Love Network Lou Paget, autor knihyVeľký O. A pre ženy je jednoduchšie mať viac O ako ako pre mužov, pretože ženské telo neprechádza obdobím zotavenia po orgazme, čo znamená, že môžeme zostať vzrušení dlhšie a znova a znova sa zahrievať. Chcete to vyskúšať? Postupujte podľa týchto krokov - sami alebo so svojím chlapom - a užite si sexploráciu!
Krok 1: Choďte do nálady
Máte väčšiu šancu na opakované vrcholenie, ak už na vás pôsobili vonkajšie sexuálne podnety - hudba, sviečky, masáž, filmy, čokoľvek, čo vás spája s vašim telom. „Čím vyššia je vaša sexuálna energia, ktorá sa nahromadí skôr, ako sa dotknete seba alebo sa vás dotkne niekto iný, tým ľahšie ju máteorgazmus a dokonca sa znásobuje, pretože hrniec túžby je väčší a nemáte tu nič iné ako zmyselné varenie, “hovorí Rachel Carlton Abrams, M.D., spoluautorkaMultiorgasmická žena.
Krok 2: Dráždite to
Teraz, keď sa cítite sexi, je čas, aby sa veci oteplili. Sám alebo s partnerom si pohladte pokožku luxusným materiálom alebo sa pohrajte s citlivými miestami, ako je váš krk alebo prsia. Keď vaše telo reaguje na dotyk, prejdite na stimuláciu genitálií, zatiaľ sa však vyhnite penetrácii. Pri skúmaní násobkov si Abrams všimol, že pre ženu je často efektívnejšie dosiahnuť prvý orgazmus priamym spôsobomstimulácia klitorisu- ktorú je najlepšie dosiahnuť pomocou vibrátora alebo pomocou ústnej alebo ručnej akcie. Ber to pomaly a skús oddialiť orgazmus, kým už nemôžeš vydržať.
„Ak cúvate tesne pred orgazmom, potom sa ešte niekoľkokrát budujete a sťahujete, môžete výrazne zvýšiť množstvo sexuálneho napätia, ktoré prúdi v tele,“ hovorí Abrams. To zvyšuje nielen vaše šance na výbušninuorgazmus, pripravuje vás aj na ostatných. „Vaše telo začne čakať, že po jednom vyvrcholení budete mať ďalšie, pretože ste ho natrénovali tak, aby bolo pripravené na vzostup a pád,“ hovorí Abrams.
Giphy Krok 3: Dajte si orgazmus
Ešte tam nie ste? Skúste do rovnice pridať kontrakcie svalu vášho PC (tieto sa tiež nazývajú Kegelove cviky). „Ak kontrakcie robíte rytmicky tak, ako sa rozrastá vaše potešenie, môžete v skutočnosti dosiahnuťorgazmus, “hovorí Abrams.Štúdietiež ukázali, že existuje vzájomný vzťah medzi svalmi PC a orgazmami.
Krok 4: Reštartujte stimuláciu
Začnite znova stimulovať svoj klitoris do 30 sekúnd od prvého orgazmu. Týmto spôsobom môžete zarobiť na tom, že vaše telo je stále veľmi vzrušené. Ak je váš klitoris bezprostredne potom príliš citlivý, vráťte sa do ďalších oblastí, ktoré vám boli príjemné v kroku 2. „Chcete sa držať tejto sexuálnej energie tým, že budete neustále láskaní,“ hovorí Abrams.
Keď ste pripravení, vyskúšajte pohlavný styk stimulovať klitorisom (ak samotný pohlavný styk nenaráža na miesto, použite ruku alebo jeho vibrátor). Vrhanie niektorých Kegelov vám opäť môže pomôcť posunúť vás na ďalší vrchol.
Najdôležitejšie je zbaviť sa očakávaní. „Nezameriavajte sa na orgazmus, pretože sa stratíte na cieľovo zameranom mieste,“ hovorí Abrams. 'Zamerajte sa na rozkoš a nasledujte rozkoš a orgazmus príde.' S ostatnými hneď za tým!
Existuje viac ako jeden typ viacerých orgazmov ...
... AKA, viac dôvodovmať sex so svojím partnerom* dnes večer. *
- Zložené dvojhry:Každý orgazmus je samostatný a zreteľný, s návratom do čiastočne bezvýrazného stavu medzi každým vrcholom. Sexuálna expertka Lou Paget to porovnáva s perlovým náhrdelníkom s dĺžkou retiazky medzi každou perlou.
- Postupný násobok:Každý orgazmus sa vyskytuje s odstupom dvoch až 10 minút, s minimálnym znížením vzrušenia medzi nimi. Predstavte si tento typ ako perlový náhrdelník s veľmi malou retiazkou medzi každou perlou.
- Sériové číslo:Orgazmy sú oddelené sekundami alebo len minútami. Môže sa cítiť ako jeden dlhý vrchol s kŕčmi rôznej intenzity - ako pevný prameň perál.
Môžete tiež maťorgazmy po celom teleaorgazmy sú pre vás legitímne dobré... tak prečo to nevyskúšať?
PostupujteRedbook na Facebooku.