10 príznakov syndrómu trávy je zelenší a ako ho prekonať

Máte často pocit, že keby ste mali inú prácu, keby ste si mohli kúpiť iné auto, keby ste mohli zmeniť svoj vzhľad a veci vo vašom vzťahu, boli by ste v konečnom dôsledku šťastní alebo šťastnejší ako teraz?

Máte pocit, že vždy existuje niečo lepšie, čo vám chýba?

Ak je vaša odpoveď áno, je mi ľúto, že vám to hovorím, ale možno ste ďalšou obeťou syndrómu trávy zelenšej!

Čo je to vlastne syndróm trávy zelenšej?

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako opísať tento syndróm (alebo fenomén), je jeho porovnanie s hračkami.

Predstavte si teda, že máte hračku, ktorá je v perfektnom stave, neporušená. Bežne sa s tým hráte a vždy sa pri tom zabávate.

A potom jedného dňa začnete premýšľať o všetkých ostatných hračkách v obchode, ktoré ešte nemáte, o všetkých potenciálnych vylepšeniach tej jednej hračky, ktorú už vlastníte.

A začnete sa uisťovať, že keď sa vám podarí kúpiť ďalšiu hračku alebo vylepšiť tú, ktorú už máte, budete šťastnejší.

Presviedčate sami seba, že nie ste spokojní so situáciou, v ktorej sa momentálne nachádzate, a jediný čas, kedy budete skutočne šťastní, je, keď sa niečo zmení.

Si si istý, že tráva je zelenšie na druhej strane plota !

Viem, že to prirovnanie je trochu absurdné, ale to isté sa deje s našimi vzťahmi, prácou, vzhľadom a prostredím, v ktorom žijeme.

Neustále hľadanie niečoho lepšieho, mocnejšieho, silnejšieho a väčšieho je navždy zakorenené v ľudských bytostiach.

Niekedy chceme ukončiť náš súčasný vzťah len preto, že si myslíme, že vstup do nového vzťahu nás urobí šťastnejšími (auľahčiť nám život).

Rozhodneme sa rozísť sa so súčasným partnerom, len aby sme si uvedomili, že dokonalý vzťah neexistuje.

como hago una paja

Niekedy si myslíme, že keby sme zlepšili svoj vzhľad, boli by sme príťažlivejší, a preto by sme získali viac pozornosti na sociálnych sieťach alebo by sme mali lepší milostný život, vďaka ktorému by sme boli šťastnejší.

Niekedy hľadáme sebahodnotu v umelých veciach a je pre nás ťažké vidieť skutočný obraz situácie, v ktorej sa nachádzame.

Všade začíname vidieť nedostatky a neustále hľadáme niečo lepšie – povestné zelenšia tráva .

Syndróm tráva je vždy zelenšia sa stáva súčasťou nášho každodenného života a často si to ani neuvedomujeme.

Ale ako vždy, existuje jeden istý spôsob, ako zistiť, či je to aj váš prípad!

Ak nasledujúce znaky hovoria pravdu, je mi ľúto, že vám to hovorím, ale je pravdepodobné, že ste jednou z obetí tohto nemilosrdného syndrómu! (V takom prípade si tiež skontrolujte nižšie uvedené tipy a kroky, ktoré vám to pomôžu prekonať.)

10 ZNAKOV, ŽE TRPÍTE, ŽE TRÁVA JE SYNDRÓM ZELENEJŠÍ

Neustále si všímate nedostatky a nedokonalosti

Jedným z najväčších príznakov syndrómu zelenšej trávy je tendencia neustále dávať pozor na chyby, nedostatky a nedokonalosti vo vašom každodennom živote.

To zahŕňa váš vzhľad, prácu, najlepších priateľov, partnera atď., kde vidíte len to, čo je zlé, a preto ignorujete všetko dobré.

Neustále si všímať negatívnu stránku všetkého je tou najväčšou skratkou, ako sa stať nešťastným a myslieť si, že na to, aby ste boli skutočne šťastní, musíte byť dokonalí.

Keď nahradíte negatívne myšlienky pozitívnymi, všimnete si, že nie všetko je také zlé, ako ste si mysleli.

Hľadáte dokonalosť

Tento je spojený s predchádzajúcim.

Neustále všímanie si negatívnych vecí vedie k hľadaniu dokonalosti – kde si myslíte, že ak si kúpite to jedno tričko, ak schudnete, ak si nájdete nových priateľov, ak získate späť svojho bývalého alebo ak sa dostanete zo svojho dlhodobého vzťahu , budete dokonale šťastní a váš život začne dávať zmysel.

Byť presvedčený, že vždy existuje niečo lepšie, čo musíte vlastniť alebo dosiahnuť, aby ste boli šťastní, je jedným z najväčších varovných signálov, že trpíte syndrómom trávy je zelenšia!

Hľadanie dokonalosti je skutočná horská dráha a akonáhle začne vládnuť vášmu životu, je naozaj ťažké ju zastaviť.

Príliš sa zaoberáte budúcnosťou

Často sa pristihnete pri premýšľaní o možných budúcich udalostiach alebo výsledkoch, o nových veciach a podobne, ktoré vás urobia šťastnejšími, než ste momentálne?

Ak áno, znamená to, že sa nedokážete sústrediť na veci, ktoré sú pred vami.

Nie ste schopní žiť v okamihu – ďalším znakom trávy je zelenší syndróm.

Príliš sa zaoberať budúcnosťou znamená neužívať si to, čo už máte, a vždy hľadať viac alebo iné veci a myslieť si, že potrebujete len trochu viac, aby ste sa stali skutočne šťastnými. Ale je to naozaj tak?

Hovorí sa, že keď niečo stratíme, až vtedy si uvedomíme jeho skutočnú hodnotu, a keď sa stane niečo zlé, až vtedy si uvedomíme, akí šťastní sme vlastne boli. Tak sa zamysli…

Pozri tiež: 35 efektívnych spôsobov, ako žiť svoj život nahlas

Bojíte sa záväzku

Keď niekoho prvýkrát stretnete a po chvíli sa mu skutočne zamilujete, máte strach z toho, že sa s ním zblížite a začnete niečo vážnejšie, ako napríklad vzťah?

Súvisí tento strach so strachom z toho, že sa dostaneš do pasce s tou jedinou osobou, ktorá ti zabráni spoznať nových ľudí?

Vo väčšine prípadov je strach zo záväzku spojený s neschopnosťou akceptovať realitu (to, čo máte) kvôli myšlienke, že tam vonku pravdepodobne čaká niečo lepšie.

To všetko vedie k vyhýbaniu sa záväzkom a uplatňovaniu pravidla Bez kontaktu, aby ste sa zbavili tej jednej osoby, ktorú máte skutočne tak radi.

Potom príde ľútosť vo forme iluzívnej vety:ja nie dokonca ho/ju tak lubim...Syndróm tráva je zelenšia vám bráni uvedomiť si, že žiadna osoba tam vonku nemôže byť šťastná vo vzťahu, keď neustále premýšľa o tom, čo mu chýba, alebo očakáva niečo lepšie a väčšie.

Utekáš pred vecami

Vždy, keď máte pocit, že vás práca pohltí, partner vás dusí neustálym dožadovaním sa pozornosti, alebo sa vám v živote stane príťažou niečo iné, zvyčajne utekáte pred vecami bez toho, aby ste sa nad tým dvakrát zamysleli?

Nosíte titul vyklápača takmer vo všetkých vašich predchádzajúcich vzťahoch?

Ak je vaša odpoveď na toto všetko áno, pravdepodobne to znamená, že vás oslepuje syndróm trávy zelenšej bez toho, aby ste si to uvedomovali.

Utekáš pred vecami, pretože si presvedčený, že jediný spôsob, ako to vyriešiť a byť opäť šťastný, je opustiť to a začať hľadať niečo lepšie.

Príliš sa sťažujete a porovnávate s ostatnými

Neustále sa sťažujete v podstate na všetko, čo podľa vašich štandardov nie je prijateľné.

Sťažujete sa na počasie, zvyky vášho partnera, kolegov a váš život vo všeobecnosti.

A chcete, aby všetky jednoducho zmizli, však?

Toto všetko si prajete, pretože ste presvedčení, že za rohom vás čaká niečo lepšie a jediné, čo musíte urobiť, je ísť za tým. Život však takto nefunguje.

Presviedčame sami seba, že to, čo prežívame, je ten najhorší druh trestu, zatiaľ čo iní ľudia si užívajú svoje dokonalé životy.

Povedzme napríklad, že váš bývalý priateľ alebo priateľka tak trochu flirtovali, keď ste ich práve stretli a často trávili čas aplikáciami na zoznamovanie sa, párty a užívali si pozornosť iných ľudí, aj keď boli v tom čase s vami, ale v skutočnosti ťa nikdy nepodviedol.

A potom sa pozriete na dokonalý vzťah svojho priateľa, aby ste neskôr zistili, že sa rozišli, pretože ich priateľka/priateľ celý čas podvádzal.

Potom si uvedomíte, že tráva na druhej strane plota nie je zelenšia a že nič nie je také, ako sa zdá, však?

Veľa fantazíruješ

Sú vaše myšlienky neustále presmerované na predstavu, že sa prebúdzate vedľa dokonalého partnera, vykonávate svoju perfektnú prácu, hráte sa s dokonalými deťmi, máte veľa peňazí a v skratke máte život, ktorý je úplný opak toho, ktorý máte teraz? ?

Ak trávite obrovské množstvo času fantazírovaním o tom, že sa stanete niekým iným a žijete dokonalý život podľa svojich štandardov, znamená to, že ste presvedčení, že tráva je zelenšia, a preto v skutočnosti nevidíte skutočnú hodnotu. toho, čo už máte pred sebou.

Používate frázy ako čo keby a keby len pri opakovaní

Čo keby a keby len frázy, ktoré sú úzko spojené s fantazírovaním.

Myšlienky akoČo ak chcem niečo vzrušujúcejšie?vedie k vyhláseniam akoKeby som mal v živote niekoho vzrušujúcejšieho.

Tieto frázy sú priamo spojené s myšlienkou, že tráva je vždy zelenšia na druhej strane plota – syndróm trávy je zelenšia.

Neustále opakovať, že si želáte, aby bolo niečo iné, ale nerobiť s tým nič, sa rovná životu v ilúzii a čakaniu, kým sa veci začnú pomocou mágie zlepšovať.

Ide aj o nevďačnosť za všetky pozitívne veci, ktoré vo svojom živote máte, pretože sa zameriavate iba na tie negatívne.

Ste náchylní konať podľa svojich impulzov

Keď sledujete reklamu, v ktorej sa príťažlivým spôsobom inzeruje drahá vec amajig – ako niečo, čo skutočne potrebujete vlastniť, aby ste boli skutočne šťastní –, okamžite konáte podľa svojich impulzov a rozhodnete sa to kúpiť (napriek tomu, že tie peniaze naozaj nemáte na míňanie a tá vec vám bude nanič)?

Ak sa vám to často stáva aj v iných aspektoch vášho života, je mi ľúto, že vám to musím povedať, pravdepodobne trpíte syndrómom zelenšej trávy.

Tento syndróm môže ovplyvniť vašu schopnosť racionálne uvažovať, a preto sa stanete obeťou vašich vlastných zlých rozhodnutí a snahy o umelé šťastie.

Pozri tiež: 180 najlepších citátov o živote, ktoré vás môžu inšpirovať

Ťažko nájdete vďačnosť

Priznajme si to. Na svete nie je jediný človek s dokonalým životom bez akéhokoľvek boja a ťažkostí, a napriek tomu sú zvyčajne tí, ktorí majú menej, vďačnejší za to, čo majú (nazývam to prekliatím modernej doby).

Ak je pre vás ťažké nájsť vďačnosť, je to pravdepodobne preto, že si stále myslíte, že potrebujete viac, a v dôsledku toho zabúdate chváliť to, čo už máte.

Život však takto nefunguje. Môžete mať všetko, čo ste kedy chceli, a som si istý, že vždy bude niečo chýbať.

Ťažko byť vďačný a uctievať malé veci v živote znamená byť zaslepený honbou za zelenšou trávou.

AKO PREMÁHAŤ TRÁVU JE SYNDRÓM ZELENEJŠÍ

Ak ste si práve uvedomili, že by ste mohli trpieť syndrómom trávy je zelenšia, naozaj sa nemusíte obávať (bez ohľadu na to, aké nemožné to znie v tejto chvíli).

Ako každý iný syndróm, aj tento sa dá prekonať – stačí len vytrvať a nestratiť nádej!

Takže tu je niekoľko užitočných tipov a krokov, ako sa vysporiadať so syndrómom trávy je zelenší a poraziť ho v čo najkratšom čase!

Identifikujte koreň problému

Prvým krokom k vyliečeniu z trávy je zelenší syndróm identifikácie hlavnej príčiny.

Zamyslite sa nad tým, či vaše detstvo nespustilo rozvoj tohto syndrómu.

Nasledujúce otázky vám pomôžu uvedomiť si, či vaše minulé udalosti priamo súvisia so syndrómom:

• Sťažovali sa vaši rodičia neustále na veci, keď ste boli dieťa?
• Mali ste pocit, že bez ohľadu na to, čo ste urobili, nikdy to nebolo dosť dobré podľa štandardov vašich rodičov?
• Stále sa snažíš zapôsobiť na svojich rodičov? Zažili ste v detstve traumu alebo nejaký druh zanedbania?

Ak je vaša odpoveď áno aspoň na jednu z vyššie uvedených otázok, je to neklamný znak toho, že syndróm trávy je zelenší pramení z vašich minulých udalostí.

Takže, keď zistíte skutočný koreň problému, bude ľahšie prijať skutočnosť, že skutočný nedostatok vo vašom živote je v skutočnosti vnútorný, a nie vonkajší.

Začnite si písať denník vďačnosti

Byť vďačný za veci, ktoré už máte, je predpokladom šťastného života a skoncovať s trávou je zelenšie mučenie.

Najlepší spôsob, ako vyjadriť svoju vďačnosť, je založiť si denník vďačnosti, kde si každý večer predtým, ako zaspíte, napíšete pár vecí, za ktoré ste vďační.

Toto nemusí byť veľké.

V skutočnosti je hlavným bodom denníka vďačnosti pomôcť vám zamerať sa na všetky tie malé veci v živote, ktoré v skutočnosti znamenajú tak veľa, ale sú často zanedbávané.

Sústreďte sa na to, akí ste vďační za svoju rodinu, za všetky maličkosti, ktoré vám spríjemnili deň atď., a čoskoro si uvedomíte skutočnú hodnotu vecí, ktoré už máte pred sebou.

Cvičte všímavosť

Všímavosť je o sústredení sa na žitie v danom okamihu, čo vám pomôže prestať fantazírovať o budúcnosti. Jedným z najužitočnejších spôsobov praktizovania všímavosti je meditácia.

Ďalším spôsobom (ja to nazývam okamžitým spôsobom) je technika spoliehania sa na svoje zmysly tým, že si položíte tieto tri otázky: Čo vidím? čo počujem? Čo cítim?

Keď odpoviete na tieto otázky, budete viac v súlade so svojím prostredím a postupne sa presuniete zo sveta fantázie do reality.

Takže zakaždým, keď si všimnete, že sa vaša myseľ stráca vo vašej minulosti alebo budúcnosti, použite túto techniku ​​a sledujte, ako sa vaša prítomnosť v danom okamihu obnovuje.

Pozri aj: Čo je to vlastne sebarealizácia a 10 spôsobov, ako ju dosiahnuť

Ochutnajte, čo chcete

Ochutnať to, čo chcete, znamená stráviť deň alebo viac v prostredí alebo s osobou, ktorá má niečo, po čom tak veľmi túžite.

Takže, ak je vaším prianím byť chudá alebo v top forme, strávte deň s niekým, kto je vychudnutý a robte všetko, čo robí jeden alebo viac dní (vrátane diétneho programu a cvičebného režimu).

Akonáhle prídete na chuť tomu, čo chcete, potom bude pre vás jednoduchšie racionálne uvažovať o svojom sne a vidieť skutočné množstvo úsilia, ktoré je potrebné pre určitý cieľ.

Keď si toto všetko uvedomíte, bude pre vás jednoduchšie oceniť to, čo už máte, a vytvoriť si vzdialenosť medzi fantáziou a realitou.

Porozprávajte sa o tom so svojimi blízkymi alebo odborníkom

Mnohým ľuďom nevyhovuje predstava rozprávať sa o svojich problémoch s inými (najmä so svojimi blízkymi).

Boli by ste však prekvapení, koľko by ste mohli získať z jedného zmysluplného rozhovoru so svojím najlepším priateľom alebo príbuzným, a najmä z kognitívno-behaviorálnej terapie s psychoterapeutom.

Majte na pamäti, že ľudia, ktorí trpia syndrómom trávy je zelenšia, majú problémy vidieť veci také, aké sú; preto je názor alebo rada inej osoby viac než vítaná a skutočne užitočná!

Záverečné myšlienky

Syndróm trávy je zelenší je iluzívne myslenie, že vďaka dosiahnutiu určitých vecí v živote sa budeme cítiť úplní.

Takéto myslenie znemožňuje postihnutému žiť v realite (v danom momente) a vážiť si to, čo už má.

Je pravda, že v živote budú vždy lepšie veci, než aké momentálne máte, ale ak tým začnete byť posadnutí, prídete o príležitosť byť skutočne šťastný so všetkými vecami, ktoré už máte.

Tajomstvo skutočného šťastia nespočíva v dosiahnutí každého cieľa alebo o vlastníctve všetkého, čo na svete existuje!

Je to o spokojnosti a vďačnosti za to, čo máte.

Pretože ak nie, premárniš svoj život životom v ilúzii tým, že necháš triviálne veci, aby ovplyvňovali tvoju pohodu a predstavu šťastia.

aspca comercial en los brazos de un angel

Pamätajte, že byť šťastný neznamená riadiť najrýchlejšie auto, nosiť tú najlepšiu košeľu alebo najdrahšie šaty, vyzerať perfektne alebo mať každý luxus, ktorý potrebujete a ešte viac.

Byť šťastný znamená milovať samú seba, akceptovať všetky svoje nedostatky a každý deň robiť to najlepšie.

Byť šťastný znamená prijať tento moment, keď toto čítate, a prijať, že ste len nedokonalý človek, čo vás robí skutočne jedinečnými a krásnymi!

Pozri aj: Toto naozaj znamená milovať sa