Toto sú trendy v oblasti fitnes, ktorými bol každý posadnutý rokom, v ktorom ste sa narodili
Getty 'Poďme fyzicky, fyzicky ...'
Getty 2016: Fit ExperienceTento rok to už nie je o tom chodiť do posilňovne na tréning rovnakého oleja, toho istého oleja, ale skôr začleňovať fitnes do zábavných vecí, ktoré už chcete vyskúšať. Americká rada pre cvičenie (ACE) predpovedá udalosti, ako sú preteky v prekážkových dráhach - ktoré sú od spusteniaTvrdý MudderaSpartan Racev roku 2010 - bude cestou k poteniu sa, namiesto toho, aby to bola príležitostná položka zo zoznamu.
Getty Images 2015: Functional FitnessV dnešnej dobe je wellness svet zameraný na návrat k základnej, funkčnej kondícii - al. Vykonávanie pohybov, pri ktorých pracujú viaceré svaly súčasne, rovnako ako pri inýchveci po celý deň. Popremýšľajte: Drep napodobňuje spôsob, akým by ste sa sklonili a chytili niečo, čo ste zhodili. Hnutie explodovalo do národa CrossFit vybavenéhosvoje vlastné Hrykaždé leto. Chyťte to.
Getty Images 2014: HIIT a aplikácieVysoko intenzívny intervalový tréning - tiež známy ako HIIT - sa stal zúrivým vďaka jeho schopnostiam šetriť čas a kalórie. Štúdie tiež preukázali, že to pomáhazmierniť bolesť pri artritíde,znížiť riziko srdcových chorôbazlepšiť vytrvalosť,považujte to teda za víťazstvo vo viacerých ohľadoch. Ďalší veľký trend?Fitness aplikácie. Flurry insights ukazuje využitie fitness aplikáciívzrástol o 63 percent, v porovnaní s bežným používaním aplikácií sa zvýšil iba o 33 percent. Začína sa sťahovanie ...
Getty 2013: BOUTIQUE VŠETKOKeď bol ClassPass uvedený na trh v roku 2013, zmenil celú fitnes hru, vďaka čomu sa drahé butikové hodiny fitness stali národným fenoménom - a cenovo dostupnejším. Tým, že ClassPass ponúkol členom prístup k desiatkam štúdií v mnohých disciplínach (všetko od Tai Chi a Piloxingu po Spinning a veslovanie), umožnil „každej žene“ absolvovať rôzne tréningy v danom mesiaci - bez toho, aby vyhodil šialené sumy peňazí vpredu.
Getty Images 2012: Pracovné wellness iniciatívyZabudnite na samostatnétréningy—To bol rok práce v práci a spoločnosti venovali zvýšenú pozornosť zdraviu svojich zamestnancov. Firemní giganti ako Aetna predstavili progresívne programy ako Viniyoga Stress Reduction a Mindfulness and Work, zatiaľ čo klinika Mayo údajne poskytovala svojim zamestnancom zľavy na dovolenku. Dostávate výplatu za čerpanie voľna? Vezmeme si to.
Getty Images 2011: Barreho tréningyPoČierna labuťsa stal komerčným úspechom, každý chcel usmerniť svoju vnútornú baletku. Vstupte do barrových kurzov: Tieto hodinové tréningy inšpirované baletom sa zameriavajú na štyri hlavné oblasti (paže, zadok, stehná ajadro) používaním malých pohybov a malých váh na získanie veľkých výsledkov. Štúdiá akoPure BarreaFlyBarrePotom sa najskôr začali krútiť aj mená, ktoré sa v súčasnosti stali známymi. Využila sa tak popularita filmu.
s povolením Blink Fitness 2010: Vzostup cenovo dostupnej telocvičneBlink Fitness, Cenovo dostupná sesterská telocvičňa spoločnosti Equinox sa otvorila v roku 2010 a jej základnou filozofiou bolo fitness bez problémov. So všetkým základným vybavením, ktoré by ste mohli potrebovať - a ničím iným ako čistotou, úsmevom a mesačným členstvom 20 dolárov, ktoré dávate alebo beriete - Blink vydláždil cestu ďalším cenovo dostupným telocvičniam akoPlanet Fitnessprosperovať pri myšlienke minimálnych investícií s rovnakými výsledkami.
Getty Images 2009: P90XPo recesii sme sa pre našu posadnutosť fitnes obrátili na infomercials a spoločnosť BeachBody zaznamenala veľký úspech. V roku 2009 Tony Horton predstavil P90X, svoje 12-DVD multidisciplinárne cvičenie zamerané na princíp svalovej zmätenosti, k šialenému komerčnému úspechu - v hodnote 43 miliónov dolárov.
Getty Images 2008: KettlebellsKoncom 2000-tych rokov boli tieto novo vyvinuté činky na ruky zúrivé, okolo nich boli telocvične ako Equinox a Crunch. Napriek ich schopnostiam dosiahnuť, aby ste sa posilnili, došlo k mnohým odporom pre tých, ktorí tvrdili, že sú to neprimerané bolesti zápästia, čo odborníci teraz ukázali ako pravdepodobné z dôvodu nesprávnej formy.
Getty 2007: Exer-GamingToto bol rok, keď sme sa všetci chystali zapnúť Nintendo a zapotiť sa prostredníctvom videohier, a to vďaka uvedeniu Wii Fit. Aj keď tento výstrelok prestal byť neuveriteľne populárny (koniec koncov, hodinové šliapanie a vystupovanie z dosky nie je nijako zvlášť vzrušujúce), Wii Fit je dodnes jednou z najpredávanejších hier Nintenda,so šiestym miestoms tržbami viac ako dve miliardy. Nie príliš ošarpané.
Getty 2006: Circuit WorkoutsAk ste v roku 2006 patrili do telocvične, je pravdepodobné, že mala nastavenie obvodného tréningu, či už prostredníctvom sady posilňovacích strojov alebo niektorej z mnohých ponúk tried na jej zozname. Vďaka staniciam od push-upov až po skákacie zdviháky udržovali obvodné tréningy naše svaly v pohybe a naša myseľ v chode, aj keď sme chceli prestať.
Getty Images 2005: Strip aerobikTo bol rok smerovania vašej vnútornej dračice. Či už ste vypadli na DVD alebo sa zúčastnili hodiny tanca na tyči, každý chcel trend sexy tréningu. Môžete poďakovať trénerovi celebrít Jeffovi Costovi za spustenie módy - vytvorilKardio striptíz—Alebo Carmen Electra, ktorá rýchlo vydala svoj vlastný radAeróbny striptízDVD. Navyše vôbec prvýSvet slečny Pole Dancesúťaž sa konala v novembri v Amsterdame, takže viete, že to bolo všetko.
Getty 2004: Od skútraKaždý chcel nový spôsob, ako zabodovať do plochého brucha začiatkom 90. rokov (a LBH: dnes), do ktorého prichádza aj Ab Roller. Bol to jeden z prvých gadgetov určených pre televíziu, ktoré vám majú pomôcť vyrezať šesť balenia (a jeho úspech uviedol na trh množstvo ďalších produktov). To znamená, že štúdia ACE z roku 2014, ktorá sa zaoberala rôznymi pomôckami pre abs, zistila, že nie je účinnejšia ako vaša štandardná kríza.
¿Puede la fibra ayudarlo a perder peso?
Getty 2003: Jóga a PilatesAj keď sú to dve samostatné disciplíny, jóga aj Pilates sa tešili obľube v roku 2003, keď sa v nej pojednávalo o jogebyť súčasťou „náboženstva“boli rozptýlení v prospech štúdií ponúkajúcich poriadny pot. Rovnako tak Pilates vybuchol vo veľkom štýle, keď ACE správne umiestnilo stáročnú prax na prvé miesto v zozname trendov tréningu pre tento rok.
Getty 2002: kickboxZačiatkom 20. rokov sa všetko týkalo skupinového fitnes pohybu a kickbox si užil niekoľko rokov v centre pozornosti, bezpochyby vďaka nárastuBilly Blanksrokov skôr. Kluby vytiahli kardiobox z páskov Blanks do extrému a založili očarujúce výkladné skrinky známe tým, že priťahovali nádherný dav. (Pamätajte si tú scénu z Romy a Michele ?)
Getty 2001: Ísť vonSo všetkými bootcamps a ďalšími triedami, ktoré vyšli z 90. rokov, nie je žiadnym prekvapením, že na prelome storočí ACE predpovedala, že uvidíme, ako sa všetky tieto triedy presťahujú vonku do miestneho parku, na školský dvor alebo dokonca na dvor. Tento trend pokračuje dodnes - spoločnosť Lululemon práve predstavila svojuprvá trávnatá podložka na jogutakže môžete dovnútra doviesť aj dovnútra.
recetas de batidos para bajar de peso con proteína de suero
Getty Images 2000: PradenieCvičenie na halovej cyklistike, ktoré sa aj dnes teší extrémnej popularite, sa prvýkrát objavilo v telocvičniach po celej krajine v roku 2000 - predtým, ako sa objavili svetové koncerty SoulCycles a Flywheels. Všetci si pochutnali na skutočných jazdných inštruktoroch poskytovaných na stacionárnych bicykloch - samozrejme v rytme zoznamov zabijakov.
Getty Images 1999: ZumbaJe to spin-off tanečného kardia, ktorý stále otriasa topánkami po celom svete, a to vďaka svojim zástupom oddaných, špecializovaným líniám oblečenia adokonca aj značkový proteínový kokteil. Tento trend sa však podivne uskutočnil, pretože inštruktor aerobiku Alberto „Beto“ Perez, ktorý v Kolumbii učil hodiny fitnes inšpirované latinčinou, jedného dňa omylom zabudol na svoju hudbu. Schmatol z auta svoje obľúbené pásky, improvizoval tanečné pohyby a spustil „Rumbacize“. Metódu priniesol do USA v roku 1999 a oslovili ju podnikatelia Alberto Perlman a Alberto Aghion, aby na jej základe založili spoločnosť. Trojica si zmenila názov na Zumba a, no, zvyšok je história.
Amazon 1998: telocvičňa „všetko v jednom“Domáce vybavenie malo veľký rok vďakaBowFlexa OmniGym. Myšlienka: Všetko urobte - a pracujte s každou časťou tela - s jedným vybavením. Podporovatelia ocenili ich všestrannosť a schopnosť šetriť priestor, bohužiaľ však došlo k sérii spomienok (a asmrtiaci incident) ovplyvnil ich popularitu. To znamená, že nikto nemohol vziať tie klasické infomercials Bowflex Home Gym, ktoré sme každý sledovalislobodnýnoc.
Getty Images 1997: Kardio tanecZabudnite na aerobik - každý chcel koncom 90. rokov s niekým (Whitney Houston, niekto?) Tancovať. Ľudia triasli bokmi a učili sa, ako dobre drážkovať, skôr ako Zumba urobila vlny. Vyučovacie hodiny pretavili do štýlu staršieho aerobiku, ktorý ho tentoraz nastavil na melódie moderného tanca, pri ktorých sa všetci zapotili - pamätajte na MTV The Grind?
Amazon 1996: Billy Blanks 'Tae BoAk ste v 90. rokoch venovali akúkoľvek pozornosť, potom vieteikona fitness videaa majster Tae BoBilly Blanks, ktorého infomercials a pásky na cvičenie vystrelili trénera na výslnie. Do konca tohto desaťročia spoločnosť Blanks predala prostredníctvom softvéru viac ako milión kópiínezabudnuteľní infomercialsa jeho vplyv naštartoval trend kardio boxu, ktorý sa chystal zachvátiť národ.
Getty Images 1995: Švajčiarske loptyZáleží naktorá veľkosť bola tvojou obľúbenou, začali sme tieto guľky hádzať okolo v roku 95, zdokonaľovať svoje rutiny jogy a Pilates alebo ich používať ako kancelársku stoličku & hellip; až kým sme vďaka mimoriadne dlhým pazúrom našej mačky nevyhnutne jednu (alebo, hm, niekoľko) nevyskočili.
Getty Images 1994: Triedy BootcampuVojenskí inštruktori na vás kričali, keď ste dopadli na zem cvičením v štýle cvičení, boli tento rok zúrivé. Bootcampy, nech už sú akékoľvek tvrdé, sľubovali rýchle výsledky. Spravidla sa na nich zúčastňovali bývalí vojenskí inštruktori a skupinové cvičenia navlečené spolu s veľmi malým odpočinkom medzi nimi. Sú stále populárne aj dnes (ach hej,Barryho Bootcamp), aj keď možno neodpovedáš niekomu s Purpurovým srdcom ako takým.
Amazon 1993: NordicTrackAsi sme všetci chceli bežkovať na začiatku 90. rokov ako predaj preNordicTrackvzrástol v roku 1993. Bol to druh symbolu najvyššieho postavenia pre fitness fanatika. Ale rovnako ako väčšina objemných fitnes prístrojov, aj stroj sa nakoniec stal synonymom pre ľudí, ktorí si ho kupujú, používajú ho niekoľko týždňov a potom z neho urobia ramienko na šaty.
Krivky 1992: KrivkyMôžete to nazvať prvou vlnou feminizmu vo fitnes: Rok 1992 znamenal rok, kedy sa táto telocvičňa iba pre ženy otvorila veľkým komerčným úspechom. Dámy milovaliKrivky„Bez úsudku, aby si mohli vychutnať svoje súkromie a schopnosť grgnúť pri zdvíhaní, alebo, áno, pri behu míňať benzín. (Nehovoríme tiurobil, len hovorím, že by si sa možno cítil pohodlnejšie, keby si musel.)
Amazon 1991: 8-minútové absČasom zredukovaní ľudia si behom osem minút rýchlo schmatli cestu k plochejšiemu žalúdku vďaka tomuto cvičebnému videu, ktoré bolo spustené na konci 80. rokov. Bol to nielen veľmi sledovaný infomercial a terazSenzácia YouTube(21 miliónov zhliadnutí a počíta sa), 8-minútová abs bol skontrolovaný podľa mena v komediálnej klasike, Ttu je niečo o Márii,len o pár rokov neskôr. Len nespomínaj 7-minútová abs , BTW, ak sa ťa stopár niekedy opýta.
Amazon 1990: Gazelle elipticalTony Little je pravdepodobne najznámejší pre jastrabovEliptický klzák Gazelle Edgektoré prenasledovali infomerciálne sny mnohých. Mal však inšpiratívnu minulosť - utrpenie a zotavenie sa z nehodvarôzne automobilové nehody - čo viedlo k tomu, že sa stal fitnesovým guru. Lensleduj ho, ako sa hýbe—Ako môžeš nenávidieť?
Getty Images 1989: raketbalPrebytok na konci osemdesiatych rokov bol synonymom pre obchodníkov z Wall Street, ktorí tvrdo pracovali, veľa pili a na raketbalovom ihrisku to všetko prepotili. Šport (ktorý vo všeobecnosti priťahuje pôvodom s pôvodom) mal kultúrny okamih, keď bol každý pohltený dobou materializmu.
suzannesomers.com 1988: ThighMasterVyvinutýJoshua Reynolds(ten istý chlap, ktorý je zodpovedný za Náladové krúžky), ThighMaster sedí medzi vašimi stehnami a stláčate, stláčate, stláčate. Stále si ho môžete kúpiť a bolo zarobených viac ako 100 miliónov dolárovod svojho debutu. To najlepšie: Suzanne Somersová bola uvedená doSieň slávy priamej reakciev roku 2014 za prácu s týmto produktom, vďaka čomu sa podľa nášho skromného názoru stala jednou z najzábavnejších celebrít v histórii.
Getty 1987: Krokový aerobikZatiaľ čo sa step aerobik najskôr chválil pre svoju skvelú zdatnosť v kardiochloride a schopnosť spaľovať kalórie, pre svoj dopad na vaše kolenné kĺby sa rýchlo stal dinosaurom kardio sveta.Prieskum ukazujeopakovaná flexia s nárazom je na tomto kĺbovom spoji zabijakom, a keď sme pridali zákruty, otočné čapy a zákruty, veľa z nás namiesto zakročenia začalo zakopávať.