Konečný sprievodca o tom, ako odpustiť podvodníkovi (a či to stojí za to)

Ak sa pýtate, ako odpustiť podvodníkovi, možno budete mať šťastie. Len si robím srandu, máš šťastie, pretože si pristál na správnom mieste!

Dúfam, že som vás aspoň trochu rozosmial, pretože to je presne to, čo práve teraz potrebujete (a tiež veľa vrúcnych objatí).

Žiaľ, nemôžem ťa objať osobne, ale môžem ti poslať jedno VEĽKÉ virtuálne objatie a môžem ti pomôcť naučiť sa odpustiť podvodníkovi.

Znie to ako dobrý obchod, však? Správny.

Teraz mi dovoľte hádať, ako sa cítite.

Zveril si im svoj život. Nikdy si si nemyslel, že sa ti to stane, ale stalo sa.

Sklamali ťa, zranili ťa a zlomili ti srdce.

Podviedli vás, aj keď ste im verili a milovali ich (dobre, možno ich stále milujete).

Cítite sa bezmocní, stratení a zmätení. Nemáte potuchy, čo robiť ďalej alebo čo je správne urobiť.

Nevieš, ako niekomu odpustiť, že ťa podviedol, ale si ochotný to urobiť, pretože si to dlžný sám sebe.

A preto ste dnes tu a je dobré, že ste. Nepoviem vám, či im máte odpustiť alebo nie, ale pomôžem vám rozhodnúť sa.

Prejdeme si niekoľko dôležitých otázok, ktoré vám pomôžu pochopiť podstatu podvádzania, kedy by ste im mali odpustiť, výhody a nevýhody odpustenia, kroky k odpusteniu a mnohé ďalšie.

Áno, to je veľa vecí na premýšľanie, takže bez ďalších okolkov sa pripútame a pripravme sa!

Prečo (niektorí) ľudia podvádzajú?

Toto je určite jedna z najzáhadnejších otázok. Prečo ľudia podvádzajú? Prečo vás partner podviedol?

Samozrejme, prvé dôvody, ktoré prídu na myseľ, sú sebectvo a nedbanlivosť.

Aj keď je to do určitej miery pravda, skutočná pravda je o niečo komplikovanejšia, ale pokúsim sa ju vysvetliť čo najjednoduchším spôsobom.

My ľudské bytosti máme základné potreby a niektoré z nich sú potreba cítiť sa žiadaní, žiadaní a milovaní.

Podľa Maslowovej hierarchie potrieb je láska a spolupatričnosť na tretej úrovni našich potrieb a intimita a pocit spojenia sú dôležitou súčasťou nášho každodenného života a zdravého fungovania.

Keď niektoré z týchto potrieb nie sú splnené, cítime sa nefunkční a ako keby niečo v našom živote/našom vzťahu chýbalo.

A tak dochádza k podvádzaniu.

Človek, ktorý podvádza, sa nerozhodne podvádzať len preto, aby to urobil, ale vo väčšine prípadov ide o proces.

Ak sa jeden z partnerov cíti nežiaduci, ak vo vašom vzťahu chýba spojenie alebo intimita, začnú to všetko buď ignorovať, alebo sa rozhodnú nájsť to niekde inde.

V zásade nejde o to ublížiť vám, ale rozhodnúť sa splniť tieto potreby inde.

Zvyčajne to začína emocionálnou záležitosťou a časom to prejde do niečoho viac – do fyzickej záležitosti.

Je to vtedy, keď jeden z partnerov hľadá útechu, porozumenie, intimitu a pocit, že je žiadaný niekde inde.

Namiesto toho, aby sa zamerali na prácu na svojom vzťahu a nápravu vecí, rozhodli sa použiť skratku a zamerať sa na uspokojovanie svojich potrieb s niekým, koho považujú za prístupného.

Niektorí partneri sa rozhodnú, že o ich vzťah nestojí za to bojovať a začnú si hľadať partnera ešte pred rozchodom so svojou polovičkou.

Je to preto, že nutkanie uspokojiť svoje základné potreby je v nich silné.

Sú príliš zbabelí na to, aby sa rozišli so svojím partnerom, pretože sa obávajú, že spôsobia bolesť srdca a všetky tie negatívne emócie, ktoré sú súčasťou rozchodu.

A tak sa vedome rozhodnú stať sa namiesto toho podvádzaným partnerom a nedobrovoľne ublížiť svojej milovanej.

Možno si povedia:Je to len jednorazová záležitosť a nie je to veľký problém.

No, zvyčajne to nie je jednorazová záležitosť a je to veľká vec, ale uvedomia si to príliš neskoro.

Kedy by ste mali odpustiť podvodníkovi?

Pravdepodobne máte pochybnosti o tom, či by ste im mali odpustiť alebo nie a sami viete, že ste jediný, kto o tom môže rozhodnúť a pokúsim sa vám s tým pomôcť.

Po prvé, pochopte, že ak nechcete, nemusíte im dať druhú šancu.

Môžete im odpustiť bez toho, aby ste s nimi zostali spolu.

Ale keďže nechať ísť je ťažké rozhodnutie pre väčšinu partnerov, ktorí boli podvedení (a všetkých vo všeobecnosti), často sa rozhodnú dať im ešte jednu šancu.

Aj keď to pekelne bolí, pravdepodobne k nim stále niečo cítiš a preto to chceš skúsiť znova.

Nie ste pripravení zahodiť svoje úsilie alebo čas investovaný do vášho vzťahu, ale chcete zistiť, či veci budú fungovať a dúfate, že áno.

Byť do nich stále zamilovaný je dobrý dôvod na to, aby ste im odpustili, ale musíte tiež zvážiť, či sa stali aj nasledujúce veci:

Podviedli ťa so svojím bývalým

Podviedli vás v počiatočných fázach vášho vzťahu

Urobili to viackrát

Bola to dlhodobá záležitosť

Neospravedlnili sa za to, že to urobili (ani neprejavili ľútosť)

V minulosti mali násilné správanie

Pred rozhodnutím dať im druhú šancu sa najskôr zamyslite nad vyššie uvedenými dôvodmi a budete vedieť, či by ste to mali urobiť alebo nie.

Inými slovami, uistite sa, že im odpustíte zo správnych dôvodov.

Každý vzťah sa dá napraviť, no skutočná otázka znie:Oplatí sa to opraviť?

Keď sa rozhodujete, či by ste mali odpustiť niekomu, kto je ochotný podvádzať, mali by ste sa zamerať na svoje vlastné šťastie a pohodu.

Zamyslite sa nad tým, ako sa budete cítiť, ak im dáte ďalšiu šancu alebo ak veci rozbijete.

Ak im chcete odpustiť, urobte to zo správnych dôvodov.

NESMIETE IM DÁVAŤ DRUHÚ ŠANCU LEN PRETO:

Boli ste spolu dlho (ale nie sú v tom žiadne pocity)

Bez ohľadu na to, či ste spolu dlho, alebo nie, zostať vo vzťahu len preto, že nechcete, aby vaše úsilie alebo čas boli premárnené, nie je na to platným dôvodom.

prečo? Pretože nebudete šťastní a takéto vzťahy netrvajú.

Tiež ste ich podviedli alebo im tak či onak ublížili

Ubližujeme tým, ktorých milujeme a nerobíme to naschvál. Len preto, že ste im to urobili raz, neznamená to, že by ste im za to mali dať druhú šancu ako kompenzáciu.

Existujú aj iné, dôležitejšie dôvody, ktoré by mali byť rozhodujúce pre vaše rozhodnutie, či zostať alebo odísť.

Vaše sociálne kruhy a kontakty sú prepojené

Vaši najlepší priatelia sú ich a naopak. Vaše vzťahy sú zviazané a viete, že keď sa rozídete, bude to nepríjemné a vaši priatelia budú možno nútení zvoliť si stranu.

Opäť tu nejde o vašich priateľov, ale o vašu pohodu a šťastie, takže by ste sa mali sústrediť len na to a všetko ostatné bude nasledovať.

Máte deti

Bojíte sa, že vaše deti budú nešťastné, ak sa rozhodnete pre rozvod, ale viete čo?

Vaše deti budú určite nešťastné, ak budú naďalej žiť v toxickom prostredí s nešťastnými rodičmi.

Šťastní rodičia = šťastné dieťa (deti). Šťastné dieťa (deti) = šťastní rodičia.

Je v poriadku odpustiť človeku, ktorý podvádza, a dať mu druhú šancu, ak skutočne chcete zostať spolu, pretože k nemu stále niečo cítiš.

Je tiež v poriadku odpustiť osobe, ktorá podvádza, ak chcete začať proces liečenia (a nemusíte mu nutne dávať druhú šancu, ako už bolo uvedené vyššie).

Pozri tiež: 13 zjavných znakov viny zo strany vášho podvádzajúceho manžela

Čo to znamená odpustiť podvodníkovi?

Tu je ďalšia ešte záhadnejšia otázka. Teraz, naozaj, čo to znamená odpustiť niekomu, kto ti ublížil?

Len sa ráno zobudíš a rozhodneš sa, že ťa to už nebude trápiť, život ide ďalej atď.?

Nie. Odpustiť tomu, kto ťa podviedol, znamená veľa rôznych vecí.

V skutočnosti to nie je o odpustení im, ale o oslobodení sa.

Môžete ODPUSTIŤ, ale to neznamená, že musíte ZABUDNÚŤ.

Môžete odpustiť svojmu podvádzajúcemu priateľovi/priateľke alebo manželovi, ale to neznamená, že musíte zabudnúť na to, čo urobili.

Pravdepodobne ste už počuli tento populárny výrok:Odpusť ale nikdy nezabudni.

No, aj keď na to chcete zabudnúť, nebude to také ľahké, alebo by som mal povedať, možné.

Nemôžete sa len tak rozhodnúť predstierať, že sa nič nestalo, a pokračovať v blaženom živote.

Toto sa deje len vo filmoch a nie v skutočnom živote.

Skutočný život je zložitejší, a preto sa v prvom rade nazýva skutočný.

Môžete uznať všetko, čo sa stalo a ako vám ublížili, a môžete im odpustiť, ale nemusíte zabúdať na ich činy.

Odpustenie je o oslobodení sa.

Odpustenie nie je len o tom, aby sa váš partner cítil dobre.

Odpustenie je o pochopení, že všetci robíme chyby a nevera vášho partnera nie je vaša chyba.

Odpustiť sebe bude najťažšia vec, ktorú budete musieť urobiť, ale musíte to urobiť v záujme svojho duševného zdravia.

Jediný spôsob, ako sa oslobodiť, je prijať to, čo sa stalo, a odpustiť.

Premýšľanie o tom, čo-keby a obviňovanie sa za to, že ste si nevšimli všetky tie červené vlajky, vás neoslobodí. Uväzní vás ešte viac.

Keď vás niekto podvedie (najmä prvýkrát), vysporiadať sa s tým si vyžaduje tvrdú prácu, pretože odpustiť sebe je ťažšie ako odpustiť druhým.

Odpustiť neznamená, že ich musíte naďalej milovať alebo mať radi.

Mnoho ľudí si myslí, že ak partnerovi odpustia neveru, automaticky to znamená, že sú do nich stále zamilovaní alebo že ich majú radi.

nie

Môžete im odpustiť, ale to neznamená, že k nim musíte naďalej niečo cítiť alebo byť s nimi vo vzťahu.

Môžete im odpustiť a ísť ďalej, alebo môžete veci nechať fungovať a dostať sa z drsnej záplaty. Ako vždy, výber je na vás.

Odpustenie vás nerobí podriadeným.

Uvedomenie si, že vás váš partner podviedol, môže výrazne znížiť vaše sebavedomie, najmä ak sa za to obviňujete.

Majte však na pamäti, že ak im odpustíte, nebudú vám nadradení a nebudete im podriadení.

To neznamená, že oni majú pravdu a vy sa mýlite. Uznanie, že vám ublížili, neznamená, že ste slabý. naopak:

Odpustenie je znakom sily.

Schopnosť odpustiť niekomu, kto vám ublížil, je jedna z najkrajších vecí na svete.

Vyžaduje si to skutočnú odvahu, silu a pochopenie.

Odpustiť niekomu znamená prijať minulosť, zamerať sa na prítomnosť a tešiť sa na budúcnosť, či už s ním alebo bez neho.

Neodpúšťať znamená prebývať v minulosti a neustále premýšľať o tom, čo ste mohli vo svojom vzťahu urobiť inak, a to nie je niečo, čím by ste sa mali v súčasnosti obávať.

Jediná vec, na ktorú by ste sa mali zamerať, je odpustiť sebe aj im zo správnych dôvodov:

do)Pretože si zaslúžite oslobodiť sa.

b)Pretože ich stále milujete a obe strany sú ochotné, aby veci fungovali.

c)Pretože si silný.

d)Pretože máte pocit, že je to správne.

Výhody a nevýhody odpustenia podvodníkovi

Aby ste sa mohli rozhodnúť, či by ste mali odpustiť niekomu, kto bol ochotný vás podviesť a dať mu druhú šancu, uvádzame niekoľko výhod a nevýhod každého rozhodnutia:

Výhody odpustenia podvodníkovi

Vypustenie negatívnych emócií

Najväčším prínosom odpustenia človeku, ktorý vás podviedol, je bezpochyby opustiť minulosť a všetky tie zraňujúce emócie.

Ako už bolo povedané, akt odpustenia je o oslobodení sa.

Čím dlhšie budete premýšľať o tom, čo sa stalo, tým viac negatívnych emócií sa vám nahromadí vo vašom tele a mysli.

Aby ste mohli začať žiť šťastný a zdravý život, musíte sa ich zbaviť.

Spoľahlivý spôsob, ako sa ich zbaviť, je odpustiť tomu, kto vám ublížil.

Keď to urobíte, budete sa cítiť desaťkrát ľahšie a budete na seba hrdí.

Pamätajte, že každý môže ublížiť, ale na odpustenie je potrebná silná osoba.

Odpustenie je konečným znakom vnútornej sily a ochoty napredovať v živote.

Pomôže vám to zamerať sa na základné problémy vo vzťahu

Ak budete naďalej ignorovať toho, kto vám ublížil, nikdy nevyriešite všetky tieto základné problémy vo vašom vzťahu.

Nevera nie je len vecou uspokojenia základných potrieb niekde inde, keďže je s tým spojených viac vecí.

Možno ste zabudli, ako si navzájom prejavovať náklonnosť, považovali ste sa za samozrejmosť alebo ste mali iné problémy, ktoré vyústili do nevery.

Ak je vaším zámerom zostať spolu a pracovať na vašom vzťahu, potom je odpustenie prvým krokom.

Riešenie základných problémov je druhým krokom.

Komunikácia o vašom vzťahu, návšteva manželského a rodinného terapeuta alebo návšteva párovej terapie vám určite pomôže veci napraviť a zachrániť váš vzťah.

Pomôže vám to opäť nadviazať dôveru

Nemôžete im dôverovať, ak nie ste pripravení a ochotní im odpustiť. V takýchto situáciách sú dôvera a odpustenie dva vzájomne prepojené pojmy.

Ak im chcete opäť dôverovať, musíte im najskôr odpustiť, že vám ublížili.

Tiež sa musia ospravedlniť a byť ochotní pracovať na vašom vzťahu.
Odpustenie je proces.

Nemôžu vám povedať:Teraz mi môžeš veriť. Už ti nikdy neublížim.To, že to povieš, nič neznamená.

Musia sa vám ukázať svojimi činmi a úsilím.

Odpustenie je o dávaní a prijímaní. Dávate odpustenie sebe aj im a oni vám sľubujú, že im môžete dôverovať.

Pozri aj: 7 vecí, ktoré treba urobiť, keď ho prichytíte pri podvádzaní

Nevýhody odpustenia podvodníkovi (a poskytnutia druhej šance)

Môžu ti znova ublížiť

Raz podvodník, navždy podvodník. Myslím, že toto príslovie existuje z nejakého dôvodu.

Bez ohľadu na to, koľkokrát vám opakovali, že to už nikdy neurobia, stále existuje šanca, že svoje hriechy zopakujú.

Nad tvojou hlavou sa vždy bude vznášať veta: Mohli by mi znova ublížiť.

Keď stratia vašu dôveru, jej opätovné vytvorenie si vyžaduje čas a skutočné odhodlanie.

Ak na to nie sú pripravení a ak vám dávajú zmiešané signály, úroveň vašej dôvery sa zodpovedajúcim spôsobom zníži.

Nikdy si nemôžete byť 100% istý, že vám už neublížia, ale možno dúfať.

Možno tento citát Boba Marleyho hovorí pravdu:Pravdou je, že každý ti ublíži. Musíte len nájsť tých, pre ktorých sa oplatí trpieť.

Otázkou teraz je, či sa im oplatí trpieť?

Byť obklopený zraňujúcimi pripomienkami

Povedzme, že im odpustíte a rozhodnete sa im dať ďalšiu šancu.

To neznamená, že všetky tie zraňujúce pripomienky sa nejako rozplynú.

Stále budú okolo vás a bude ťažké nevenovať im pozornosť.

Kedykoľvek ich uvidíte, ako neustále niekomu píšu a usmievajú sa, môžete si myslieť, že niečo robia za vaším chrbtom.

Budete si vedomí každého ich pohybu na ich sociálnych médiách alebo profiloch a podvedome budete hľadať stopy potenciálnej nevery.

Dokonca aj ich oblečenie vám pripomenie tie minulé časy, keď vám klamali, keď hovorili, že majú vždy nadčasy atď.

Najnepodstatnejšie a najtriviálnejšie detaily sa môžu stať zraňujúcimi pripomienkami.

Nemôžete ich ovládať, pretože to nie je niečo, čo môžete ovplyvniť, ale deje sa to na podvedomej úrovni.

Tieto pripomienky fungujú ako spúšťače a môžu vyvolať podozrenie, nedôveru a nadmerné obavy.

Skutočnosť, že si zaslúžite lepšie

Zostať s niekým, kto je ochotný vás podviesť, znamená prijať skutočnosť, že by to mohol urobiť znova, a ignorovať skutočnosť, že si zaslúžite niekoho, kto vám nebude neverný.

Ľudia to všetko často ignorujú, pretože sú presvedčení, že sa veci zmenia a všetko sa vráti do starých koľají.

Možno sa veci zmenia, ale obnovenie narušenej dôvery vo vzťahu si bude vyžadovať veľa času a tvrdej práce.

Ak s tým neuspejete, váš čas bude stratený a mohli ste ho stráviť s niekým, komu môžete úplne dôverovať.

Keď sa jedny dvere zatvoria, uvedomíte si, koľko možností a príležitostí máte k dispozícii.

Niekedy sme príliš zaneprázdnení opravovaním jednej veci a investovaním všetkej energie do toho, aby sme si uvedomili, že to všetko bolo márne.

Niekedy ignorujeme skutočnosť, že si zaslúžime lepšie, pretože sme presvedčení, že taká vec neexistuje.

Ale je to tak a ak tie jedny dvere nezavrieme, nikdy to nebudeme vedieť s istotou.

Pozri aj: Všetkým podvodníkom: Karma je sviňa

10 krokov k odpusteniu

Rozhodnite sa, či to stojí za to

Rozhodnutie, či to stojí za to, je pravdepodobne jedným z najťažších krokov v manuáli vzťahov s názvomAko odpustiť podvodníkovialeboAko odpustiť podvádzanie.

Ako sme už diskutovali vyššie, musíte im odpustiť zo správnych dôvodov.

Ak si to potrebujete pripomenúť, pokojne si znova pozrite časť o tom, kedy odpustiť tomu, kto vás podviedol, čo vám pomôže rozhodnúť sa, či vám to za to stojí.

Tiež počúvajte svoje vnútro. Mnohí z nás sa spoliehajú iba na fakty a rozum, no zabúdajú počúvať svoje vnútro.

Čo vám hovorí vaše telo, myseľ a ten malý hlások v hlave?

Mali by ste im odpustiť a ísť ďalej alebo by ste im mali odpustiť a dať im druhú šancu? Mali by ste im vôbec odpustiť?

Prijmite, čo sa stalo

Keď sa rozhodnete, či ste pripravení im odpustiť, musíte sa naučiť prijať to, čo sa stalo.

Ako vždy, prijatie je jedným z najdôležitejších aspektov odpustenia.

V prípade, že sa pýtate, prečo je to tak, odpoveď spočíva v našom mechanizme zvládania.

Čím viac potláčame svoje pocity a snažíme sa ignorovať skutočnosť, že nás bolí, tým viac sa cítime mizerne a zranení.

Keď sa tak cítite, nemôžete ľahko odpustiť.

Aby ste mohli skutočne odpustiť, musíte prijať to, čo sa stalo; čo je to, že im odpúšťaš.

Prijmite skutočnosť, že vám ublížili, urobili niečo hrozné za vaším chrbtom a že je v poriadku cítiť sa tak, ako sa cítite.

Neutekajte pred svojimi pocitmi, pretože to znamená utekať pred sebou samým.

Namiesto toho sa im postavte čelom. Prijmite ich. Len tak budete môcť z celého srdca odpustiť tomu, kto vám ublížil.

Majte otvorený a úprimný rozhovor o tom, čo sa stalo

Ak sa chcete naučiť odpúšťať emocionálne alebo fyzické podvádzanie, musíte sa naučiť umeniu otvorenej a úprimnej komunikácie.

Veľa párov s tým má problém a namiesto toho, aby si vymieňali nápady a rozprávali sa o svojich pocitoch, nakoniec sa obviňujú jeden druhého.

cosas simples que excitan a los chicos

Nemali by ste to robiť.

Vyhnite sa týmto štruktúram viet:

Zranil si ma!

Nikdy ti neodpustím.

Ako si mi to mohol urobiť?

Myslel si si, že sa to nikdy nedozviem?

Ty si taký zlý.

Namiesto toho, aby ste ich obviňovali z toho, čo sa stalo, hovorte o tom. Dôraz je kladený na ROZHOVOR a nie HÁDANIE.

Chápem, že bude pre vás ťažké počuť všetky tie podrobnosti o afére, ale je to jediný spôsob, ako odpustiť.

Ver mi, nikdy im nebudeš môcť odpustiť, ak presne nevieš, čo sa stalo alebo ako sa to stalo.

Ak nechcete, nemusíte nevyhnutne zachádzať do všetkých detailov, ale čím viac o tom budete vedieť, tým ľahšie im odpustíte a pochopíte, čo sa stalo.

Ochlaďte sa a strávte nejaký čas osamote, aby ste sa nad tým zamysleli

Môžete to urobiť pred alebo po rozhovore s partnerom.

Ak sa cítite utrápení a nemyslíte si, že sa budete môcť so svojím partnerom porozprávať bez toho, aby ste ho obviňovali, je lepšie nechať si nejaký čas na vychladnutie a potom sa s ním porozprávať.

Choďte na prechádzku, navštívte svoje bezpečné útočisko (miesto, kde sa cítite pohodlne a bezpečne), trávte čas v prírode, pozorujte more, sledujte západ slnka, pozorujte hviezdy...

Stráviť nejaký čas osamote vám pomôže zamyslieť sa nad tým, čo sa stalo. Toto je dôležitá súčasťzotavenie aféry.

Pomôže vám to relaxovať a zhromaždiť si myšlienky. Predstavte si to ako hurikán.

V momente, keď ste si uvedomili, že vám boli neverní, ste mali pocit, že vás zmietol imaginárny hurikán.

Aby ste sa vysporiadali s následkami a škodami tohto hurikánu, musíte stráviť nejaký čas osamote, aby ste sa upokojili a vyliečili.

To vám pomôže urobiť správne rozhodnutie a odpustiť im zo správnych dôvodov.

Najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je kričať na nich a obviňovať ich za to, ale zamyslieť sa nad tým vyžaduje skutočnú odvahu a silu.

Pamätajte, že to nie je vaša chyba

Väčšinou je partner, ktorý bol podvedený, po nevere presvedčený, že všetko, čo sa stalo, je jeho chyba.

Vyčítajú si, že si nevšimli všetky tie červené vlajky, zmeny v správaní svojho partnera, že neriešili základné problémy v ich vzťahu a podobne.

Poviem vám to. Aj keby ste si všetky tie červené vlajky všimli včas, zrejme by už bolo neskoro s tým niečo robiť.

Nemôžete ovplyvniť ich rozhodnutie podvádzať vás.

Pokiaľ ide o základné problémy, aj keď ste si boli vedomí, že existujú, nemôžete s tým nič urobiť, ak váš partner nie je ochotný spolupracovať.

Na zlepšenie vášho vzťahu sú potrební dvaja, takže sa naučte odpúšťať si, pretože to nie je vaša chyba.

Ich rozhodnutie podvádzať je výsledkom toľkých faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť iba vy.

Nemyslite si, že keby ste zmenili svoj vzhľad alebo sa správali inak, neurobili by vám to.

Majte na pamäti, že vzťah nie je práca jedného človeka. Vytvorenie niečoho zmysluplného si vyžaduje vzájomné úsilie a odhodlanie.

Pozri tiež: 14 frustrujúcich vecí, ktoré podvodníci hovoria, keď sú konfrontovaní

Prehodnoťte svoj vzťah

Prehodnotením mám na mysli zameranie sa na slabé stránky vášho vzťahu, pretože toto sú veci, ktoré je potrebné zlepšiť.

Kontroloval vo vzťahu jeden z vás dvoch?

Kedy ste sa naposledy zasypali láskou alebo ste sa navzájom cítili výnimočne?

Kedy ste boli naposledy na rande? Myslíte si, že vášmu vzťahu chýba vášeň?

Tieto a podobné veci sa dajú zlepšiť, ale to je ďalší krok.

Aby sa zlepšili,musíte prehodnotiť váš vzťah, aby ste obsiahli všetko, čo je potrebné opraviť.

Rád by som zdôraznil nasledovné:Len preto, že oni sú tí, ktorí vás vo vzťahu podviedli, neznamená to, že sú jediní, ktorí musia na sebe pracovať.

Nepochybne musia na sebe pracovať, ale aj vy sa musíte podieľať na zlepšení vášho vzťahu.

Obaja partneri musia byť ochotní vynaložiť úsilie a vyťažiť zo svojho vzťahu to najlepšie.

Uistite sa, že sú tiež ochotní pracovať na zlepšení vášho vzťahu

Keď odpúšťate osobe, ktorá podvádza, venujte zvláštnu pozornosť tomuto:Je im naozaj ľúto, čo vám urobili, a sú ochotní pracovať na zlepšení vecí?

Teraz ďalšia otázka znie: Ako môžete vedieť, či ich to naozaj mrzí alebo nie? ľahko.

Ak sa vám otvorene a úprimne ospravedlňujú a ak im vidíte na očiach, že ich všetko naozaj mrzí, potom viete, že áno.

Ak ich nemusíte žiadať, aby sa ospravedlnili, ale urobia to sami, pretože to skutočne cítia, potom viete, že to myslia naozaj vážne a je to spojené s ochotou pracovať na zlepšení vecí.

Keď je človeku skutočne ľúto, je si dokonale vedomý toho, čo vám a vášmu vzťahu urobil.

Inými slovami, sú pripravení napraviť veci a pracovať na zlepšení každého aspektu vášho vzťahu, takže tomu venujte pozornosť.

Ak si všimnete, že sa vyhýbajú ospravedlneniu, potom viete, že v skutočnosti nechápu, ako sa cítite, a nie sú si vedomí toho, čo vám urobili, čo znamená, že nebudú pripravení investovať svoj čas. alebo energiu na nápravu vecí.

Nebuďte posadnutí ani sa neporovnávajte s iným mužom/ženou

Bez ohľadu na to, aké lákavé je pre vás porovnávať sa s iným mužom alebo ženou, nerobte to. prečo? Pretože to nie je zdravé a nikam vás to nedostane.

Majte na pamäti, že vás nepodviedli, pretože ten druhý muž alebo žena sú krajší alebo krajší ako vy.

ešte raz sa zopakujem. Akt podvádzania závisí od toľkých faktorov a fyzický vzhľad je v tomto reťazci takmer irelevantný.

Áno, ten druhý muž/žena ich zaujal svojím vzhľadom, ale dôvod, prečo upútali vášho partnera, je ten, že vo vašom vzťahu niečo chýbalo, čo nemá nič spoločné s tým, že sú príťažlivejší ako vy.

Preto neporovnávajte svoju osobnosť, vzhľad ani iný aspekt svojho života s niekým iným.

Ste jedinečná ľudská bytosť so svojimi vlastnými chybami a zvykmi, vďaka ktorým ste skutočne výnimočný.

Váš partner sa do vás z nejakého dôvodu zamiloval, takže sa nesnažte zmeniť to, kým ste.

Namiesto toho musia zmeniť svoje myslenie a pripomenúť si, akého úžasného muža/ženu majú vo svojom živote.

Stanovte si hranice

Keď sa rozhodnete odpustiť niekomu, kto je ochotný podvádzať a dať mu druhú šancu, nezabudnite si stanoviť hranice.

Dajte im vedieť, že vaše rozhodnutie odpustiť im neznamená, že ich činy sú oprávnené alebo že im kedykoľvek odpustíte ich budúcu neveru.

Otvorene im povedzte, že ak to zopakujú, nebudete takéto správanie tolerovať.

To mi pripomína silný citát Stephena Kinga, ktorý znie takto: Oklam ma raz, hanba ti. Oklam ma dvakrát, hanba mi. Oklam ma trikrát, hanba nám obom.

Ak ti ublížili raz, je to ich chyba, ale ak ti ublížili dvakrát, je to tvoja chyba, pretože si vedel, že im nemôžeš veriť.

Z tohto dôvodu je potrebné stanoviť hranice.

Keď im dáte vedieť, že im neodpustíte dvakrát, trikrát alebo viackrát za tú istú vec, budú opatrnejšie vo svojich činoch.

Nebudú vás ani vaše odpustenie považovať za samozrejmosť.

Budú tvrdo pracovať, aby si opäť získali vašu dôveru a dokázali vám, že sa zmenili.

Keď človek vie, že môže ľahko stratiť niekoho alebo niečo, ak si to neváži, zameria sa na to, aby to čo najlepšie zachoval.

Ak ste vyskúšali všetko a stále im nemôžete odpustiť, pustite to

Jedna z najhorších vecí, ktorá sa vám môže stať, je prinútiť sa odpustiť im, keď viete, že nemôžete, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte.

Každý jednotlivec má inú úroveň svojej schopnosti odpúšťať.

Všetko tiež závisí od toho, ako dlho ste spolu, ako sa to všetko stalo a od všetkých ďalších podrobností týkajúcich sa nevery.

Niekedy potrebujete viac času na to, aby ste boli sami a premýšľali o tom.

Hlavným dôvodom, prečo im stále nemôžete odpustiť, je to, že ste neprijali to, čo sa stalo.

ja to vidim takto. Ak neprijmete, čo sa stalo, vaša myseľ bude plná mätúcich správ ako: Áno, mali by ste im odpustiť. Nie, nemali by ste, pretože si to nezaslúžia.

Opäť, ak sa im rozhodnete odpustiť, nemali by ste to robiť kvôli nim, ale preto, aby ste sa oslobodili a zbavili negatívnych emócií.

Odpustite im zo správnych dôvodov a ak nemôžete, pustite ich.

Ako dlho trvá odpustenie podvodníkovi?

Ako dlho trvá odpustenie podvádzanému manželovi alebo polovičke?

Pravdupovediac, toto je pravdepodobne prvá vec, ktorá každému človeku napadne, keď ho niekto podviedol. A tu je odpoveď:

Odpustenie osobe, ktorá podvádza, je individuálna vec.

Niektorí partneri odpúšťajú okamžite, niektorí partneri odpúšťajú po niekoľkých mesiacoch, niektorí po roku či dvoch. Niektorí tiež nikdy neodpustia (do sýtosti).

Schopnosť odpustiť osobe, ktorá podvádza, závisí od nasledujúcich faktorov:

Sila vášho emocionálneho spojenia

Čím silnejšie je vaše emocionálne spojenie, tým ľahšie sa spamätáte z toho, čo sa stalo, a začnete znovu budovať dôveru.

Svoje emocionálne spojenie môžete posilniť zoznamovaním sa, zapájaním sa do párových aktivít, hlbokými rozhovormi, maznaním, milovaním a podobne.

V podstate čokoľvek robíte ako pár, posilňuje vaše emocionálne spojenie.

Akí sú ľutujúci

Povedzme, že váš partner nejaví žiadne známky ľútosti a ani sa vám neospravedlní alebo sa ospravedlní, ale len preto, že sa k tomu cíti nútený.

To priamo ovplyvní vašu schopnosť odpustiť im. Chcem povedať, ako môžete niekomu odpustiť niečo, čo neľutuje.

Odpustenie nie je len o tom, že sa im rozhodnete odpustiť, ale je to aj o ich schopnosti prejaviť ľútosť za svoje činy.

Závažnosť ich podvádzania

Robia to už dlho, urobili to viackrát alebo raz?

Je to prvýkrát, čo ste ich chytili, alebo to robia už nejaký čas za vaším chrbtom?

Niektorí ľudia sú pripravení odpustiť, aj keď boli podvedení viackrát, zatiaľ čo iní to nedokážu, aj keď sa to stalo iba raz.

Opäť to každý človek prežíva inak.

Ak to už urobili predtým

Je to prvýkrát, čo vás podviedli, alebo to robili s inými ľuďmi v minulosti a vy ste o tom netušili?

Uvedomenie si, že ťa raz podviedli s touto jednou osobou, stačí na to, aby si sa cítil zranený, ale uvedomenie si, že sú neverní už dlho (hovorím mesiace alebo dokonca roky), môže ovplyvniť tvoju schopnosť odpustiť im a predĺžiť čas. potrebné na to.

Ako skoro potom/ak ste požiadali o odbornú pomoc

Čím skôr vyhľadáte odbornú pomoc, tým skôr budete pripravení im odpustiť, takže by ste mali zvážiť, ako skoro potom/ak ste išli na konzultáciu.

Poradcovia vám budú vedieť pomôcť svojimi zvládacími technikami na prekonávanie negatívnych emócií, naučia vás ako prijať situáciu a zlepšiť váš vzťah.

Každé stretnutie vás naučí niečo nové, čo môžete implementovať do svojho každodenného života a vzťahu.

Naučíte sa odpustiť sebe aj tomu, kto vám ublížil.

Odpustenie neschvaľuje to, čo sa stalo. Rozhodne sa nad to povzniesť. – Robin Sharma

Dúfam, že sa vám naša cesta páčila tzvAko odpustiť podvodníkovia že vám vyššie uvedené tipy pomohli.

Pamätajte, že ak im odpustíte, neznamená to, že vyhral ten, kto podvádzal.

Znamená to, že ste vyhrali tým, že ste sa nad to povzniesli. T. D. Jakes to dokonale vysvetľuje nasledujúcimi slovami:

Myslím, že prvým krokom je pochopiť, že odpustenie nezbavuje páchateľa viny. Odpustenie oslobodzuje obeť. Je to dar, ktorý dávate sami sebe.