Čo sa stalo, keď som vyskúšal najpredávanejšie doplnky na chudnutie na Amazone

Keď sa budú konať plné sviatky (a bude hroziť zimná výdute), môže byť lákavé pridať do košíka spolu s vaječným likérom a vianočnými koláčikmi aj tabletky na chudnutie. Ale fungujú vlastne? Sú bezpečné? Tu sú štyri skutočné ženy, ktoré preberajú, čo sa stalo, keď ich vyskúšali.

* Dôležitá poznámka: REDBOOK nijako nepodporuje tabletky na chudnutie ani doplnky výživy.Nie sú regulované FDA a mohli by byť škodlivé. Rovnako ako v prípade iných bylinných doplnkov alebo pomôcok na chudnutie, mali by ste sa pred vyskúšaním poradiť so svojím lekárom.

Dana Tepper

Garcinia Cambogia

Testované:Jessica a Michael Dewes, St. Louis

Čo je to?Garcinia cambogia, malé ovocie pestované v juhovýchodnej Ázii a Afrike, obsahuje enzým nazývaný kyselina hydroxycitrónová, ktorý podľa obchodníkov spomaľuje schopnosť tela vstrebávať tuk.

Poradie na Amazone:Číslo jedna pre doplnky na chudnutie. Po významných oslavách a marketingovom tlaku v posledných rokoch sa stal najlepším predajcom Amazonu.

Bezpečnostná kontrola:V roku 2009 vydal FDA varovanie pred odkazmi na toxicitu pre pečeň v produktovej rade Hydroxycut, ktorá obsahovala garcíniu. Nebolo jasné, ktoré zložky môžu potenciálne viesť k toxicite, ale keď vytiahli líniu a vytvorili novú, garcinia nebola zložkou. Jeho výhody v oblasti bezpečnosti a úbytku hmotnosti neboli podrobne študované, ale v jednej štúdii sa zistilo, že môže byť toxický pre ľudí, ktorí užívajú antidepresíva.

Čo sa stalo, keď som to skúšal dva mesiace:

„Môj manžel a ja sme boli na dovolenke v Michigane, keď sme sa rozhodli kúpiť veľkú fľašu v miestnom obchode s potravinami. Boli sme typickí rodičia. Potrebovali sme schudnúť, ale pracovali sme dlhé hodiny a nemali sme najlepšie návyky. Niekoľko celebrít schválilo garciniu a existuje pre ňu napríklad milión ďalších reklám a posudkov. Bolo to ako každý iný vitamín. Nezaznamenali sme žiadne vedľajšie účinky & hellip; alebo akýkoľvek iný efekt. Naša váha zostala úplne rovnaká, týždeň čo týždeň. Po prvých pár týždňoch som bola v poriadku prestať, ale môj manžel to vydržal, až kým nedoplnil fľašu - asi pár mesiacov. Neodporúčal by som to - skutočne sme začali chudnúť až vtedy, keď sme agresívne zmenili stravu, čo by aj tak viedlo k chudnutiu. Spravidla nechodím na doplnky, ale keď máte nadváhu, ste unavení a nemáte čas cvičiť, ľahko sa dá oklamať. '

Spodná čiara:

„Teraz robíme pôst 5: 2, kde zjete iba asi 500 kalórií denne dva dni v týždni, a to pre nás fungovalo oveľa lepšie.“

Tam

Testované:Michelle Mulligan, New York City

Čo je to?Tvrdí sa, že kapsula, ktorú užívate trikrát denne, Orlistat (Alli), znížená dávka lieku na predpis, blokuje vstrebávanie 25 percent tuku, ktorý konzumujete. Dôležitá poznámka: Doplnok je určený na to, aby pôsobil znížením tuku v nízkokalorickýchzdravépotraviny, ktoré konzumujete, a môžu spôsobiť „gastrointestinálne ťažkosti“, ak budete počas užívania jesť mastné jedlo. (Viac o tom neskôr.)

Poradie na Amazone:Číslo dva pre doplnky na chudnutie.

los mejores alimentos para comer para deshacerse de la grasa del vientre

Bezpečnostná kontrola:Schválené FDA, ale v zriedkavých prípadoch sa spája s toxicitou pečene.

Čo sa stalo, keď som to týždeň skúsil:

„Práve som sa vrátil k Weight Watchers v čase, keď Alli uvádzal na trh, a nejako som dostal poštou týždeň bezplatnú skúšobnú verziu. (Cítil som, akoby sa mi vesmír snažil niečo povedať.) Zúfalo som chcel schudnúť tých 15 kíl, ktoré sa po mojom poslednom spustení Weight Watchers opäť vkradli. Bol som skutočne nadšený a predstavil som si, že to bude fungovať dvoma spôsobmi: Po prvé, bude to blokovať účinky môjho nevyhnutného polnočného vyprážaného kurčaťa a piva, a po druhé, prinúti ma to mať na pamäti všetko, čo jem, pretože som si musel vziať ku každému jedlu tabletka. Nehovoriac o súťaži. Mal som prepracovanú fantáziu o dramatickom prvom vážení, ktorého súčasťou bol zlatý odznak za najväčšie týždňové chudnutie všetkých čias (odvtedy som sa dozvedel, že za to nerozdeľujú ceny). Robil to aj môj priateľ a varoval maniepo užití tabletky jesť akékoľvek mastné jedlo, pretože by to mohlo mať vážne následky na toalete. Vypočula som ju a starostlivo som si vyberala jedlo, aby som neskončila inkontinentne. Tabletka sa pred jedlom rýchlo stala rutinou a zdalo sa mi, že som bola menej hladná a akosi som na to zabudla. Navyše, nič zlé sa nestalo, keď som dopil kamarátovi ryžu a fazuľu & hellip ;. Všetko bolo v poriadku, až na tretí deň, keď som si dal morčací burger. Morčací hamburger bol pre mňa zdravou voľbou, ktorá si ma mala zaslúžiť obdivné pohľady mojich spolupracovníkov, najmä vzhľadom na to, že som si hranolky neobjednal! Zjavne však pre Alli obsahoval príliš veľa tuku. Po tom, čo som cítil kontrakcie pripomínajúce prudký kopanec do žalúdka, som na väčšinu brutálneho popoludnia skončil v kúpeľni. “

Spodná čiara:

„Po incidente s moriakom som prestal používať Alli, takže si nie som istý, či mi to skutočne pomohlo alebo nie. Priznám sa, že som nevedel, koľko tuku je v hamburgeri, a predstavujem si, že pre niektorých veľmi opatrných ľudí sledujúcich jedlo by to mohlo fungovať. V mojom prípade som aspoň zarobil veľké tlieskanie Weight Watchers za dve kilá, ktoré som ten týždeň schudol. “

Inhibítory sacharidov s extraktom z fazule bielej

Testované:Danielle Sampson, St. Louis

Čo je to?Doplnky, ktoré obsahujú „inhibítory sacharidov“, ako napríklad extrakt z fazule bielej, blokujú vstrebávanie tuku a sacharidov po každom jedle. Jedna populárna značka s názvom It Works! kombinuje extrakt z fazule, extrakt z opuncie, garcinia cambogia, chróm a ďalšie byliny a má obsahovať punc blokujúci super-sacharidy. Rovnako ako Alli, aj jeden si dáte s každým jedlom alebo tesne po ňom.

Poradie na Amazone:Číslo päť až číslo 16 v blokátoroch sacharidov.

Bezpečnostná kontrola:FDA zaslala varovania, že to funguje! marketingovým pracovníkom ohľadom jeho tvrdení o chudnutí, pretože neboli významne preštudované.

Čo sa stalo, keď som to rok skúšal:

„Ako profesionálneho tanečníka a inštruktora mi bolo zle z toho, že som najväčšie dievča v skupine. Nechcel som vyzerať nedbalo a dúfal som, že svoje krivky utiahnem a vytónujem. Chudnutie pre mňa bolo vždy ťažké, pretože som z rodiny hrubých dievčat. Sme proste väčší prirodzene. Potom som išiel k lekárovi, ktorý povedal, že som obézny. Vážil som 220 libier a veľmi som chcel urobiť zmenu. Išiel som do prísneho stravovacieho plánu a začal som intenzívne cvičiť. Prvý mesiac som schudol asi 15 kíl, potom som mal pocit, že by som mohol stáť na náhornej plošine, a tak som si na urýchlenie nasadil Hydroxycut. Rozčúlilo ma to a nemohol som spať; Len som v noci zostal hore a díval sa na steny. Mám pocit, že mi to spomalilo chudnutie; Stratil som iba asi 7 až 10 libier mesiac, keď som na tom bol. Potom som sa rozhodol urobiť 90-dňovú výzvu. Priateľ z mojej triedy Zumba odporúčal It Works !; Páčilo sa mi to, pretože by to bolo bezpečné a úplne prirodzené, a mal som pocit, že môj metabolizmus stále potrebuje podporu. Výzvou bolo päť dvojhodinových tréningov tela v bikinách týždenne, každé dve hodiny zdravé stravovanie, doplnky výživy a zábaly. Na konci som vážil 170 libier. “

Spodná čiara:

„Túto výzvu som dokončil pred rokom a stále beriem tabletky. Až tak veľa nepracujem, takže som viac neschudla. Ale mám pocit, že doplnky udržujú moju energiu na konci, obmedzujú moju chuť do jedla a udržiavajú môj metabolizmus v pohybe. Teraz vážim 172 libier. “

Hydroxycut

Testované:Caz McKinnon, Brooklyn, New York

Čo je to?Kombinácia bylín od extraktu z divokých olív po malinové ketóny a niekedy aj kofeín má fungovať tak, že urýchli metabolizmus tukov a zastaví chute.

Poradie na Amazone:Číslo osem v doplnkoch na chudnutie.

que hacen los chicos para divertirse

Bezpečnostná kontrola:FDA pripomenula predchádzajúcu verziu v roku 2009 kvôli súvislosti s toxicitou pre pečeň. Jej pôvodný vzorec, ktorý obsahoval stimulant Ephedra, bol tiež zakázaný v roku 2004. O nových zloženiach nebol publikovaný žiadny nedávny výskum.

Čo sa stalo, keď som to brala dva týždne:

„Práve som sa presťahoval do Spojených štátov z Anglicka a zmena životného štýlu spôsobila, že som za zhruba šesť mesiacov pribrala niečo menej ako 30 libier. Potreboval som rýchlo schudnúť. Videl som všade na policiach Hydroxycut, takže som si myslel, že je to asi len obyčajný doplnok, ktorý každý bral na pomoc pri chudnutí. Myslel som, že to nebude ako rýchle, strašidelné veci na predpis, ktoré počujete, pretože boli legálne a dostupné, a tak som vzal fľašu v drogérii. Do 24 hodín som mala reakciu. Začalo to byť, akoby som mal plné ústa sklenených triesok. Nemohol som nič prehltnúť, pretože som mal toľko boľavých vredov. Moje ústa sa dostali do bodu, keď boli také opuchnuté, že som musel žiť z tekutín a smoothies. Mal som pocit, že som zdĺhavú chorobu zdĺhavo pretiahol, a nikomu som o tom nepovedal. Celý čas mi bolo nevoľno, takže som sa nedokázal veľmi držať. Stalo sa to tak zle, že jedného dňa si na obed dám lyžicu zmrzliny, po ktorej bude na večeru všetko, čo som mala v chladničke rozmixované v mixéri. Žil som v opare, ale z nejakého dôvodu som sa toho držal, pravdepodobne preto, lebo mi váha ukazovala, že som schudla päť kíl. Jednej noci bol môj spolubývajúci nad tým divom a pýtal sa ma, čo sa deje. Povedal som mu o tabletkách, išiel ich nájsť a okamžite vyhodil. Povedal, že celá vec je „smiešna“. Bolo mi s tým dobre. Bola to jedna z vecí, keď potrebujete, aby to niekto povedal. “

Spodná čiara:

'Skúšal som predtým Slim Fast a iné výstrelky, ale toto je koniec mojej kariéry s doplnkami.'