Prvých 6 vecí, z ktorých sú muži rozčúlení
Namie GenkinVylejú to, na čo sú príliš nervózni, aby sa s vami o ne mohli podeliť - a čo môžete urobiť, aby ste zabránili trpkosti. 
Namie Genkin Väčšina mužov si rada myslí, že sa im darí a robia pokroky, či už načítanímumývačka riaduaby ste si oddýchli alebo nechali veci syčiace vo vreci. Kritika zasahuje priamo do sebaúcty človeka, čo ho môže viesť k obrane alebo k zníženiu pravdepodobnosti, že vám pomôže, “hovorí Gary Chapman, Ph.D., autor knihy Päť jazykov lásky . Ak vás správanie vášho manžela skutočne rozčuľuje, skúste to povedať tak, že to bude skôr emocionálna potreba ako sťažnosť, aby mohol prísť na svoj najlepší spôsob riešenia problému. Povedzme, že vďaka jeho rýchlosti pri jazde na závodnom aute si môžeš dať svoje biele koleno. Nekričte na neho, aby spomalil - povedzte, cítim sanaozajnervózny z toho, ako rýchlo ideme. Samozrejme, nie každá komunikácia môže ísť týmto spôsobom, ale jadrom toho je, že je emocionálne transparentný, čo mu ukazuje, že mu stále dôverujete.
Namie Genkin 6 najlepších vecí, ktoré spôsobujú, že sú muži rozčúlení - strana 2Samozrejme, že tu chcete byť pre svoje deti, prácu, ktorá vám zaberá približne 110 percent času a energie, a preto je také ľahké zistiť, že vaše manželstvo skĺzlo pod tempomat. Ale stojí za to premýšľať o tom, aký obrovský vplyv bude mať na váš vzťah dokonca štvrtina úsilia, koľko by ste mohli dať svojim deťom. Ak sa chcete vrátiť späť do starých koľají, pozdravte svojho manžela pred svojimi deťmi, keď vojdete do dverí, a keď nabudúce prerušia váš rozhovor, vysvetlite mu, že hovoríte s otcom, a bude s nimi najbližšie chatovať. Obidve akcie odošlú správu, že váš partner je pre vás dôležitý, hovorí manželský terapeut Andrew G. Marshall, autor knihy Môj manžel ma nemiluje a píše si s niekým iným SMS . A keď nabudúce vložíte správu do obedových škatúľ svojich detí, vložte ich do bundy svojho chlapa - muži by radi vedeli, že o nich tiež myslíte.
Namie Genkin 6 najdôležitejších vecí, ktoré spôsobujú, že sú muži rozčúlení - strana 3Jedna vec, ktorú muži neznášajú viac ako kritika, môžu byť verejné pochmúrne udalosti, či už to je pretočenie očí v očiach priateľky nad tým, že váš manžel vždy stratí kľúče, alebo spojenie s pocitom, že je vaším tretím dieťaťom. Sťažovanie sa na vášho manžela pred ním je zahanbujúce, ponižujúce a toxické pre vzťah, pretože sa vďaka nemu cíti ako dieťa, tvrdí manželský a rodinný terapeutPaul Hokemeyer, Ph.D. Ženy musia byť veľmi usilovné, aby odolali impulzu k týmto komentárom. Napokon, porozmýšľaj, ako by si sa cítila, keby to isté urobil aj tvoj manžel. Bude lepšie ísť opačnou cestou a hľadať spôsoby, ako pochváliť svojho manžela priateľom a rodine. Nielen, že vás povzbudí, keď o ňom poviete pozitívne veci, ale získa aj ďalšiu dávku uznania, takže sa obaja cítite viac prepojení.
Namie Genkin 6 najlepších vecí, ktoré spôsobujú, že sú muži rozčúlení - strana 4Ak sa chystám začať rozhovor, rád by som hovoril o našom sexuálnom živote, zvyčajne ma stretáva otázka Prečo, čo je s ním? Sex je emocionálne nabitá téma, ktorá spôsobí, že sa ľudia stanú defenzívni a rozčúlení, ak majú pocit, že ich potreby nie sú uspokojené, hovorí Marshall. Trik k úspešnej diskusii spočíva v poukázaní na všetko, čo máte na svojom sexuálnom živote radi - od jeho najlepších ťahov po najsexi miesto, kde ste kedy skutok vykonali. Odtiaľ sa pýtajte, to bolo dosť neuveriteľné! Ako to môžeme nabudúce doplniť? Tento prístup nielenže dáva obom partnerom sexy postavu, ale tiež posúva konverzáciu od zmeny toho, čo je v poriadku s vašim sexuálnym životom, k budovaniu toho dobrého, ktorý už máte, dodáva Marshall.
Namie Genkin 6 najdôležitejších vecí, ktoré spôsobujú, že sú muži rozčúlení - strana 5Uvažovanie nad problémami, ktoré ste už vyriešili, je pre vás oboch zlé, hovorí manželská terapeutka Michelle Weiner-Davis, zakladateľkaZmiznutie rozvodu. Odsúva ho to preč a zanecháva vás to v nešťastí. Ak to nemôžete nechať tak, je dôležité to hashovať, ale urobte to tak, aby ste sa sústredili na to, čo vás teraz trápi, a nie na vyčíslenie jeho predchádzajúcich zlyhaní. Opýtajte sa sami seba,Získava zášť výsledky, ktoré chcem, alebo ma robí šťastným?Len keď zistíte, že vás to drží dole, budete môcť ísť ďalej. A pamätajte, že odpustenie je vedomé rozhodnutie, hovorí Weiner-Davis. Ak počkáte, kým vás ten pocit zaplaví, budete čakať navždy. Opustenie minulých krívd je oslobodzujúce, pretože vám pomáha začať odznova, vďaka čomu sú boje spravodlivejšie a je menšia pravdepodobnosť, že sa bude venovať vašim minulým chybám.
Namie Genkin 6 najdôležitejších vecí, ktoré spôsobujú, že sú muži rozčúlení - strana 6Je to dvojsečný meč: Muži majú tendenciu zadávať svoje spoločenské životy svojim manželkám, napriek tomu na nich vzbudzuje odpor, keď majú pocit, že nemajú slovo. Jamie Turndorf, Ph.D., autor knihy „Nerozprávajte sa so svojím manželom pred tým, ako sa rozhodnete, ho v podstate zotrie a bude sa cítiť ako dieťa, ktorému sa neustále hovorí, čo má robiť.“ Kiss Your Fights zbohom . Hovorte o tom a dohodnite sa na tom, s akými rozhodnutiami chce byť zapojený - či už chce uskutočňovať všetky plány, ktoré sa týkajú vás oboch, alebo vám dáva jasno v plánovaní spoločenských udalostí na sobotu, pokiaľ máte nedele voľno. Zapojenie do rodinných plánov vysiela správu, že jeho pocity a potreby sú pre vás dôležité, dodáva Turndorf.