Pripomienka, aby ste boli vždy vďační za to, čo máte
Cesta ku šťastiu nie je vždy jednoduchá, ale je celkom jednoduchá. Aby ste boli šťastní, musíte byť vždy vďační za všetko, čo máte.
existujevždyniečo za čo byť vďačný.
Všetci prechádzame ťažkými obdobiami v živote. Niektorí z nás stratili niečo vzácne, napríklad zdravie alebo milovanú osobu, ale aj keď smútime, najlepším pocitom je pozerať sa na to, čo máme.
Kedykoľvek sa rozhodneme presunúť svoju pozornosť z toho, čo nám chýba, na to, čo máme, uprednostňujeme vďačnosť a pozitivitu pred sebapohŕdaním.
Vždy, keď je život ťažký, musíte si pripomenúť, že veci sa vždy menia. Nič nie je vytesané do kameňa.
To je ďalšia vec, za ktorú treba byť vďačný, možnosť zmeniť veci v našom živote, možnosť slobodne sa rozhodnúť.
Veľké míľniky v živote, na ktoré tak netrpezlivo čakáme, sú skvelé, ale čo každodenný život, ktorý často považujeme za samozrejmosť?
Keď začnete byť skutočne vďační, celý váš život sa obráti.
Aby sme vám pripomenuli vaše každodenné požehnania, tu je malý zoznam vecí, za ktoré môžete poďakovať.
Buďte vždy vďační za…
… tvoja rodina.
Ďakujem ti, Bože, za všetky tvoje požehnania mne a mojej rodine. Za silu, ktorú mi dávaš každý deň a za všetkých ľudí okolo mňa, ktorí robia život zmysluplnejším...— Neznámy
Vaši blízki sú vaše najväčšie poklady. Nič sa nevyrovná rodine.
Keď sme mladší, často si neuvedomujeme, aká cenná je rodina.
Po kamenistej ceste puberty sme si pomaly začali uvedomovať, že neexistuje žiadne iné puto, ako je to s rodičmi a súrodencami.
Videli vaše najhoršie a najlepšie a zostali pri vás. Vaša rodina je tu na to, aby vás podporovala a podporovala vás, keď nikto iný nie je.
Berieme veci ako samozrejmosť. Hnevajú nás hlúposti a zabúdame na lásku, ktorá je vždy prítomná.
Nie každý má to šťastie, že má rodinu alebo zdravý rodinný vzťah. Našťastie je pravda, čo sa hovorí: rodina nie je len vaša krv.
Ľudia, ktorí sú tu pre vás vo vašich najhorších chvíľach a ktorí vás skutočne podporujú a prejavujú vám lásku, sú tiež vaša rodina.
… tvoje zdravie.
Mám za čo ďakovať. Som zdravý, šťastný a som milovaný.— Reba McEntire
Dobré zdravie je jedným z najväčších požehnaní v živote. Keď sme zdraví, zvyčajne nemyslíme na to, aké máme šťastie, že máme funkčné telo.
Kedykoľvek dôjde k najmenšej zmene, napríklad keď dostaneme bežnú nádchu a nemôžeme správne dýchať, uvedomíme si, aké šťastie sme mali len pred pár dňami.
Vo chvíľach, keď sme chorí, si takmer nevieme predstaviť, aké to bolo byť zdraví.
Predstavte si, čím všetkým ťažko chorí ľudia každý deň prechádzajú a nemôžete na tom nič zmeniť.
Pozrite sa na svoje telo sviežim párom očí. Pozrite sa na každú časť tela a buďte vďační, že funguje a je zdravá.
Veľa vecí sa dá opraviť a zlepšiť, ale stratené zdravie sa tak často nedá, napriek nášmu úsiliu.
... ľudí, ktorí vám pomohli.
V živote každého človeka niekedy náš vnútorný oheň zhasne. Potom sa rozhorí stretnutím s inou ľudskou bytosťou. Všetci by sme mali byť vďační za tých ľudí, ktorí oživujú vnútorného ducha.-Albert Schweitzer
Pravdepodobne nie je nič potešujúcejšie ako skutočnosť, že cudzinec je ochotný vám pomôcť.
Toto je taká obrovská a úžasná vec. Znamená to, že súcitia s vami a rozhodnú sa vám pomôcť bez podmienok a predsudkov.
Čo je to iné ako čistá láska?
Nie všetci ľudia, ktorí nám pomáhajú, sú cudzinci, ale ani naši priatelia tu pre nás nie sú vždy, keď ich potrebujeme, takže v láskavosti cudzincov je niečo zvláštne.
Nikdy, nikdy nezabudni na ľudí, ktorí sa rozhodli ťa pochopiť a pomôcť ti bez toho, aby žiadali čokoľvek späť.
Pamätajte si to a urobte to isté pre niekoho iného.
Každý si zaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo opatrne a trpezlivo, preto sa uistite, že to tak je a buďte vďační za ľudí, ktorí vás požehnali svojou láskavosťou.
…sloboda.
... aj keď je sloboda darom od Boha, musí ju zabezpečiť Jeho ľud tu na Zemi.- Barack Obama
Mnohí z nás nepremýšľajú o tom, aké máme šťastie, že môžeme zažiť slobodu.
Sloboda vybrať si partnera, rodinu, náboženstvo, priateľov, prácu a iné maličkosti, ako napríklad to, aké jedlo budeme jesť, aké oblečenie si oblečieme a podobne.
Netreba ich brať ako samozrejmosť. Ľudstvo zažilo v histórii príliš veľa škaredých vecí a dúfajme, že sa z toho veľa naučilo.
Chváľte Boha a buďte vždy vďační za schopnosť žiť svoj život tak, ako ho chcete. Myslite na tých, ktorí nemôžu a bojujte za ich slobodu.
… peniaze.
Buďte vďační za to, čo máte; nakoniec budete mať viac. Ak sa sústredíte na to, čo nemáte, nikdy nebudete mať dosť.– Oprah Winfreyová
Je ľahké byť frustrovaný vecami, ako sú peniaze.
Zdá sa, že toho nie je nikdy dosť a my vždy hľadáme spôsoby, ako sa cítiť bezpečnejšie tým, že si vytvoríme bankové účty.
Niekedy je však dobré pripomenúť si a cítiť vďačnosť za to, čo už máme, či už je to veľa alebo málo.
Je mimoriadne dôležité pochopiť, že hojnosť nepochádza z nášho majetku, ale že je to stav nášho ducha.
Áno, peniaze sú dôležité, ale nie sú to najdôležitejšie v živote a nikdy by nemali byť.
Okrem toho mnohí ľudia zažili zisk peňazí, keď prestali myslieť na ich nedostatok!
peinados para mujer de 45 años 2017
Je rozdiel chcieť peniaze a neustále sa obávať, či ich budete mať.
Čím viac budete akceptovať fakt, že môžete mať peniaze bez rokov krvi, potu a sĺz, tým ľahšie bude váš vzťah k peniazom.
... vaše úspechy.
Napokon, bratia a sestry, čokoľvek je pravdivé, čo je ušľachtilé, čo je správne, čo je čisté, čo je milé, čo je obdivuhodné – či je niečo vynikajúce alebo chvályhodné – myslite na také veci.— Filipanom 4:8
Pamätajte na svoje úspechy! Zamyslite sa nad tým, kedy ste urobili niečo dobré. Buďte vďační za svoje schopnosti, za svoj intelekt, za svoju silu...
Pozrite sa späť na svoj život a buďte hrdí na to, čo ste urobili. Nemusia to byť veľké veci.
Môžete byť hrdí na svoj vzťah, svoje deti, vzdelanie alebo fyzický vzhľad. Čokoľvek tvrdo pracujete, buďte na to hrdí.
… pokoj v duši.
Vďačnosť je jednou zo sladkých skratiek k nájdeniu pokoja a šťastia vo vnútri. Bez ohľadu na to, čo sa deje mimo nás, vždy sa nájde niečo, za čo môžeme byť vďační.— Barry Neil Kaufman
Pocit pokoja je ďalším veľmi dôležitým pocitom, no považuje sa za samozrejmosť.
Nájdenie pokoja v duši je konečným životným cieľom a máme šťastie, ak ho dosiahneme a zažívame ho denne.
Každá ľudská bytosť potrebuje mier, aby sa cítila dobre a produktívne. Pokoj a vďačnosť sú na sebe závislé. Bez vďačnosti niet pokoja.
… planéta Zem.
Zem je to, čo máme všetci spoločné.– Wendell Berry
Musíme ďakovať aj planéte, na ktorej žijeme. Je neuveriteľné, že nielen existujeme, ale existujeme na takom krásnom mieste, akým je planéta Zem.
Planéta Zem je to, čo nás drží pri živote. Poskytuje nám potravu a vodu. Má toľko krásnych vecí, z ktorých sa môžeme tešiť.
Nielenže by sme zaň mali byť vďační, ale mali by sme si ho vážiť a starať sa oň.
… výhody našej doby.
Zamyslite sa nad svojimi súčasnými požehnaniami, ktorých má každý človek veľa – nie nad svojimi minulými nešťastiami, z ktorých majú všetci ľudia nejaké.-Charles Dickens
Vždy buďte vďační za zdanlivo „maličkosti“ v živote.
Napríklad čistá voda, elektrina, strecha nad hlavou, Wi-Fi, technológia, ktorá vám pomáha pri každodenných úlohách...
Viete si predstaviť žiť bez týchto vecí? Sotva.
Toto všetko je luxus, luxus, na ktorý sme si už zvykli. Ľudia v minulosti žili oveľa nepríjemnejšie a nebezpečnejšie životy ako my.
Máme to šťastie, že žijeme v historickom bode, kde môžeme žiť pohodlne.
... pocit inšpirácie.
Ak chcete žiť, skutočne žiť, musíte každú vec považovať za požehnanie.Kamand Kojouri
Pocit skutočnej radosti je blažená vec. Keď sme šťastní, zvyčajne nemyslíme na svoje šťastie; keď sme však smutní, chýba nám to.
Mnoho ľudí sa snaží nájsť zmysel svojho života z rôznych dôvodov. Inšpirácia a radosť nie sú vždy súčasťou života každého.
Preto by sme mali byť vďační za to, že sa cítime inšpirovaní, že sme poháňaní zmyslom a že máme pozitívny pohľad na život.
… váš život.
Predovšetkým buďte vďační za svoj život. Každý má svoje dobré a zlé dni.
Napriek tomu je život úžasný dar a tak by sa s ním malo aj zaobchádzať.
Keď upadnete do rutiny, je ľahké odbočiť z kurzu. Existuje toľko skutočne magických vecí, na ktoré jednoducho zabudneme a zvykneme si.
Je dôležité zachovať si vďačné srdce a pripomenúť si, že nič sa nedeje náhodou.
Cvičenie vďačnosti v každodennom živote
Je tu jedna vec, ktorú by som každému prial: viesť si denník vďačnosti!
Denníky vďačnosti sú skvelým spôsobom, ako urobiť z vďačnosti zvyk. Vďačné srdce by malo byť normou.
Ako začať svoj denník vďačnosti?
Zoberte si roztomilý zápisník a choďte do toho. Nemusí to byť štylisticky dokonalé alebo starostlivo naplánované.
Uvoľnite sa a začnite písať, čo vás napadne a robte to každý deň.
Vyhraďte si čas na písanie a uistite sa, že vás pri tom nič neruší.
Obzrite sa späť na deň, ktorý uplynul a premýšľajte o maličkostiach, vďaka ktorým ste sa cítili dobre.
Okrem toho vyjadrite vďaku svojmu partnerovi, svojim deťom a ľuďom okolo vás.
Aby sme vám pomohli začať, tu je niekoľko nápadov o veciach, o ktorých môžete písať.
Nápady na písanie
Ľudia vo vašom živote
1. Váš priateľ, ktorého ste dlho nevideli
2. Váš partner a jeho vlastnosti, ktoré si ceníte
3. Niekto, koho často nevidíte
4. Ľudia, ktorí sa okrem vás starajú o vaše deti
5. Ľudia, s ktorými pracujete
6. Umelci, ktorí vás inšpirujú a robia váš život šťastnejším
7. Niekto, kto vás vyzval
8. Vaše deti a inšpiratívne veci o nich
Maličkosti
1. Vaša ranná rutina
2. Vaše obľúbené jedlo
3. Vaše záľuby
4. Vaša práca
5. Váš vzhľad
Iné
1. Rodinné spomienky
2. Momenty, kedy ste sa nekontrolovateľne smiali
3. Zmeny vo vašom živote
4. Niečo, čo si dokázal sám
5. Zručnosť, ktorú ste sa naučili len kvôli nej
11 bonusových vďačných citátov, ktoré vás inšpirujú
1. Pri jedení ovocia pamätajte na toho, kto zasadil strom. -vietnamské príslovie
2. Tešte sa z maličkostí, jedného dňa sa možno obzriete späť a uvedomíte si, že to boli veľké veci. — Neznámy
3. Vďačnosť je začiatkom vďačnosti. Vďačnosť je zavŕšením vďačnosti. Vďačnosť môže pozostávať iba zo slov. Vďačnosť sa prejavuje v skutkoch. — Henri Frederic Amiel
4. Vďačnosť je najzdravšia zo všetkých ľudských emócií. Čím viac vyjadríte vďačnosť za to, čo máte, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať ešte viac vďačnosti. — Zig Ziglar
5. Buďte vďační za to, čo už máte, kým idete za svojimi cieľmi. Ak nie ste vďační za to, čo už máte, prečo si myslíte, že by ste boli spokojní s viac. —Roy T. Bennett
6. Čokoľvek sa vo vašom živote stane, bez ohľadu na to, aké znepokojujúce veci sa môžu zdať, nevstupujte do susedstva zúfalstva. Aj keď všetky dvere zostanú zatvorené, Boh otvorí novú cestu len pre teba. Byť vďačný! -Elif Shafak
7. Jedným z hlavných dôvodov, prečo strácame nadšenie zo života, je to, že sa stávame nevďačnými. Nechali sme to, čo bolo kedysi zázrakom, stať sa nám bežným. Zvykneme si tak na jeho dobrotu, že sa to stáva rutinou. – Joel Osteen
8. Svet má dosť krásnych hôr a lúk, veľkolepú oblohu a pokojné jazerá. Má dostatok bujných lesov, rozkvitnutých polí a piesočnatých pláží. Má dostatok hviezd a každý deň prísľub nového východu a západu slnka. Svet potrebuje viac, aby si to ľudia vážili a užívali si to. — Michael Josephson
9. Urobte si zvyk povedať ľuďom, že ďakujem. Vyjadrite svoje uznanie, úprimne a bez očakávania niečoho na oplátku. Skutočne si vážite ľudí okolo seba a čoskoro okolo seba nájdete mnoho ďalších. Skutočne si vážte život a zistíte, že ho máte viac. – Ralph Marston
10. „Ďakujem“ je najlepšia modlitba, akú môže niekto povedať. Tomu hovorím veľa. Ďakujem vyjadruje nesmiernu vďačnosť, pokoru, pochopenie. — Alice Walkerová
11. Každý má rád, keď je uznávaný a oceňovaný. Niekedy aj ten najjednoduchší akt vďačnosti môže niekomu zmeniť celý deň. Urobte si čas na to, aby ste spoznali a ocenili ľudí okolo seba a ocenili tých, ktorí majú vplyv na váš život. – Roy T. Bennett
Pozri tiež: 146 vďačných citátov, ktoré inšpirujú vďačnosť po celý rok
Zabaliť…
Dúfam, že vás tento článok inšpiroval a dal vám dôvody, prečo byť vždy vďačný.
Hneď ako presuniete svoju pozornosť na veci, za ktoré ste vďační, začnete si všímať viac vecí, ktoré vás robia šťastnými.
Nielen to, ale pritiahnete viac vecí, ktoré vám prinesú radosť a dajú vám viac dôvodov na vďačnosť.
Čokoľvek robíte a čímkoľvek prechádzate, zachovajte vďačnosť vo svojom srdci a dostanete požehnanie.
Hovorí sa, že to, čo vypustíte do vesmíru, sa vám vráti. Nech sú to dobré veci.
Život bez vďačnosti nemôže byť šťastným životom. Preto by ste mali použiť túto skratku ku šťastiu a venovať pozornosť.