Ak chcete dievčaťu s unavenou dušou, je čas, aby ste sa zachránili
Bol som tam, kde si teraz. Bol som tak emocionálne vyčerpaný, že som prišiel do stavu necitlivosti.
Stratil som túžbu po živote. Stratil som schopnosť cítiť radosť alebo bolesť. Stal som sa tieňom žiarivého dievčaťa, ktoré som kedysi bol.
Stále som sa pýtal: „Ako som sa sem dostal?“ „Ako som sa stal niekým, ktorého už viac nepoznávam?“ 'Ako som skončil s touto unavenou dušou vo mne?'
Bol som bezradný a na žiadnu z týchto otázok som nemohol odpovedať.
Nakoniec som dospela k záveru, že ste nakoniec skončili ako dievča s unavenou dušou, keď ostatným dávate toľko seba, že vás nechajú zvnútra prázdne.
Neušetríte svoje emócie. Vaše ohnutie smerom dozadu, aby sa niekto stal šťastným, vás núti zabudnúť na svoje vlastné šťastie.
Ste príliš zaneprázdnení, keď si utierate slzy niekoho iného, že nikdy nebudete mať čas sa ukľudniť a opraviť svoje vlastné srdce.
Nakoniec ste dievča s unavenou dušou, keď konáte tvrdo, keď sa váš svet rozpadá. Tým, že je silný pre všetkých okolo vás.
Nosením všetkej váhy na svojich pleciach bez toho, aby niekto požiadal o pomoc. Uvedomením si, že jediná osoba, na ktorú sa môžete spoľahnúť, je vy.
Nakoniec ste dievča s unavenou dušou zabudnutím dať sa na prvé miesto. Zanedbaním skutočnosti, že niekedy budete potrebovať čas pre seba.
Nikdy vás nenapadlo, že potrebujete čas na dobitie a naplnenie svojich silných stránok. Niekedy je v poriadku povedať „nie“, keď sa nechceš robiť veci. To niekedy musíte rozmaznávať a relaxovať.
Nakoniec ste dievča s unavenou dušou tým, že príliš veľa dáte tým, ktorí to berú ako samozrejmosť. Svoje celé srdce dáš niekomu, kto nie je hodný od teba alebo tvojho času.
To najlepšie vidíte u niekoho, kto vám slúži iba to najhoršie. Vidíte osobu, ktorú máte radi, za to, čím by mohli byť, namiesto toho, čím sú teraz, a to si vyberá najväčšiu daň na vašom srdci.
Osamelosť vás konzumuje. Stále si opakujete, že jedného dňa bude všetko v poriadku a že jedného dňa vás niekto ocení za to, kým ste.
Niekto bude môcť všetko odplatiť. Niekto vráti všetku lásku, ktorú dávaš.
Problém je v tom, že si bol celý čakaný. Došlo vám k pozitivite vo vreckách a zostalo len jedno veľké nič.
Žiadna vôľa vstať z postele. Žiadna sila na úsmev. Žiadne slzy. Žiadna bolesť. Žiadne šťastie.
Ja viem, pretože som to tiež cítil. Cítil som sa, akoby som sa pozeral na svoj život z diaľky, nemohol som ho prežiť. Na jednom mieste som si dokonca myslel, že nikdy neopustím tento stav necitlivosti.
cosas que las chicas buscan en un chico
Nič sa ku mne nedostalo. Bola som stratená vec, kým som sa nerozhodla vyliečiť túto unavenú dušu.
Vedel som, že nebude ľahké sa dostať z toho stavu, v ktorom som bol. Ale rozhodol som sa, aby to fungovalo.
Bol som toľkokrát v situáciách, keď niekto bol dole a potreboval moju pomoc, a ja som bol za nimi. Tentoraz bol čas, aby som sa do toho zapojil aj ja.
Ak máte unavenú dušu a máte podobné emócie ako ja, dúfam, že vám pomôže zoznam vecí, ktoré som urobil, aby som si pomohol:
1. Vaša duša je unavená, ale stále je nažive.
Práve ste prišli na miesto, kde nevidíte východisko. A vy skutočne nežijete; prežívate.
A je čas prestať. Je čas rozkázať, aby ste dnes urobili niečo produktívne. Je čas vystúpiť z postele a znova žiť. Je čas sa obliecť, ukázať a dýchať.
Nebude to ľahké a nestane sa to cez noc, ale nech sa stane čokoľvek, musíte sa pohnúť. Pobyt na jednom mieste vám nebude k ničomu a nikam vás nevedie.
Budete mať lepšie dni a budete mať horšie. Je dôležité vytrvať a nikdy sa nevzdávať.
2. Udržujte dobrých ľudí blízko a toxické nechajte v minulosti
Uistite sa, že ste obklopení dobrými ľuďmi. Bude to tlak, ktorý potrebujete, aby sa vaša duša znovu cítila nažive a žiarivá. Všetky tie toxické typy osobnosti, všetky tie emocionálne pijavice a všetky tie znamenajú, že ich ľudia vyhodia.
Pri odchode zamknite a utesnite dvere. Vo svojom živote ich nepotrebuješ. Urobia, čo bude v ich silách, aby ťa viac strhli.
Musíte byť obklopení láskou a pozitivitou. Nájdete to. Musíte sa len lepšie pozrieť a vidieť, že máte rodinu a priateľov, ktorí vás milujú a bezpodmienečne sa o vás starajú.
Sú za čo veľmi vďační. Nebudú môcť bojovať za vaše bitky za vás, ale budú po vašom boku po každom kroku.
3. Prenasledujte novosť a prijmite zmenu
Musíte urobiť z vás povinnú úlohu urobiť niečo nové pri každej príležitosti, ktorú dostanete. Napríklad som sa rozhodol vyskúšať niečo nové každý víkend.
Ako ísť na otvorenie novej galérie. Vidieť novú komédiu vo filmoch. Jazda na bicykli. Zapísanie do kurzu. Stretávanie nových ľudí.
Vezmite si deň voľna v práci a choďte na kúpeľný deň. Pešia turistika. Plánovanie cesty. Chystáte sa na výlet.
Prezeranie novej vinárne, ktorá sa práve otvorila. Prenasleduje západ slnka. A zoznam pokračoval.
Prvýkrát som začal robiť tieto malé veci len pre mňa. A skutočne som ich potreboval. Toľko som dával.
Snažil som sa, aby ostatní boli takí šťastní a hrdí na mňa, že som zanedbával svoju vlastnú potrebu odpočívať, dýchať a čas od času si to ľahšie. Svet sa nezastaví len preto, že si urobíte čas pre seba.
Nazýva sa to starostlivosť o seba a je potrebné sa z času na čas starať a rozmaznávať.
4. Uvedomte si, že nie je vašou prácou, aby boli ostatní ľudia šťastní
Rovnako ako to nie je ich, aby vás urobili šťastnými. Ľudia sú na všetko zvyknutí len na vás.
Vedia, že ste vždy tu, aby ste zachránili deň. Vedia, že na vás môžu spoľahnúť a veriť vám.
Začali sa správať, že bez teba nemôže byť nič vyriešené. Ale ver mi: môže.
Musíte im nechať žiť svoj vlastný život. Tým, že ste vždy v ústrety a volajte po celý čas, nikomu z vás nerobte láskavosť.
Beriete bremená, ktoré nie sú vaše vlastné, a nikdy sa úplne nenaučia, ako si nosiť svoje vlastné. Určite vám pomôže, keď môžete.
Budete počúvať a podporovať, ale nemusí to byť na vlastné náklady.
alimentos con mucho ácido fólico
5. Nájdite spôsob, ako liečiť svojho ducha
Ak máte čo do činenia s unavenou dušou, veci nie sú len zlé zvonka, aj váš duch sa musí opraviť. Ako budete postupovať, záleží na vás.
Napríklad, ak ste náboženský človek, možno môžete hovoriť s niekým vo vašej náboženskej skupine, nájsť útechu v modlitbách a nájsť zmysel v niečom, čo je nad vami.
Ďalšou myšlienkou je naučiť sa meditovať. Mnoho ľudí to považuje za upokojujúce a obnovujúce sa.
Môžete len tak sedieť v prírode relaxovať a dýchať. Môžete robiť všetko, čo vám najviac vyhovuje.
Je ťažké hovoriť všeobecne o našej duchovnej stránke, pretože každý z nás má iný príjem toho, čo to je. Dôležité je, že to nájdete a že uzdravuje vašu dušu.
6. Porozprávajte sa s niekým, kto vám môže pomôcť
Ak všetko ponecháte vo vnútri, niet divu, že je vaša duša unavená. Keď ste sa rozpadali zvnútra, položili ste si tvrdý front a vybralo si svoju daň.
Najlepšie je urobiť rozhovor s niekým, kto vám pomôže cítiť sa lepšie. Niekedy, keď jednoducho vyslovíte všetko nahlas, je táto váha na vašich pleciach o niečo menšia.
Niekedy všetko, čo potrebujete, je káva a dlhé rozhovory s priateľmi. Inokedy budete potrebovať odbornú radu.
Tak prečo nevyskúšať terapiu? Môže to byť prospešné, niekedy vám poskytne nestranný pohľad na váš život a terapeuti vám môžu poskytnúť niekoľko usmernení týkajúcich sa vášho procesu hojenia.
7. Nezabudnite si dať na prvé miesto
Musíte sa triasť tým, že sa cítite, že robíte niečo zlé tým, že sa postavíte na prvé miesto. Musíte sa postarať o seba a investovať do seba, takže môžete dať aj iným.
Ak dáte dávať bez toho, aby ste vzali niečo na oplátku, bez toho, aby ste si dali dostatok času na dobitie, dostatok lásky a dostatočnú starostlivosť, znova sa ocitnete prázdny. A vy nemôžete naliať z prázdneho pohára, teraz?
Doprajte si, ako by ste chceli, aby sa k vám správali ostatní. Ľudia sa učia príkladom.
Spôsob, akým sa milujete, rešpektujete a prijímate sa, je spôsob, akým sa oplatia. Dajte im teda dobré pokyny.
