Každý zdravý vzťah je založený na týchto 4 typoch intimity

Keď počujete slovo intimita, okamžite vám napadne fyzická intimita, však? Zdá sa, že je to jediný druh intimity, ktorý väčšina ľudí pozná.

Existuje však niekoľko ďalších typov intimity, ktoré sú kľúčové pre zdravý vzťah.

Byť v intímnom vzťahu neznamená len fyzický kontakt, znamená to vytvárať a pestovať silné a hlboké puto medzi partnermi.

Teraz si pravdepodobne uvedomujete, že k intimite nedochádza len vo vzťahu. Vyžaduje si to tvrdú prácu a úsilie z oboch strán a budovanie si určite vyžaduje čas. Je to veľmi podobné dôvere.

Faktom je, že všetci túžime po osobnom vzťahu s inou ľudskou bytosťou a všetci chceme nájsť niekoho, s kým sa spojíme a budeme môcť zdieľať svoje životy.

Viete, čo znamená a predstavuje spriaznená duša? Je to osoba, ktorá je určená pre vás. Je to niekto, s kým sa budete môcť cítiť slobodne.

Je to niekto, kto o vás bude vedieť každú maličkosť, no napriek tomu vás všetkých bude akceptovať a rovnako milovať všetky vaše dobré aj zlé stránky.

Keď tú osobu nájdete, iba vtedy budete môcť objaviť a vychutnať si každú úroveň intimity.

Chceme cítiť tú blízkosť s inou osobou. Všetci túžime po niekom, kto nás doplní a bude našou druhou a lepšou polovičkou. Všetci chceme byť milovaní takí, akí naozaj sme, pretože to je skutočný zmysel života.

Áno, fyzická intimita je pre úspešný vzťah veľmi dôležitá, ale pokiaľ ide o základné veci, je toho oveľa viacvlastnosti zdravého vzťahu.

Dobrý vzťah nikdy nie je založený len na pohlavnom styku a fyzickom dotyku. Existuje mnoho iných typov intimity, ktoré sú rovnako alebo dokonca dôležitejšie pre úspech vzťahu.

Aké sú štyri typy intimity?

Mať túto chémiu v spálni nestačí na to, aby váš vzťah fungoval. Aby ste mali zdravý vzťah, budete sa musieť spojiť na mnohých ďalších úrovniach.

Nedostatok akéhokoľvek druhu intimity pravdepodobne poškodí alebo môže dokonca zničiť váš vzťah.

Jedna strana sa bude cítiť emocionálne opustená alebo stratí záujem o svojho partnera a určite to negatívne ovplyvní vzťah.

Rovnako ako existujú rôzne typy vzťahov, existujú aj rôzne typy intimity. Ak však naozaj chcete mať dobrý a úspešný vzťah, potom by všetky štyri typy intimity mali byť formované rovnako.

Emocionálna intimita

Je váš partner prvou osobou, na ktorú myslíte, keď sa zobudíte? Sú prvým človekom, ktorému zavoláte a podelíte sa o dobré správy, keď sa vám stane niečo dobré?

Ak sú, znamená to, že máte s touto osobou silné emocionálne spojenie a ak druhá strana k vám cíti to isté, môžete si byť istí, že máte zdravý a dobrý vzťah.

Toto je najdôležitejší druh intimity pre úspešný vzťah. Keď ste s niekým v romantickom vzťahu, chcete sa s touto osobou cítiť bezpečne.

cosas divertidas para hacer durante el sexo

Chcete si byť istí, že im môžete dôverovať. Aby váš vzťah fungoval, musíte byť emocionálne prepojení.

Emocionálna intimita znamená zdieľať svoje najhlbšie a najtemnejšie tajomstvá a vedieť si povedať všetko. To je to, čo v skutočnosti robí vzťah zdravým a úspešným.

Váš vzťah musí byť vaším „bezpečným priestorom“. Po celý čas sa musíte cítiť dobre a zdieľať svoje tajomstvá, myšlienky a pocity.

Najdôležitejšie však je, že aj keď nesúhlasíte so svojimi rozhodnutiami a činmi, nikdy by ste nemali navzájom súdiť svoje rozhodnutia.

Buďte si navzájom najväčšou oporou v živote, spolu s tým druhým najväčším fanúšikom.

Nedostatok emocionálnej intimity vo vzťahu môže byť príčinou mnohých nezhôd a problémov, ktoré môžu nakoniec zničiť váš vzťah.

Určite sa niekedy pohádate, ale to je úplne normálne, pretože to robia všetky páry. Je to tiež súčasť vzťahu. Dôležité je, ako sa k tomu postavíte.

Dovolíte, aby tieto boje poškodili váš vzťah, alebo proti nim budete bojovať a pokúsite sa ich zvládnuť zdravým spôsobom?

Ak chcete zvýšiť emocionálnu intimitu vo vašom vzťahu, musíte s partnerom viac komunikovať.

Musíte hovoriť každý deň. Počúvajte a snažte sa navzájom porozumieť. To určite posilní emocionálne puto medzi vami a vybuduje dôveru vo váš vzťah.

Intelektuálna intimita

Všetci sme veľmi odlišné ľudské bytosti s rôznymi názormi a pohľadmi na niektoré veci. Váš partner a vy ste tiež odlišní, a to je úplne v poriadku.

Dôležité je akceptovať svoje rozdiely a nedovoliť, aby zasahovali do vášho spojenia. V skutočnosti by ste ich mali prijať, pretože zlepšujú vašu intelektuálnu intimitu.

Nikdy si nesmiete navzájom zasahovať do presvedčení, pretože to medzi vami určite spôsobí konflikty.

Obaja musíte mať slobodu myslieť sami za seba a musíte si navzájom vážiť svoje názory a presvedčenia. Len tak zabezpečíte fungovanie vášho vzťahu.

Nemusíte súhlasiť s náboženským alebo duchovným presvedčením toho druhého, ale musíte ich vždy akceptovať.

que hacer cuando tu matrimonio esta muerto

Keď ste spojení na intelektuálnej úrovni, budete môcť diskutovať o všetkom, ako aj debatovať a argumentovať, ale to všetko budete môcť robiť zdravým spôsobom, čo je veľmi dôležité.

Existujú rôzne spôsoby, ako rozvíjať alebo zlepšovať intelektuálnu intimitu vo vašom vzťahu. Môžete si napríklad spolu prečítať knihu a potom o nej diskutovať.

Rozprávanie o svojej práci, najmä ak máte rôzne druhy zamestnaní, tiež pomôže zvýšiť ju.

Duchovná intimita

Duchovná intimita neznamená spojenie s partnerom iba prostredníctvom viery; existuje mnoho rôznych spôsobov, ako sa spojiť so svojím partnerom, ktoré nezahŕňajú náboženstvo.

Samozrejme, spoločná modlitba a spoločné náboženské rituály pomôžu posilniť vaše spojenie, ale rozhodne to nie je jediný spôsob, ako to urobiť.

Užiť si pekný a pokojný rande večer je tiež dobrý spôsob, ako rozvíjať duchovnú intimitu vo vzťahu.

Vzájomné rešpektovanie osobného priestoru a trávenie času osamote je tiež skvelý spôsob, ako sa vo vzťahu spojiť na hlbšej duchovnej úrovni.

Táto forma intimity sa dá vylepšiť aj jednoduchými vecami, ako je prechádzka ruka v ruke v prírode, dvorenie za splnu alebo jednoduché spoločné sledovanie západu slnka.

Fyzická intimita

Súlož nie je synonymom fyzickej intimity vo vzťahu. Nie je a ani by nemalo byť. Fyzická intimita znamená prejavovať si náklonnosť každý deň cez nejaké maličkosti, ako je držanie sa za ruky, objímanie, maznanie alebo obyčajný bozk na čelo.

Byť fyzicky dôverný s niekým neznamená len to, čo sa deje za zatvorenými dverami spálne; je to mnoho iných vecí, ktoré ukazujú blízkosť medzi vami a vaším partnerom.

Sú to tie malé gestá, ktoré všetci robíme vo vzťahoch, vďaka ktorým sa cítime milovaní a milovaní. Je to štipka na líci predtým, ako sa dostaneme do postele alebo potom, čo prídeme z práce.

Je to jemná masáž, ktorú poskytujeme nášmu partnerovi, keď má ťažký deň v práci.

Fyzická intimita sú všetky tieto maličkosti a vo vzťahu na nich skutočne záleží najviac. Ak si chcete vybudovať pevný vzťah, fyzická intimita je určite jedným z najdôležitejších pilierov, ktoré na to budete potrebovať.

Pozri aj: 10 vecí, ktoré by páry mali aspoň raz vyskúšať, aby zvýšili svoju intimitu

Iné typy intimity

Toto sú štyri najdôležitejšie typy intimity, na ktorých by mal byť založený každý vzťah. Existuje aj niekoľko ďalších typov, na ktorých by ste mali popracovať, ak chcete mať s partnerom skutočne silné puto.

Zážitková intimita

Hovorí sa tomu aj intimita aktivity. Je to vtedy, keď dvaja partneri spájajú svoje voľnočasové aktivity. Je to vtedy, keď často trávia kvalitný čas tým, že robia niečo, čo majú obaja radi.

Nechápte ma zle, nehovorím, že páry by mali robiť všetko spolu, aby mali silnejšie spojenie.

Nie, to by bola určite chyba. Mali by si však nájsť nejaké spoločné záujmy a záľuby a užiť si ich spolu. Je to jednoducho spojenie so svojím partnerom prostredníctvom spoločných skúseností.

Estetická intimita

Poznáte ten pocit, keď ste práve niekoho stretli a máte pocit, že toho človeka poznáte roky?

Stretli ste sa niekedy s niekým prvýkrát a hneď ste si s tým človekom klikli?

No, to možno považovať za estetickú intimitu. Je to vtedy, keď máte so svojím partnerom toľko spoločných vecí.

Je to vtedy, keď máte rovnaký vkus na hudbu, módu alebo jedlo. Je to vtedy, keď sa zdá, že váš partner a vy ste kompatibilní v každom aspekte života.

Rekreačná intimita

Je to veľmi podobné zážitkovej intimite, aj keď sa pár spája cez spoločné zážitky.

Napríklad, ak máte obaja rovnaké hobby alebo ak obaja radi hráte rovnaké spoločenské hry, potom spoločné robenie týchto vecí určite zlepší váš vzťah. Nájdite si spoločné zábavné aktivity.

Spoločný čas v prírode zlepší aj vaše citové spojenie. Naplánujte si piknik v parku alebo choďte častejšie na prechádzku do prírody.

Naplánujte si víkendovú wellness bránu a uvidíte, že iskra z vášho vzťahu nikdy neopustí.

Konfliktná intimita

Väčšina párov nerozumie a vyhýba sa tomuto druhu intimity, pretože si myslí, ako to poškodí ich vzťah. Naopak, konfliktná intimita váš vzťah len zlepší.

Na niektoré veci máte rozdielne názory a pohľady a samozrejme to vo vašom vzťahu vyvolá určité nezhody.

Dôležité však je čeliť týmto problémom a nájsť spôsob, ako ich spoločne vyriešiť.

Neutekajte pred problémami. Nevyhýbajte sa konfliktom vo vašom vzťahu. Skôr či neskôr tieto veci vyjdú na povrch a spôsobia väčšie problémy, ktoré môžu úplne zničiť váš vzťah.

Kreatívna intimita

Kreatívna intimita nemusí nutne znamenať, že by ste mali robiť niečo kreatívne spolu, ako napríklad hodiny tanca alebo hodiny umenia.

Znamená to, že by ste mali vždy nájsť nejaké kreatívne spôsoby, ako vyjadriť svoje pocity voči sebe navzájom.

Kreatívna intimita je spoločné vytváranie bucket listu. Zahŕňa to aj plánovanie vašej spoločnej budúcnosti alebo vytvorenie zoznamu miest, ktoré by ste chceli jedného dňa spolu navštíviť. Znamená to jednoducho byť spolu kreatívni a pomáhať si navzájom rásť týmto spôsobom.

Komunikačná intimita

​Komunikácia je veľmi dôležitá vzťahová zručnosť a aby ste sa mohli spojiť na hlbšej úrovni, určite sa musíte naučiť komunikovať medzi sebou efektívnejšie.

Musíte sa cítiť pohodlne, keď sa spolu rozprávate o všetkom. To tiež znamená, že si vždy musíte nájsť čas aj vo svojom pracovnom pláne, ak sa s vami partner potrebuje porozprávať.

Pamätajte, že tak ako sa musíte svojmu partnerovi otvoriť a hovoriť o svojich pocitoch, musíte byť aj dobrým poslucháčom a pozorne počúvať, keď hovorí o svojich pocitoch.

Krízová intimita

Všetky vzťahy majú nejaké vzostupy a pády. Krízová intimita znamená, ako sa správate, keď váš vzťah prechádza ťažkými obdobiami.

Vlastne práve tie zlé chvíle posilnia váš vzťah najviac. Čeliť výzvam vo vašom vzťahu rozvinie zvláštny druh blízkosti.

Pracovná intimita

To neznamená, že mať rovnakú kariéru a robiť rovnakú prácu posilní vaše puto.

Nie, pracovná intimita znamená, že musíte rešpektovať a podporovať jeden druhého v pracovnom živote, aj keď nie ste spokojní s výberom kariéry svojho partnera.

Znamená to tiež zlepšiť si blízkosť zdieľaním spoločných úloh alebo spoločným vykonávaním domácich prác. To zahŕňa rovnaké rozdelenie zodpovednosti za výchovu detí.

Strach z intimity

Počuli ste niekedy niekoho povedať, že má strach z intimity? Mali ste niekedy partnera s týmto problémom?

citas del día anual de la escuela en inglés

Potom viete, aké ťažké je vyrovnať sa s tým a nájsť spôsob, ako to prekonať. Obaja partneri musia skutočne vynaložiť určité úsilie na prekonanie týchto problémov, pretože na tom závisí ich vzťah.

V skutočnosti nedostatok a strach z intimity sú pravdepodobne niektoré z najčastejších dôvodov rozpadu vzťahu.

Toto sa tiež nazývavyhýbanie sa intimitealebovyhýbavá úzkosť. Mnoho ľudí, ktorí majú tento druh problémov, sa bude snažiť vyhnúť akémukoľvek typu

intimitu alebo budú pociťovať úzkosť zakaždým, keď sa ich vzťah dostane do tohto bodu.

Musíte vedieť, že ak sa budete svojim problémom vyhýbať, nikdy ich nezmiznú. Musíte byť k sebe úprimní a priznať si, že máte problém.

To je váš prvý krok pri riešení vašich problémov... priznať a prijať pravdu. Až keď si to priznáte, budete schopní nájsť spôsob, ako sa tohto strachu zbaviť.

Potom sa pokúsite nájsť príčinu svojho strachu a žiaľ, príčin môže byť veľa.

Bolestivé zážitky z minulosti, traumy z detstva, násilný vzťah, problémy so sebaúctou... to je len niekoľko dôvodov, ktoré môžu spôsobiť strach z intimity.

Ľudia, ktorí majú takýto problém, sú ľahko rozpoznateľní.

Majú veľmi nízke sebavedomie, väčšinu času sú radi sami, ich okruh priateľov je malý, angažované vzťahy sa im zdajú ako nesplniteľné poslanie a boja sa každého fyzického kontaktu.

Zamilujú sa, ale aby mali úspešný vzťah s inou osobou, musia sa s touto osobou skutočne spojiť.

Nikdy nebudú môcť udržiavať vzťah, ak si najprv nevybudujú dôveru. Osoba, ktorá s nimi chce chodiť, si bude musieť najskôr získať ich dôveru.

Človek, ktorý trpí strachom z intimity, tiež nedokáže prejaviť svoje city. Obávajú sa, že by to druhá strana mohla využiť a nakoniec im ublížiť.

Pozri aj: Ak robí týchto 7 vecí, má problémy s intimitou

Ako prekonať strach z intimity?

Nikdy nebudete môcť mať zdravý vzťah s inou ľudskou bytosťou, ak najskôr nevyriešite tento problém.

Najdôležitejšie je, aby ste uznali a prijali svoj strach z intimity. Prijatie tohto problému je prvým krokom k nájdeniu riešenia a jeho vyriešeniu.

Prestaň to popierať. Prestaňte klamať seba a svojho blízkeho. Zmierte sa so svojím problémom a začnite okamžite hľadať riešenia. Zachráňte svoj vzťah skôr, než bude neskoro.

Tu je niekoľko účinných metód, ktoré by ste mali vyskúšať, aby ste prekonali svoj strach z intimity a začali si užívať váš vzťah.

Identifikujte svoj problém a nájdite jeho hlavné príčiny

Pred riešením problému musíte nájsť jeho hlavnú príčinu (príčiny). Kedy sa ten strach začal objavovať?

Možno vám niekto v minulosti ublížil a zanechalo to nejaké následky na vašom duševnom zdraví, no stále ste sa z toho nedokázali spamätať.

Porozprávajte sa so svojím partnerom a nechajte ho, aby vám pomohol nájsť príčinu a potom sa budete môcť pokúsiť nájsť riešenie spoločne.

Pracujte na svojej sebaúcte

Najčastejšou príčinou strachu z intimity je slabé sebavedomie. Ak nás niekto zradí a ublíži, možno sa dokážeme zotaviť, ale zanechá to nejaké stopy a nikdy na to nezabudneme.

Umlčte svojho vnútorného kritika

Viem, že v každom z nás je ten otravný hlas, ktorý je naším najväčším kritikom. Musíte však nájsť spôsob, ako ten hlas umlčať.

Musíte poznať svoju hodnotu, poznať svoju hodnotu a nikdy nikomu nedovoliť, aby s vami zaobchádzal menej, ako si zaslúžite.

Komunikujte s partnerom

S partnerom musíte pravidelne komunikovať. To je určite najdôležitejší krok, ak sa chcete zbaviť strachu z intímneho vzťahu s inou osobou.

Nesnažte sa vyhýbať intimite vo vašom vzťahu a správajte sa, akoby sa nič nedialo. Váš partner si uvedomí, že niečo nie je v poriadku a určite to poškodí váš vzťah.

Buďte úprimní a povedzte im o svojich problémoch, aby ste mohli hľadať spôsoby, ako ich prekonať.

Zabudnite na svoje bolestivé skúsenosti z minulosti

Zradila alebo hrala vás osoba, ktorú ste milovali? Viem, že to bolí a viem, že to na človeku zanecháva nejaké následky na celý život.

Všetko by ste však naozaj mali nechať v minulosti.Zabudni na ľudí, ktorí ťa nikdy neboli hodní. Nedovoľte minulosti, aby zničila vaše šance na šťastie. Zabudnite na to a začnite sa pozerať do budúcnosti.

Získajte pomoc od profesionála

Ak naozaj chcete zachrániť váš vzťah, musíte sa vyrovnať so svojím strachom z intimity. Mali by ste sa porozprávať so svojím partnerom a navrhnúť párové poradenstvo.

Pomôže vám to posilniť váš vzťah a prekonať nedorozumenia medzi vami. Mali by ste to skúsiť, pretože aj keď vám to nepomôže, určite to nezhorší veci.

la mejor comida para perder grasa abdominal

Dajte si čas

Je normálne, že sa práve teraz cítite ako na emocionálnej horskej dráhe. Preto si musíte dať trochu času.

Ak chcete prekonať svoje problémy, musíte si utriediť svoje pocity. Strach z intimity neprekonáte cez noc, bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete a chcete to pre neho urobiť.

Záver

Intimita je jedným z najdôležitejších aspektov každého zdravého vzťahu. Väčšina ľudí nevie, že existujú rôzne typy

intimitu, pretože fyzická intimita je jediná, ktorú poznajú.

Každá forma intimity je rovnako dôležitá a ak chcete mať zdravý vzťah, musíte ich všetky rozvíjať.

Môže sa to zdať ako náročná úloha, no v skutočnosti je to celkom jednoduché. Všetky sú založené na dvoch veciach: na úprimnej a pravidelnej komunikácii a na prejavovaní náklonnosti svojmu milovanému.

Zlepšenie vašej intimity vám pomôže vysporiadať sa so vzťahovými problémami, zlepší vaše spojenie a váš vzťah bude pevný ako skala!