Záväzok fóbia: Čo to je a ako sa s tým vysporiadať

Mnoho ľudí považuje vzťahy za veľmi ľahké. Stretávajú sa s niekým, zamilujú sa, investujú do svojho vzťahu a vidia ho kvitnúť.

Niektorí z nás však majú takzvanú záväzkovú fóbiu alebo úzkosť zo vzťahov.

Áno, niektorí ľudia majú strach zo spáchaných vzťahov. Čo to však znamená?

Čo je to záväzková fóbia?

Byť vo vzťahu, najmä v dlhodobom vzťahu, je pre týchto ľudí neuveriteľnou výzvou. Áno, všetci vieme o ľuďoch, ktorí majú problémy so záväzkom, ale ako ďaleko skutočne idú?

Poviem vám, že môžu ísť naozaj ďaleko. Môžu ísť tak ďaleko, aby úplne ovplyvnili schopnosť človeka robiť rozhodnutia, keď sa rozhodnú v živote.

Zažívajú lásku a život rovnako ako každá iná osoba, ale pokiaľ ide o rozhodovanie, najmä tých, ktoré od nich žiadajú, aby sa nejakým spôsobom dopustili, sú blokovaní.

Nové vzťahy môžu byť pre nich zaujímavé a sú v najlepšom prípade, keď stretávajú svojich nových potenciálnych partnerov.

Je smutné, že ako vzťah pokračuje a druhá osoba začína očakávať viac odhodlania, začne hľadať cestu von.

Nie je to tak, že sa im nepáči druhá osoba, ale ich pocity úzkosti premýšľajúce o skutočnom odovzdaní sa niekomu sú príliš vysoké.

Je pre nich ťažké rozvíjať zdravý vzťah s kýmkoľvek, aj keď pre seba nájdu toho pravého.

Existujú však rôzne druhy záväzkových fobov. Niektorí sa ani nesnažia randiť, ​​ale radšej by sledovali super krátke flirtovanie a iní budú sledovať krátke vzťahy alebo dokonca vzťahy, ktoré sú dlhé mesiace, ale panika, keď začnú veriť, že sa musia dopustiť hlbšie.

Preto za nimi nemôžu byť žiadne vzťahy alebo môže existovať veľa neúspešných vzťahov.

Tento konkrétny problém, aj keď môže mať vplyv na mužov aj ženy, sa tradične považuje za mužský problém.

O mužoch angažovaných v oddanosti počúvame viac ako o ženách angažovaných v oddanosti.

Pravda je, že záväznosť fóbie sa vzťahuje na rôzne veci v živote človeka, nielen na romantické vzťahy.

Môže ovplyvniť spôsob, akým osoba s odhodlaním - fóbia žije svoj život v mnohých aspektoch, napríklad pri výbere vzdelania, v meste, v ktorom bude žiť, alebo v podstate pri výbere života.

Teraz, keď máme niektoré základné informácie o tom, čo je záväzná fóbia, preskúmajme to o niečo ďalej.

Najčastejšie príčiny fobie zo záväzku:

Najbežnejšie príčiny fobie zo záväzku zvyčajne pochádzajú z rodina pôvodua mnohými rôznymi spôsobmi. Tu je niekoľko príkladov:

• Emócie a potreby dieťaťa neboli úplne uspokojené

• Osoba sa cítila opustená ako dieťa alebo dospievajúci tak či onak

• Osoba videla, že vzťah ich rodičov je úplne nefunkčný

• Osoba bola svedkom rozvodu rodiča (niekedy chaotický, niekedy nie)

• Osoba mala vážne traumy z detstva (napríklad násilie v rodine)

• Rodič alebo opatrovateľ osoby mali poruchu osobnosti (napríklad narcizmus)

Problémy však niekedy neležia v rodine osoby, ale môžu spočívať v nesprávnom úsudku, ktorý ich prinúti vybrať si toxických partnerov alebo jednoducho zlé veci, ktoré sa im dejú predchádzajúce vzťahy,

Tieto príčiny zahŕňajú:

• Osoba bola vo vážnom vzťahu, ktorý sa skončil tým, že sa jej partner vzdal

• Osoba bola zranená blízkym a teraz má problémy s dôverou

• Táto osoba bola vo vzťahu zahŕňajúcom zneužívanie, neveru, opustenie atď.

Opäť existujú niektoré ďalšie príčiny a niektoré z nich môžu byť spojené s overal osoby mentálne zdravie, Osoba, ktorá má úzkostnú poruchu, môže byť citlivejšia na veci, ktoré sa dejú v ich živote, čo ich môže tiež viesť k rozvoju úzkosti vo vzťahoch.

Päť obáv zo záväzkov spoločnosti Phobe:

1. Bojí sa, že budú milovaní

Možno neboli milovaní v detstve alebo sa cítia, akoby ich niekto, kto hovorí, že ich miluje, skutočne bolel.

Bojí sa, aby sa milovali. Viete, čo hovoria o tom, ako ľudia prijmú iba lásku, ktorú si myslia, že si zaslúžia?

To je niečo také.

Niektorí ľudia, ktorí sa angažujú v oddanosti, si myslia, že nie sú hodní lásky. Rovnako ako každá iná ľudská bytosť túži po láske, ale zároveň sa bojí ju prijať.

Možno budú brať všetko pekné, čo ich partner urobí, aby im ukázal, koľko im záleží, a premenili ho na zlý názor.

Mohli by povedať veci ako „Ach, ona je spôsob, ako sa starať, je to príliš veľa.“ alebo niečo podobné. Ak je táto osoba dievčaťom, mohla byť s mužmi, ktorí sa v minulosti nemohli milovať a vôbec nie sú milovaní.

Ich sebaúcta je nízka z jedného alebo druhého dôvodu, a preto si myslia, že sú milovaní, je veľmi desivá vec.

2. Bojí sa, že si znovu vytvoria iné vzťahy

Ak osoba videla svojich rodičov alebo iných blízkych ľudí, ako majú nefunkčné vzťahy alebo vzťahy s problémovými vzormi, mohli by sa cítiť povinní oslobodiť sa z tohto kruhu bolesti.

Pravdepodobne sa zdá, že vyrastajú nejaké škaredé veci, alebo boli príliš mladí a niektoré bežné, bežné udalosti, ako je rozvod ich rodičov, ich hlboko ovplyvnili, pretože boli zraniteľní.

Nechcú robiť veci, ktoré urobili ich rodičia (alebo iní ľudia), a radšej vôbec nesledujú angažované vzťahy, takže by nedovolili, aby sa tieto vzorce rozvíjali.

Niektoré veci, ktoré ľudia videli vo svojich vzťahoch, im spôsobili veľa bolesti a nechcú si znova vytvárať tieto vzorce toxického správania vo svojom vlastnom živote.

3. Obávajú sa ukončenia vzťahu

Jedným z najväčších obáv ľudí s pocitmi úzkosti voči vzťahom je strach z ukončenia vzťahov.

Nikdy sa nemôžu úplne zaviazať, pretože myšlienka vzťahu pravdepodobne skončí jedného dňa, je pre nich desivá.

Pravda je, že každý človek riskuje, že sa s niekým zamiluje.

Čím viac sa pripútame k nášmu romantickému partnerovi alebo k čomukoľvek v našom živote, tým väčšie riziko, že sa ublížime, keď bude preč.

4. Obávajú sa, že si nevybrali tú správnu osobu

Ľudia so záväznou fóbiou sa neustále obávajú, že osoba, s ktorou sú, nemá pravdu.

Aj keď veci idú dokonale, stále si myslia, že pre nich môže existovať niekto lepší, niekto, koho ešte nestretli.

Obávajú sa, že odhodlanie tejto konkrétnej osobe, ktorá je v tomto okamihu ich romantickým partnerom, zničí jej šancu stretnúť sa s tým imaginárnym dokonalým človekom, ktorý možno existuje.

Môže sa to zdať ako strach z kompatibility, ale v skutočnosti to súvisí so spôsobom, akým vnímame záväzok.

5. Obávajú sa, že vzťah zostane vždy rovnaký

Môže sa to zdať protirečivé, ale v skutočnosti to tak nie je. Osoba, ktorá sa vyhýba vzťahu, bude neustále hľadať nedostatky vo svojom súčasnom vzťahu a v súčasnom partnerovi.

Odhodlanie niekoho znamená akceptovať tieto nedostatky ako súčasť vášho života, a to je niečo, s čím sa nemôžu vysporiadať.

Neradi si myslia, že ich partner, alebo ešte lepšie, nedostatky jeho partnera tam zostanú navždy.

Dúfajú, že niektoré veci o ich partnerovi sa dajú zmeniť a obávajú sa, že to neurobia.

Taktiež majú pocit, že musia o sebe zmeniť veci, a tak by to mohlo spôsobiť problémy v ich angažovanom vzťahu.

5 spôsobov, ako prekonať fóbiu záväzku:

Strach zo záväzku vám nedovolí nájsť bezpečnosť. Nedáva vám to užiť si život, aj keď si myslíte, že ho prežívate naplno. Viem to preto, lebo som bol sám oddaným.

Skočil som z človeka na človeka, zo vzťahu k vzťahu, z jedného mesta do druhého a nikdy som si nemohol udržať prácu dlhšie ako šesť mesiacov.

Všetky tieto veci som urobil do tej miery, že to pre mňa začalo niečo znamenať.

Vzdal by som sa a odišiel, bez zanechania stopy za mnou. Zlomil som veľa sŕdc a prestal som riskovať jednoducho preto, že som nechcel zlomiť srdce.

Dôvody vášho strachu zo záväzku môžu byť mnohé a nemusia byť rovnaké ako moje.

Jednoducho som tu, aby som vám povedal, že existuje spôsob, ako sa z toho vyliečiť.

1. Nájdite hĺbku

Ľudia s problémami so záväzkami majú tendenciu iba poškriabať povrch vecí.

Zastavíme sa kopať v okamihu, keď zistíme, že to bude pre nás príliš hlboké, pretože to vyzerá, že sa utopíme. Ale nie. Buďme úprimní.

Mať hĺbku znamená vidieť zmysel vo veciach a dať týmto veciam povolenie byť súčasťou našich životov.

To je niečo, z čoho nemôžeme skutočne utiecť, a mali by sme chcieť utiecť.

Problém v mojom prípade bol v tom, že by som sa dozvedel o jednej novej veci, až kým sa jej novosť nezmizne a okamžite som sa z toho nudil.

Bolo to aj v prípade mužov, pretože v momente, keď som videl, že v mojom živote už nie sú „nové veci“, jednoducho odídem.

Stalo sa to, že som sa prinútil hlbšie sa venovať veciam a to, čo som videl, bolo zaujímavé a bolo mi to potešením a šťastím. Jednoducho tým, že som si dovolil nájsť hĺbku vecí, som sa k nim zaviazal.

2. Uvedomte si, že intimitu je možné vybudovať iba časom

Skutočnú intimitu a milostný vzťah ku všetkým aspektom vášho života (väčšinou romantický) je možné vybudovať iba vtedy, ak ste veľmi vytrvalí a trpezliví.

Z dôvodu traumy v našich raných rokoch máme teraz spúšť pre naše fóbie, čo je väčšinou fóbia dôsledkov.

Čo sa stane, je, že odchádzate. Obávate sa, že by ste mohli niekomu ublížiť alebo že vám niekto ublíži a váš vnútorný inštinkt utečie.

Ale o tom nie je život, však? Celý svoj život nemôžeme stráviť tak, že pociťujeme pocity, ale musíme im čeliť, aby sme ich dobyli.

Každý z nás musí urobiť zoznam základných hodnôt, ktoré nás môžu viesť vo chvíľach, keď máme pocit, že utekáme od určitého problému.

Pravdepodobne sa pozeráte na páry, ktoré boli spolu už roky a vidíte ich šťastie a chcete to isté vo svojom živote.

Toto šťastie, intimita a láska sa dajú budovať len v priebehu času. To nechápem tým, že utečieš.

3. Na ničom neprídete

Takže vy, ako angažovaný fobický človek, by ste si mohli neustále myslieť, že ak sa každých pár rokov nepresťahujete do iného mesta, bude vám niečo chýbať.

Odhodlanie niekoho alebo niekoho neznamená, že vám prídu o lepšiu príležitosť.

Odhodlanie nie je o vzdaní sa všetkého ostatného v živote, ale skôr o venovaní času a energie niečomu, v čom nájdete hodnotu.

To sa týka miest, v ktorých žijete, vašich priateľov a tiež romantických vzťahov. Nikdy nebude existovať „dokonalý“ spôsob, ako urobiť určitú vec, ale váš záväzok k nej môže urobiť viac ako dosť.

4. Naučte sa, ako povedať „nie“

Ak máte strach zo záväzku, stane sa to, že sa pokúsite urobiť toľko vecí naraz, že sa príliš rozptýliate po veciach, ktoré vám väčšinu času neprinášajú v živote toľko radosti.

Preto je veľmi dôležité naučiť sa hovoriť „nie“ veciam.

Spočiatku sa zdá, že všetko je tak atraktívne a dokonalé, ale keď kopáte hlbšie, vidíte, že to môže priniesť iba problémy (problémy, ktoré sa vám neriešia), že sa oplatí vyskúšať.

Namiesto toho povedzte „áno“ jednej veci, ktorá je chybná, ale ktorú by ste radi vylepšili.

To isté platí aj pre vzťahy, nehovorte „áno“ ľuďom jednoducho preto, že chcete vyskúšať, ako to pôjde, ale skôr nájsť jedného muža, ktorému môžete povedať „áno“ a pracovať na svojom vzťahu, aby to mohlo byť najlepšie jeden niekedy.

5. Vyvarujte sa preháňaniu

Ľahšie povedané, ako urobené, nie? Ľudia, ktorí sa bojia záväzku, príliš často veci príliš premýšľajú, až keď vidia ukončenie vzťahu skôr, ako sa začne.

Nadmerné premýšľanie môže tiež viesť k zlým výberom života, pretože sa vyhýbame situáciám, keď sa môžeme emocionálne zapojiť do vecí, ktoré by nás mohli zraniť.

Prevažujeme nad určitými výsledkami, ktoré nemôžeme kontrolovať, a to nás vedie k ďalšej veci, pretože je ľahšie než držať sa niečoho, na čo musíme vynaložiť úsilie.

Preto jednoducho musíte prestať prehliadať veci, ktoré nemôžete ovládať.

Hovoria, že ľudia, ktorí majú strach, žijú v budúcnosti, a myslím, že to tak je. S

Najlepšie starosti o budúcnosť toľko a prvýkrát vo svojom živote sa budete cítiť ľahšie a budete môcť žiť bez obáv.

Ako spoznať, že ste zamilovaní do záväzku-fobe: 5 varovné značenie:

1. Neradi používajú „priateľku“ (alebo „priateľa“)

Keď sa stretnete so svojimi priateľmi pri chôdzi po ulici (pretože vám očividne nedal potešenie predstaviť vás úmyselne), nikdy vám nenazval svoju priateľku.

Poskytnúť vám toto privilégium, aby ste sa mohli nazývať príliš veľkým záväzkom, a naznačuje, že vy dvaja smerujete k niečomu dlhodobému. Toto je pravdepodobne jedna z najväčších červených zástav, ktoré má problémy so záväzkami.

2. Nikdy nepoužívajú slovo L

Nikdy nepoužívajú slovo LOVE.

Začnete si myslieť, že sa to nikdy nestane, pretože nielenže to nehovoria teraz, ale je to tak, akoby vôbec nerozmýšľali týmto smerom, pokiaľ ide o ich vzťah s vami.

Cítite ich lásku a stále si hovoríte, že sú hanbliví alebo neistí, ale pravdou je, že si pravdepodobne ešte nie sú istí, že ste pre nich tou pravou osobou a hovoria, že vás milujú, že by ste boli príliš.

3. Sú úplne nepredvídateľné

Nezaväzujú sa k ničomu! Ak máte párty, ktoré nie sú RSVP, jednoducho sa ukážu alebo nie. Nie sú ochotní robiť plány na schôdzky alebo schôdzky akéhokoľvek druhu, ktoré sú pár dní preč.

Platí to však iba pre najväčších fobov angažovanosti. Niektorí, ktorí majú nižšiu úroveň záväzkov, by mohli byť schopní urobiť tieto veci.

4. V minulosti mali veľa krátkych vzťahov

Mali vzťahy, áno, ale človek bol príležitostný.

Vo svojej minulosti nejde o náznak dlhodobého vzťahu, a ak áno, je to príbeh, ktorý nikdy nepovedú, pretože to je pravdepodobne dôvod, prečo začali mať úzkosť zo vzťahov.

el mejor lugar para visitar en invierno

Ak dúfaš, že bude jeho prvým angažovaným vzťahom, dostaneme ťa.

To sa, samozrejme, môže stať. Majte na pamäti, že bude trvať veľa práce a porozumenia tak na jeho strane, ako aj na vašom, aby sa to stalo.

5. Majú nedefinované vzťahy s ľuďmi

V podstate všetky vzťahy v ich živote sú takmer vzťahy.

Nie sú ochotní otvorene uviesť, čo sú pre nich ľudia v ich živote, a definovať ich vzťahy.

Majú pocit, že každá možnosť by mala zostať otvorená, zvyčajne v živote a pokiaľ ide o svojich priateľov a romantické záujmy.

Je to ako by im nebolo možné dať definíciu vzťahu, takže sa nesnažte mať „kam tento vzťah ide?“ Hovorte, nedostanete odpoveď, ktorú by ste chceli počuť.

Dúfame, že sme odpovedali na najväčšie otázky, ktoré ste mali v súvislosti so záväzkom fóbie.

Ak ste ten, kto ho má, boli by sme nadšení, keby nám pomohla naša rada, ako ho prekonať.

Ak si myslíte, že máte radi osobu, ktorá ju má, môže vám tento článok pomôcť lepšie porozumieť.