Vykostené byvolie kurča
Môžete - a mali by ste - jesť byvolie krídla! Pretože ich milujete, je čas Super Bowlu a náš chutí rovnako dobre ako Chili's s polovičnými kalóriami. Chili predjedlo váži na viac ako dvojnásobok kalórií a strojnásobí tuk v porovnaní s našou verziou. Trest! Chili's Buffeless Buffalo Wings: 1 170 kalórií a 72 gramov tuku. Znova v reštaurácii: IBA 552 kalórií a 24 gramov tuku.Prečítajte si viac + Čítať menej -Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie ako Cal / Serv:552Výnosy:4Zloženiec. kyslá smotana so zníženým obsahom tuku 2 lyžice. svetlá majonéza 2 lyžice. jablčný ocot 6 polievkových lyžičiek. rozpadnutá niva 1/2 c. univerzálna múka 1/4 st. celozrnná strúhanka 2 lyžičky kajenské korenie 2 lyžičky Soľ dva veľké bielky 6 polievkových lyžičiek. omáčka z červenej papriky (napríklad Frank alebo Tabasco) 1 1/2 lb. vykostené kuracie tendre 2 lyžice. repkový olej 2 lyžičky nesolené maslo Zelerové tyčinky tyčinka Mrkvové tyčinkyTento modul na nakupovanie prísad je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na ich webových stránkach. Smery
Andrew McCaulMôžete - a mali by ste - jesť byvolie krídla! Pretože ich milujete, je čas Super Bowlu a náš chutí rovnako dobre ako Chili's s polovičnými kalóriami. Chili predjedlo váži na viac ako dvojnásobok kalórií a strojnásobí tuk v porovnaní s našou verziou. Trest! Chili's Buffeless Buffalo Wings: 1 170 kalórií a 72 gramov tuku. Znova v reštaurácii: IBA 552 kalórií a 24 gramov tuku.
- V malej miske zmiešajte kyslú smotanu, majonézu, jablčný ocot a nivu; odložiť.
- V tanieri na koláč alebo v plytkej miske zmiešajte múku, strúhanku, kajenský koren a soľ. V samostatnej miske si rozšľahajte sneh z bielkov a 1 lyžicu omáčky z červeného korenia.
- Ponorte kuracie ponuky do vaječnej zmesi, potom do múkovej zmesi, aby ste ich obalili.
- Vo veľkej panvici s nepriľnavým povrchom zohrejte 1 lyžicu oleja na stredne vysokej teplote. Pridajte polovicu kuracieho mäsa a za stáleho miešania varte 4 až 5 minút, kým nezhnednú. Vyberte kuracie mäso z panvice, odložte ho a voľne ho zakryte alobalom, aby bolo teplé. Pridajte zvyšný olej do panvice a varte zvyšok kuracieho mäsa.
- Vo veľkej miske vhodnej na mikrovlnné rúry zohrejte zvyšnú horúcu omáčku a maslo, kým sa neroztopí; do misy pridáme uvarené kurča a hodíme ho do kabáta. Podávame s dresingom a zelerovými a mrkvovými tyčinkami.
Andrew McCaulMôžete - a mali by ste - jesť byvolie krídla! Pretože ich milujete, je čas Super Bowlu a náš chutí rovnako dobre ako Chili's s polovičnými kalóriami. Chili predjedlo váži na viac ako dvojnásobok kalórií a strojnásobí tuk v porovnaní s našou verziou. Trest! Chili's Buffeless Buffalo Wings: 1 170 kalórií a 72 gramov tuku. Znova v reštaurácii: IBA 552 kalórií a 24 gramov tuku.