5 znakov, že môžete mať hyperempatiu

Mať schopnosť súcitiť s ostatnými je skvelá vec. V skutočnosti je to znamenie, že ste dobrý človek a že nie ste sebecký.

Napriek tomu existujú prípady, v ktorých sa vaša empatia stane pre vás osobne problémom. Prípady, v ktorých sa začnete príliš zaujímať o iných ľudí a ich skúsenosti.

Ak je to niečo, s čím sa môžete spojiť, je pravdepodobné, že trpíte stavom nazývaným hyperempatia. Tu je 5 vzorcov správania spoločných pre všetkých hyper empatov.

1. Vaša empatia ovplyvňuje vaše fyzické zdravie

Hlavný rozdiel medzi hyperempatmi a „bežnými“ empatmi je v reakciách, ktoré máte.

Keď ste pravidelným empatom, budete neuveriteľne smutní, keď niekto, koho milujete, prechádza ťažkým obdobím, pretože máte nezvyčajnú schopnosť odrážať pocity iných ľudí.

Tiež ste v kontakte so svojou emocionálnou stránkou, ste skvelí v čítaní neverbálnych signálov a ste dobrí v poskytovaní rád, keďže viete chodiť v koži iných ľudí.

Samozrejme, všetky tieto veci sú charakteristické aj pre hyper empatov. Vo vašom prípade však váš stav nekončí.

V skutočnosti kľúčový rozdiel spočíva vo vašich fyzických reakciách. Nebudete plakať len vtedy, keď uvidíte plakať iného človeka a nebudete sa rozčuľovať len vtedy, keď uvidíte niekoho v problémoch.

Namiesto toho bude mať vaše telo fyzickú reakciu na toto všetko, čo môže z dlhodobého hľadiska vážne ovplyvniť vaše zdravie.

Hyper empatickí ľudia sa preto pravdepodobne cítia chorí alebo majú závraty kvôli smútku alebo hnevu iných ľudí.

odio estar casada con mi esposo

Zvýši sa vám krvný tlak, stratíte chuť do jedla a máte pocit, že všetka sila z vášho tela zmizla mihnutím oka.

2. Nevieš, ako povedať nie

Ďalšia vec, ktorá z vás robí hyperempatického človeka, je vaša neschopnosť povedať nie. Nezáleží na tom, ako ste zaneprázdnení, vždy si nájdete čas na to, aby ste niekomu pomohli a zavolali.

peinados mientras crece el pelo corto

Nezáleží na tom, ako ste unavení, nájdete silu pomôcť človeku v núdzi. Pravdepodobne ste ostatným pomohli stokrát, ale urobíte to aj po stý a prvý, ak vás budú potrebovať.

Kľúčovým bodom je, že takto nie ste len voči svojim blízkym. Namiesto toho ste pripravení pomôcť každému, kto by mohol mať problémy, aj keď vás o to nepožiada.

Bohužiaľ, veľa ľudí využilo túto vašu vlastnosť. Zvykli ste si na to, že vás vždy majú, takže vás neustále volajú kvôli každej maličkosti. Prirodzene, váš vlastný život tým často trpí.

3. Príliš ľahko odpúšťate

Ďalším dôvodom, prečo vás mnohí používajú, je vaša odpúšťajúca povaha.

Viem; kamkoľvek sa pozrieš, dostaneš radu, že len skvelí ľudia dokážu odpustiť. Nebudem sa s tým hádať, pretože odpustenie niekomu, kto vám ublížil, len ukazuje, aké veľké a láskavé srdce máte.

Okrem toho, prijatie ospravedlnení, vrátane tých, ktoré ste nikdy nedostali, je veľkou súčasťou postupu.

Pravdou však je, že vo väčšine prípadov stetiežzhovievavý. Takže namiesto toho, aby si túto vašu vlastnosť ľudia vážili, ľudia si ju často nesprávne vysvetľujú ako oprávnenie naďalej vám ubližovať.

Nechápte ma zle; Nehovorím, že by ste sa mali stať pomstychtivým človekom.

Len ti hovorím, aby si nikomu nedovolil, aby sa dostal preč so zlými vecami, ktoré ti robia, a aby si tak ľahko nedával druhé šance.

4. Ste zahltení problémami iných ľudí

Nie je to tak, že len sympatizujete s problémami iných ľudí – úplne vás nimi pohltia.

Keď vám priateľ povie o nejakom probléme, ktorým prechádza, nebudete ho len počúvať a dať mu radu.

Nepôjdete domov a nezabudnete na všetko, čo sa stalo, alebo na to občas nepomyslíte, pretože ste príliš zaneprázdnení vlastným životom, ako to zvyčajne robia iní ľudia.

Namiesto toho vás prenasledujú problémy a utrpenie niekoho iného.

Ťažko sa sústreďujete na svoj vlastný život, pretože nemôžete nemyslieť na to, ako sa tento človek musí cítiť, čo vás často vyčerpáva a vyčerpáva emocionálne, mentálne a fyzicky.

5. Máte problém ovládať svoje emócie

Keď ste hyper empat, vaše emócie vás ovládajú – nie naopak.

cuál es una buena fuente de ácido fólico

Nie ste len dievča, ktoré slepo nasleduje svoje srdce, problém je v tom, že príliš často váš rozum nemá čo povedať vo vašich rozhodnutiach. V skutočnosti nad vami prevládli vaše pocity a túžby.

Napríklad, keď sa cítite na dne alebo v depresii, nemôžete si pomôcť zbaviť sa týchto emócií. Nikto nemôže urobiť nič, čo by vás vytiahlo z postele alebo vám vrátilo úsmev na tvár.

To všetko vám samozrejme sťažuje život. V skutočnosti je pravdou, že kvôli tejto vlastnosti máte problém fungovať v reálnom svete.