Alkohol som si dal jeden mesiac a tu je to, čo sa stalo

Getty Images

Vzdať sa alkoholu na mesiac nebolo niečo, čo sompotrebnérobiť. Nemal som „problém“. Alebo som si aspoň nemyslel, že áno.

Tento nápad mi napadol koncom februára, keď bol na návšteve môj blízky priateľ. Správne sme sa rozhodli - cez okuliare Malbecu -, že to na chvíľu zavoláme.

„Priala by som si, aby som na jeden mesiac prestala piť,“ povedala.

„Aj víno?“ Opýtal som sa. Toto sa zdalonemožnéako som sa napil.

actos sexuales para darle vida a una relación

Ale tiež som potreboval detox. Keď sme dobehli, obaja sme odhalili zvyšky výparov, ktoré pretrvávajú v našich telách z typických prázdninových prehnaností (alias príliš veľa omáčky).

„Urobme to,“ povedal som.

Myslel som, že vďaka partnerovi zodpovednému za zodpovedné za vykonanie bolo možné vykonať tento druh experimentov s vôľou. Obaja sme slobodníazávislý na práci, dať si drink (alebo dva alebo tri) bola lahôdka - odmena za potešenie, keď nám život vrhal stresujúce krivky. Stanovili sme podmienky - jeden mesiac bez alkoholu (ktorý by sa mal začať nasledujúci deň, v utorok), dohodu uzavreli cinknutím našich okuliarov a železnou malinovou nadávkou.

Prvé štyri dni boli, nebudem klamať, boj. Bolo mi nepríjemné preskakovať pohár vína po dlhom dni takmer uprostred týždňa. Moja bežná konzumácia alkoholu pozostávala priemerne zo štyroch až siedmich nápojov týždenne. Samozrejme, toto sa líšilo, keď spontánna noc mala za následok jednu príliš veľkú úctu alebo sa z pohára vína stala pol fľaše. To sa stáva.

Ale nepotrebujem alkohol, aby som fungoval,Pripomenul som si. A hoci sa o seba väčšinou starám (t. J. Zdravo sa stravujem, cvičím pravidelne), nie som z tých, ktorí sa obmedzujú, keď cítim potrebu uspokojiť túžbu.

Toto sa testovalo, keď sa pretočil prvý víkend a v sobotu večer bola v kalendári kamarátova narodeninová oslava. Cítil som, ako úzkosť z môjho nového normálu rastie od špičky až po veľkú šliapanie.

Moja povaha go-with-the-flow nenávidela myšlienku na bytiežeosoba. Thedisciplinovaný vegán alebo militantný bezlepkový gurmán- ten, kto upozorňuje na svoješpeciálne potrebypri večeri v reštaurácii. Táto vec bez alkoholu ma stiesnila v štýle. Keby som to išiel urobiť, musel by som to oznámiť svetu. Uf.

Keď som dorazil do preplneného baru na Manhattane, namiesto toho, aby som sa pripojil k množstvu objednaných koktailov, som sebavedome požiadal o vodu. Pozerajúc sa na ligotavú špinavú vodku martini s tromi kyprými olivami v pohári susediacom so mnou, vynadal som siChill out, je to len 30 dní.

Otázky ako „Nepijete?“ alebo „Čo sa deje, si chorý?“ 'Ste tehotná?' boli požiadaní. „Mesiac nepijem. Iba detox, “povedal som. Na základe rôznych reakcií by ste si mysleli, že som povedal, že sa pripájam k amišskej komunite. Nechal som to na pár minút vadiť a potom som si spomenul na malíčkovú prísahu. Zostaň silný.

Mínus pár chvíľ nátlaku a rozhovorov s opitými ľuďmi, ktorí mi nedokázali porozumieť, pretože som bol triezvy, som to zvládol do konca večera. Po príchode domov som mal pocit, že som sa dostal cez džungľu pokušenia!Yay me! Viem to urobiť.

V nedeľu som zavolal svojmu kamarátovi, ktorý sa zodpovedá za zodpovednosť a ktorý bol späť v Los Angeles. Obaja sme vyrážali dych, aby sme sa cítili takí prehľadní, a to, ako nepiť, nie je až taká veľká vec. Obaja sme si všimli, že to všetkým ostatným v našom živote znepríjemňuje život. Stále sme si však vážili stres, že si dáme drink a budeme sa cítiť ako spoločenskí vyvrheli.

'Po tom všetkom potrebujem napiť, bez pitia,' povedal som. Nemohol som si však pomôcť, ale čudoval som sa - znamenala moja nevyhnutná túžba napiť sa, že v skutočnosti môžem mať problém so závislosťou?

es hora de terminar la relación

Ako sme si vyčleňovali dni, naše denné registrácie pribúdali.

'Sedím v reštaurácii a čakám na priateľa a naozaj si chcem objednať drink!' poslala mi sms 17. den.

'Iba jeden, prosím!?!?'

„NOOOO !!“ Zúrivo som odpísal. 'Si si istý, že si mi neklamal a nedal si drink?' zavtipkovala a pridala emotikony s výrazom tváre.

„Prisahám na všetko, čo je mi sväté, nie. Moja ružová prísaha je pevná ako dub. “ A bolo to. Skoro ma prekvapilo, ako vážne som túto výzvu bral. Keď mi v slabej chvíli napísala SMS, chcel som byť pre ňu silný. Nielen preto, že som sa nechcel vzdať, ale aj preto, že som chcel byť podporujúcim priateľom, čo zas zatienilo moje zraniteľnosti. Priatelia nenechajte priateľov zlomiť malíčkové nadávky.

Počas nasledujúcich niekoľkých týždňov som bojoval so všetkými vábeniami, aby som si doprial, namiesto toho som sa snažil sústrediť na to, ako dobre sa cítim. Spal som ako dieťa, zdravo, bez prerušenia takmer sedem hodín v noci - pre mňa vzácny výkon. Vstávanie z postele bolo vzrušujúce. Osviežil som sa. Moja pokožka, ktorá má sklon k suchu, bola čistá a orosená. Jemné linky okolo očí prakticky zmizli. A prisahám, že sa mi zrak zlepšil. Tieto zázračné vedľajšie účinky mohli byť všetky v mojej hlave, ale cítil som sa zo seba lepšie ako za dlhý čas. Jedinou fyzickou nevýhodou bolo, že som zjedol viac sladkostí. Nedanie pohára vína alebo kokteilu k večeri vyvolalo túžbu po čokoláde, veľa čokolády.

Bez tejto potreby cukru som sa cítil fyzicky neporaziteľný. Napriek tomu môj spoločenský život utrpel. V polovici svojej 30-dňovej vety som sa vyhol slávnostiam Dňa svätého Pattyho. Odmietol som niekoľko improvizovaných šťastných hodín s priateľmi a môj zoznamovací život bol vyrovnaný. Moja pleť vyzerala hviezdne, ale kávové rande mi zneli. Nepiť, ako sa ukázalo, vo mne vyvolalo túžbu zostať izolovanou. Moja nová zistená jasnosť ma prinútila vyrovnať sa sama so sebou bez toho, aby ma rušilo utápanie v drinku alebo pobyt mimo domu a socializácia na základe hlúpej predstavy FOMO. A čas „ja“ navyše vyústil do toho, že si doma urobil viac práce a dohnal stratený čas na čítanie.

Nepiť, ako sa ukázalo, vo mne vyvolalo túžbu zostať izolovanou. Moja nová zistená jasnosť ma prinútila vyrovnať sa sama so sebou bez toho, aby ma rušilo utopenie v drinku

S priateľom sme sa ďalej rozprávali z rímsy, keď to, keď sme sa napili, znelo lepšie ako alternatíva: nedať si drink. Keby nebolo jej posily, jaskynil by som sa niekoľkokrát.

Do konca mesiaca sme to obaja stihli. Cítil som sa víťazne a znovu nabudený, ale úžasnejšie bolo uvedomenie si toho, koľko som to urobilrobiťzávisia od alkoholu - nie nevyhnutne preto, lebo som závislý od látky, ale som závislý od úteku. Je to dočasná úľava, ktorú pociťujete pri nočnej čiapke alebo pri pár kopnutiach s priateľmi. „Iste, ešte jednu si dám“ ako uvoľnenie z monotónnosti.

Pitie je taký skúšobný kameň; Je to spojené s mnohými časťami nielen môjho životného štýlu, ale aj kultúry vo všeobecnosti - odvykania si oddychovať, piť pri oslavách alebo piť pri večeri. Po ďalších úvahách som sa zmieril s tým, že moje problémy boli psychologickejšie - pravdepodobne pramenili z nejakej sociálnej úzkosti, s ktorou som nebol vždy pripravený na riešenie, keď som bol mladší.

Našťastie alkohol nikdy neprijal môj život negatívne. Ale niet pochýb o tom, že som človek, ktorý si alkohol dlho spájal so socializáciou. Neostávalo mi nič iné, len uznať toto nové zjavenie a mať ho na pamäti. Nechcel som sa pred sebou skrývať alebo zakrývať svoju neistotu.

Keď som mal 30 dní za sebou, cítil som sa viac pod kontrolou. Bola som sebavedomá, pripravená nájsť zdravú rovnováhu s alkoholom, ale hlavne sama so sebou.