6 zjavných znakov, že ste v spoluzávislom vzťahu a ako ho prekonať

Veľmi častou príčinou nezdravých vzťahov je spoluzávislosť. Problém so spoluzávislosťou je, že je to niečo, čo nie je ľahké odhaliť. Zdá sa, že ľudia často nie sú ochotní priznať, že to majú, alebo nedokážu rozpoznať príznaky. Najlepší spôsob, ako začať, je určiť, čo vlastne spoluzávislosť je.

Je to emocionálny a behaviorálny stav, ktorý ovplyvňuje schopnosť jednotlivca mať zdravý, vzájomne uspokojujúci vzťah. Je tiež známy ako'vzťahová závislosť'pretože ľudia so spoluzávislosťou často vytvárajú alebo udržiavajú vzťahy, ktoré sú jednostranné, emocionálne deštruktívne a/alebo zneužívajúce.MHA

Náhodou som narazil na tieto riadky a potom som začal hlbšie skúmať. Uvedomil som si, že aj ja som bol raz spoluzávislý a keby som to bol vedel, bolo by oveľa jednoduchšie to prekonať.

Boli tam niektoré z hlavných symptómov: bol som v toxickom vzťahu. Bol som príliš nerozhodný. Bol som veľmi sebavedomý a neistý. Cítil som, že je mojou zodpovednosťou pomôcť mu vyrovnať sa s jeho problémami. Úplne som zanedbala svoj život kvôli láske, ktorú som k nemu cítila.

Všetko to bolo o ňom. V tom vzťahu som neexistoval a nevadilo mi to. Mojím jediným cieľom bolo uspokojiť jeho potreby. Aby bol šťastný. Vidieť ho. Posadnutý tým, kde bol a čo robil.

Znášam toho veľa. Bol urážlivý. Stále ma dával dole, nadával mi. On bol vždy kráľom hradu a ja som bol jeho pokorným služobníkom. Vtedy by to bol môj správny obraz.

Všetko som toleroval až do tej miery, že začal byť fyzicky agresívny. Hanbím sa priznať, že aj ja som to nejaký čas znášal, kým som si neuvedomil, že som na ceste, ktorá ma zničí. Musel som si priznať, že bez neho mi bolo lepšie, ale pre závislého je ťažké vzdať sa svojej závislosti.

Chvíľu mi to trvalo ale podarilo sa. Je to trochu smiešne, keď sa na to teraz spätne pozerám, ale v skutočnosti som mal pocit, že som prešiel procesom obnovy a prekonaním spoluzávislosti. Prvý krok priznania, že máte problém, je na tom najťažší, ale potom sa všetko trochu zjednoduší.

Preto som sa s vami chcel podeliť o najbežnejšie príznaky toho, že ste v spoluzávislom vzťahu a dať vám pár rád, ako to prekonať.

Starostlivosť o neho je to, čo robíte. Stále dávate bez toho, aby ste na oplátku niečo dostali. Potom sa cítite nahnevaní, rozhorčení alebo zneužití. Niekedy sa vďaka pomoci a starostlivosti o druhých cítite potrební a páči sa vám to a inokedy sa cítite nahnevaní a vyčerpaní. Ale väčšinou o tom nič nepoviete a necháte to všetko zabalené vo vnútri.

Toto správanie vás skôr či neskôr privedie k šialenstvu. Najprv sa musíte postarať o seba. Nemali by ste mať pocit, že vydať zo seba to najlepšie je záťaž. Samozrejme, bude, ak vaše úsilie nebude opätované. Musíte objaviť sebalásku a potom nájsť muža, ktorý bude ochotný investovať do vzťahu toľko ako vy.

¿Cómo sé si todavía amo a mi esposo?