4 kľúče k budovaniu šťastnej rodiny
Každá mama chce vytvoriť a vychovávať šťastnú rodinu. Ale ak vaše vlastné detstvo nebolo také slnečné, ako viete, ako to vyzerá? A aj keby ste mali blaženú výchovu, nie je vždy ľahké definovať, čo presne urobilo váš rodinný život radostným. Boli to hlúpe hry, ktoré ste hrali na výletoch, alebo sloboda, ktorú ste museli potulovať po dvoroch susedov? Bolo to tak, že ste mali šťastie, že ste nikdy nezažili veľkú tragédiu, alebo to, že ste mali uzavretý klan, ktorý sa spojil, aby sa navzájom podporoval, nech už bolo čokoľvek? Ako predovšetkým môžete zabezpečiť, aby rodina, ktorú teraz máte, bola šťastná na dlhé trate?
Pravda je, že šťastné rodiny majú mrzuté deti, chaotické domy a problémy s peniazmi, tak ako všetci ostatní. Ale pod tým všetkým majú jadro spokojnosti, ktoré ich udržiava vo všetkých životných vzostupoch aj pádoch. „Byť šťastný ako rodina je niečo hlbšie, ako len jednoducho sa spolu zabávať alebo pocítiť okamžitú eufóriu z radostnej udalosti, ako je otváranie darčekov na Štedrý deň,“ vysvetľuje expert na knihu REDBOOK Love Network Scott Haltzman, autor novej knihyTajomstvá šťastných rodín. „Šťastná rodina je rodina, ktorá má vo svojom živote hlboký zmysel pre zmysel a účel.“ Keď to máte, dodáva, minimá sa cítia lepšie zvládnuteľné, pretože ich môžete uviesť do perspektívy - a výšky sú nezabudnuteľnejšie. Tu sú vaše kľúče k vytvoreniu rodinného života, vďaka ktorému bude váš chlap, vaše deti atyskutočne šťastný.
1. Šťastné rodiny ... vedzte, o koho ide.
Keď sa vaša rodina dohodne na jej základných hodnotách - a bude podľa týchto štandardov neustále žiť -, vybudujete si silnejšiu rodinnú identitu a znížite konflikty.
Určité hodnoty zapadajú prirodzene; ak ste vydatá, pravdepodobne ste sa s manželom zaviazali predovšetkým kvôli hodnotám, ktoré obaja zdieľate. Haltzman však trvá na tom, aby sa vaše hodnoty nenechali len tak vyvíjať samy, ale aby zámerne formoval a pomenoval vaše základné princípy. „Definovanie spoločných hodnôt môže nielen posilniť veľa vlastností, ktoré vás spojili, ale tiež vám môže pomôcť nasmerovať vás v časoch, keď sa cítite konfliktne,“ hovorí. S vedomím, že napríklad uprednostňujete nové skúsenosti, by ste sa mohli rozhodnúť vytiahnuť deti zo školy na špeciálny rodinný výlet, zatiaľ čo iná rodina, ktorá si váži vzdelanie pred všetkým možným, by nikdy neuvažovala nad plánovaním dovolenky počas školského roka.
Hoci diskusie by mali viesť dospelí v dome, deti môžu tiež hrať úlohu pri formovaní ideálov vašej rodiny. Keď pred pár rokmi 37-ročná Kerry Woodcock z Calgary v Alberte a jej manžel pred pár rokmi diskutovali o definovaní ich hodnôt, požiadali svoje deti (teraz vo veku 8, 7 a 3) o ich obľúbené rodinné chvíle, aby zistili, ktoré mravy sú pre nich dôležité . Láska ich syna k nočnému rituálu vďačnosti rodiny (keď každý zdieľa svoje najlepšie chvíle dňa) im pomohla definovať vďačnosť ako kľúčovú hodnotu.
Sam Edwards / Getty Images 2. Šťastné rodiny ... opierajte sa o ostatných.
Ako manželka armády (42) Hillari Bashioum (42) z Lawtonu v poriadku strávila celý manželský život spoliehaním sa na iné vojenské rodiny. „Moja rodina sa teší podpore a vedeniu ostatných rodín, ktoré prechádzajú všetkým, čo máme, ako sú nasadenia a rozchody pre úlohy,“ hovorí Bashioum, matka štyroch detí vo veku od 6 do 21 rokov. “A snažím sa pomáhať iným rodinám zbližuje našu rodinu. “
¿Mis pezones volverán a la normalidad después de amamantar?
Žiadnej rodine sa nedarí v bubline - pre vaše šťastie sú rozhodujúci vaši rozšírení príbuzní, priatelia, susedia a ďalšie siete. „Ostatné rodiny vystavujú deti novým myšlienkam a životnému štýlu a poskytujú im širší pohľad na ich úlohy v ich vlastnej rodine, ako aj v ich komunite,“ hovorí Haltzman.
„Tráviť čas s našou širšou rodinou je pre nás veľká vec,“ hovorí Gita Saini, 39-ročná mama vo veku 5 a 8 rokov v Orange County v Kalifornii, ktorá má neďaleko dve švagriné. „Deti vidia naše hodnoty, ako je vzdelávanie a pomoc rodine, v rámci našej širšej rodiny, takže tieto hodnoty sa ešte viac posilňujú,“ hovorí.
Ak nemáte zabudovanú sieť, Haltzman navrhuje vytvoriť si vlastný systém podpory prostredníctvom dobrovoľníctva, vstupu do PTA alebo knižného klubu, účasti na bohoslužbách alebo jednoducho osloviť svojich susedov. Alison Miller (38), matka dvoch detí v Chicagu, sa posledných sedem rokov každý piatok stretávala s ďalšími ôsmimi rodinami vo svojom susedstve. Stretnutia začali ako hracia skupina pre mamičky a ich prvé deti a vyvinuli sa z nich týždenná večierka, ktorá zahŕňala ich manželov a 16 detí. „Vytvorili sme nepravdepodobnú a pozoruhodnú komunitu,“ hovorí Miller. 'Viem, že sa na tieto ženy môžem kedykoľvek spoľahnúť, čo potrebujem.'
cómo llegar sexualmente a un chico
3. Šťastné rodiny ... odraziť sa.
Skutočne šťastné rodiny majú odolnosť čeliť životným výzvam a zostať silnými. „Prežívanie zložitých období vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť viac ako rodina,“ hovorí Haltzman. Čo však môžete urobiť, aby ste maximalizovali schopnosť svojej rodiny absorbovať veľké rany? Zdôraznenie pozitívneho nálezu pomohlo rodine Jacksonovcov nájsť šťastie aj napriek vysiľujúcej chorobe. 43-ročnej Sue Jacksonovej diagnostikovali syndróm chronickej únavy v roku 2002 - a jej dvom synom, potom 6 a 10, diagnostikovali rovnakú poruchu len o niekoľko rokov neskôr. Jacksonovci sa naučili prispôsobovať sa svojmu „novému normálu“ a sú si teraz bližšie ako kedykoľvek predtým. „Aj počas našich najhorších období chorôb pripomíname našim chlapcom, aké máme šťastie, že sa máme navzájom,“ hovorí Jackson, ktorý žije vo Wilmingtone, DE. „Snažíme sa nájsť radosť v každodennom živote oslavovaním často, aj malých vecí.“
Silné postupy a rituály tiež pomáhajú rodinám znovu nastoliť rovnováhu, keď dôjde k kalamite. Keď Edie McRaeová a jej rodina prišli o domov v New Orleans kvôli hurikánu Katrina, presťahovali sa do Houstonu. McRaovci museli vybudovať nový život pre seba a svojich dvoch synov, potom vo veku 2 a 3 rokov. “Hneď sme prihlásili našich najstarších do predškolského zariadenia; McRae, 33. „Mať nových priateľov zmenšilo jeho starosť,“ a čo najrýchlejšie sme sa dostali späť k našim nočným príbehom a víkendovým filmom. Uvedomil som si, že chlapci po tých veciach túžili, pretože im to pomohlo cítiť sa ako doma. “
4. Šťastné rodiny ... dýchajte.
Rodinám sa darí lepšie, keď majú spolu dostatok voľného času. Či už idete na prechádzku, hráte rockovú kapelu, robíte cookies alebo sa len tak motáte, najlepším spôsobom, ako nadviazať šťastné rodinné kontakty, je jednoducho spontánne si užívať jeden druhého. „Môžete stráviť celý život definovaním svojich cieľov, stanovovaním svojich hodnôt a zavádzaním všetkých správnych vecí,“ hovorí Haltzman, „ale musíte tiež urobiť krok späť a trochu žiť.“
Haltzman navrhuje vyhradiť si čas na neštruktúrovanú zábavu. „Plánujem si čas na rodinu; inak je príliš ľahké chytiť sa do všetkého ostatného, “hovorí Kat Henderson (38) z Wilmingtonu, NC. „To nie je očorobíme, ale len to, že sme spolu. “ Preto jej plán necháva dostatok priestoru na lenivé dni doma. „A každý večer po večeri sa ideme poprechádzať alebo sa hrať vonku,“ hovorí Henderson. „Jedlo sa pripraví neskôr.“