Odpadnite svoj život

Už ste sa niekedy stretli s túžobným pohľadom na náhradné a upratané obývacie izby, kuchyne a domáce kancelárie v katalógu nábytku a chceli by stetymohol žiť na tom svete? Žiadny neporiadok, všetko pekne na svojom mieste - je to nastavenie, ktoré by tu na planéte Zem vydržalo, ach, približne sedem sekúnd! Faktom je, že máte veľkú, hektickú, prípadne chaotickú formureálnyživot - život, ktorý si užijete oveľa viac, ak si môžete nechať sen o radoch farebne odlíšených úložných boxov pod posteľou nadobro zomrieť.



Je to príliš veľa zamestnancov!

Takže vaša zásuvka na haraburdu je skôr ako haraburda. Je to taký zločin? Ani nie - a je to úplne pochopiteľné. „Svojím spôsobom môžete mať neporiadok v pohodlí,“ hovorí Julie Morgenstern, organizačná expertka a autorka piatich kníh vrátane pripravovanejKeď organizovanie nestačí. Dodáva: „Neporiadok vás môže uzemniť vo vašej minulosti a čiastočne definuje, kto ste“ - čo vysvetľuje, prečo je také ťažké rozdeliť sa so všetkými tchotchkes a papiermi, obľúbenými „úzkymi“ nohavicami alebo dokonca so seniorskými plesovými šatami. Ale ako viete, je to niečo iné, ako upokojujúce, keď si uvedomíte, že oneskorený účet za elektrinu je zakopaný pod kopou papierov alebo že sa tie milované nohavice zvrásnili pod hromadou všetkéhoinéoblečenie, ktoré si šetríš na deň, keď schudneš 20 kíl.



„Väčšina ľudí prežíva v niektorých oblastiach svojho života dezorganizáciu, ale problémom sa stáva, keď začnete mať pocit, že vás ovláda váš neporiadok,“ hovorí Pamela Peeke, autorka knihyFit to Live. Aká toxická je vaša situácia? Dajte si pozor na emócie a vnemy, ktoré vás zasiahnu, keď prechádzate prednými dverami - cítite sa uvoľnene a pohodlne (aj keď veci nie sú úplne na svojom mieste), alebo či sa vám zrak na hračky rozptýli na podlahe alebo neprečítané časopisy na konferenčnom stolíku vás nútia otočiť chvost a utiecť späť? „Váš domov je vašou emocionálnou a fyzickou základňou,“ vysvetľuje Peeke. „Ak sa vraciaš domov k dezorganizácii, zrazu dostaneš záplavu všetkých nesprávnych emócií - od frustrácie až po paniku. A ak je neporiadok dosť extrémny, doslova žijete panickou reakciou každý deň, stále. “

Tento pocit mimo kontrolu môže mať vplyv na vaše vzťahy, pracovný život a prekvapivo aj na pas. 'Existujú biologické dôkazy o tom, že stresový hormón kortizol môže spôsobiť prudký nárast chuti do jedla,' hovorí Peeke. 'Ak zdôrazňujete, že nikdy nemôžete nájsť veci, môže to skutočne viesť k zvýšeniu hmotnosti.' Na vaše správanie môžu mať vplyv aj organizačné dilemy, napríklad keď vás neprehľadná hromada ingrediencií v chladničke prinúti zdvihnúť telefón alebo si ju môžete vziať so sebou, alebo keď vás frustrujúca honba za súborom privedie k núdzovému zlomu súborov cookie. „Venujte pozornosť tomu, aký máte pocit zo svojho životného priestoru a aký vplyv to môže mať na ďalšie oblasti vášho života,“ navrhuje Peeke.

Ak chcete prísť na najchytrejšie a najodušnejšie riešenia vlastných hádaniek hádaniek, musíte sa prestať zameriavať na to, čo by mohlo zvonku vyzerať neporiadne, a namiesto toho sa zamerať na priestory,tycítiť sa ohromený. Ak je to neusporiadaná pomlčka na spoločné dláždenie večere, ktorá vám dá zabrať, začnite v kuchyni. Ak váš priestor na spanie nie je nič iné ako pokojný, začnite spálňou. „Naučte sa myslieť na svoj domov ako na metaforu pre vaše telo,“ hovorí Peeke. „Ak sa skutočne naladíte na svoje emócie a pocity, môžete začať robiť malé kroky k zdravej zmene.



ZNEČISTENÉ TAJOMSTVO

Získanie ovládania problémových oblastí, ktoré vás ťahajú dole, ešte neznamená, že sa musíte zmeniť na Rohy pani nemocnice. V skutočnosti obývacia izba alebo preplnená detská herňa môžu byť zdrojom tepla a spojenia pre vás a vašu rodinu. „Svet okolo nás je chaotický. Nepořádok nie je čierno-biela vojna medzi poriadkom a chaosom, “hovorí David H. Freedman, spoluautorPerfektný neporiadok. A môžete byť usporiadanejší, ako vám dovoľuje váš stôl alebo pracovná doska. „Ľudia majú prirodzene tendenciu udržiavať a radiť veci tak, aby zodpovedali tomu, ako myslia a robia veci,“ hovorí Freedman. To znamená, že aj keď sú chaotické hromady na vašom stole mätúce pre všetkých ostatných, pravdepodobne vám dávajú zmysel spôsobom, ktorý by farebne odlíšený súborový systém nemal.

Ďalšie dôkazy o tom, že (niektoré) neporiadky môžu byť niekedy najlepšie: Hyperorganizovanie môže byť drahé a vyžaduje aveľačasu. Pri práci na svojej knihe boli Freedman a jeho spoluautor Eric Abrahamson v šoku, keď zistili, že ľudia žijúci v ultrorganizovaných domoch majú tendenciu tráviť tri až štyri hodiny denne narovnávaním a organizovaním. Kto má na to čas? Okrem toho môže život v pohodlne preplnenom dome podnietiť tvorivosť. „Ak máte okolo seba veľa informácií, je ľahké nadviazať spojenie medzi vecami,“ hovorí Freedman. Napríklad kniha, ktorá sa nachádza na pláži, spojená s článkom o úspore peňazí na cestovaní, vás môže podnietiť pri plánovaní dovolenky. Ide o to, keď to dovolíšniektorévašich vecí visí, dávate si duševné povolenie byť flexibilný, robiť chyby a skúšať nové veci - a koniec koncov, práve vaše veci robia z domuDomov.Veriť a oceniť to je prvý krok k identifikácii a riešeniu tých oblastí, ktoré skutočne potrebujú nový poriadok.



SKROTENIE PORUCHY S PORUCHAMI

Ak chcete odstrániť strach z preplnenia, vezmite si zoznam úloh a postupujte podľa jednoduchých (ale nie vždy ľahkých) krokov spoločnosti Morgenstern.

  • SLEDOVAŤ HODINYKaždej aktivite priraďte časový odhad. Povedzme, tento víkend plánujete usporiadať fotografie z dovolenky a zhromaždiť jarný výpredaj vecí, ktoré už nepotrebujete. Vedľa každej položky vo vašom zozname pridajte hrubý odhad, ako dlho bude aktivita trvať. „Akonáhle kvantifikujete úlohu, zakotví sa to vo vašom rozvrhu,“ hovorí Morgenstern. 'Ale musíš byť k sebe úprimný.' Zvážte napríklad čas, ktorý je potrebný na triedenie fotografií, ich datovanie a ukladanie do albumov. Môžete zistiť, že to, čo sa zdalo ako dvojhodinový projekt, môže trvať viac ako päť. S vedomím toho, že sa potom môžete rozhodnúť, či sa úlohe budete venovať celé popoludnie, alebo ju rozdelíte na hodinové kúsky, ktoré by sa reálne hodili na nasledujúcich niekoľko víkendov.
    • ODSTRAŇTE SI ČO ROBIŤV zozname vyhľadajte akýkoľvek projekt, ktorý môžete zmenšiť alebo zadať externe. Namiesto aranžovaniavšetkosvoje fotografie z dovolenky, odložte si prácu a zorganizujte iba tie z výletov, ktoré ste absolvovali za posledný rok. Cítite sa ohromení myšlienkou na predaj garáže? Zistite, či by ste si mohli najať podnikavého tínedžera, ktorý by to riadil, a rozdeliť výnosy.
      • ZDIEĽAJTE ZODPOVEDNOSŤSi naozaj tenibaosoba, ktorá má schopnosti vziať použité oblečenie do darovacej schránky? Morgenstern hovorí: „Ak si pri každej úlohe položíte túto otázku, môžete začať delegovať úlohy - a sústrediť sa na to, čo je skutočne dôležité, napríklad na trávenie času s rodinou.“

        PRIPRAVUJEME SA

        Správy flash: „Väčšina ľudí si organizovanie zábavy neuvedomuje,“ varuje autorka Julie EdelmanDokonalá náhodná žena v domácnosti. „Kľúč je organizačnýdosť.„Tu Edelman zdieľa svoje najlepšie triky pre oblasti, ktoré sú veľmi predmetom obchodovania - a svoje tipy na ochranu tých prachových pamiatok, ktoré nemôžete zniesť.

        VYBUDUJTE LEPŠIU KÚPEĽNU

        „Toto nazývam toxická zóna - oblasť, ktorá má najväčšiu šancu, že sa stane neprehľadnou,“ vysvetľuje Edelman. Začať:

        • Corral, voľný make-up a štetce do jednoduchých organizérov. Hľadajte také, ktoré nie sú pórovité, napríklad plastové, alebo dobre vetrané, napríklad ako drôt, aby vaše výrobky nezničili vlhkosť.
        • Svetlé vedrá sú farebným spôsobom, ako schovať robustné a uchopiteľné predmety, ako sú role toaletného papiera, žinky a fľaše od šampónu.
        • Vyhoďte všetko, čo sa za posledné tri mesiace nepoužilo, a make-up starý viac ako rok. Uložte make-up na zvláštne príležitosti do tašky Ziploc, aby sa nestratil alebo nepoškodil.

          NECHAJTE SA V KUCHYNI

          „Priemerná domácnosť používa 80 percent svojich kuchynských nástrojov v 80 percentách času,“ hovorí Edelman. 'To je veľa vesmírnych odpadu!' Jej tipy, ako maximalizovať svoju oblasť prípravy jedál:

          • Zbavte sa všetkého, čo bolo pokazené dlhšie ako tri mesiace. Namiesto toho investujte do trvanlivých a funkčných zariadení, ktoré obstoja v skúške času.
          • Háky alebo police zavesené nad varnou zónou môžu vystaviť náradie a nechať pulty a skrinky čisté.
          • Znovu použite sentimentálne predmety: Do hrnca na fondue, ktorý obopína vesmír, sa zmestí ovocie a pekný džbán môže pôsobiť ako váza na kvety.

            MILUJTE SVÉ ŽIVOTNÉ OBLASTI

            „Zvyknite si na každodenné rýchle vyberanie týchto priestorov, aby sa neporiadok nekontroloval,“ navrhuje Edelman. Jej indície pre ľahký organizačný postup:

            • Vystavte časopisy v stojane na časopisy alebo v upravenom stojane na víno a vyhoďte všetky staršie ako tri mesiace.
            • Použite dekoratívne škatule a koše na okamžité usporiadanie predmetov, ako sú diaľkové ovládače, pomôcky, brožované knihy alebo hračky.
            • Do vchodu vložte veľké vedro alebo kôš, ktorý môžete použiť ako skládku topánok alebo na zber sezónneho príslušenstva alebo športového vybavenia.

              VYBERTE SI SVOJU SKRATKU

              Zbavte sa prachu a uchujte si spomienky pomocou nápadov od Petra Walsha, autora knihyZ tohto neporiadku vyzerá môj zadok tučný?:

              • Zhromaždite voľné fotografie ich prilepením do albumu. Každej udalosti venujte niekoľko stránok - s poznámkami s poznámkami.
              • Zaberajú rozstrapkané svadobné šaty starej mamy miesto v skrini primo? Vystrihnite z neho pás materiálu a zobrazte ho v ráme s fotografiou, na ktorej je v jej veľký deň.
              • Vytvorte trojrozmernú „časovú kapsulu“ vložením fotografií, brožúr a suvenírov do archívnej schránky na fotografie.

                Neporiadok pre kauzu

                Darcovstvo je prospešné pre všetkých. Z práce urobíte nepríjemnú misiu - a získate daňovú úľavu! Zatiaľ čo Goodwill, Armáda spásy a americký Červený kríž sú skvelými miestami na darovanie väčšiny predmetov, zvážte tieto spôsoby, ako sa zbaviť vesmírnych hoggerov mimo krabičky.

                ZIMNÉ kabáty

                Darujte ich spoločnosti One Warm Coat, ktorá sponzoruje kabáty po celej krajine.

                ÍSŤ DO: onewarmcoat.org

                HUDOBNÉ NÁSTROJE

                Od pikošiek po gitary, operácia Happy Note posiela použité nástroje vojakom nasadeným v zámorí.

                ÍSŤ DO: operationhappynote.com

                POČÍTAČOVÉ VYBAVENIE

                Počítače s minimálne procesorom Pentium III je možné darovať organizácii The On It Foundation, ktorá poskytuje počítače a prístup k internetu rodinám s nízkym príjmom.

                ÍSŤ DO: theonitfoundation.org

                KNIHY

                Medzinárodný knižný projekt odošle vaše staré knihy do zahraničia na použitie v školách, detských domovoch a knižniciach.

                ÍSŤ DO: internationalbookproject.org

                TENISKY

                Staré tenisky môžu ísť do Reuse-a-Shoe sponzorovaného spoločnosťou Nike (použité kopy nemusia byť Nikes). Guma sa používa na vytváranie hracích plôch pre deti po celom svete.

                ÍSŤ DO: letmeplay.com

                NÁBYTOK

                Asociácia Národnej banky nábytku poskytne váš gauč každému, kto potrebuje pomoc, vrátane obetí domáceho násilia.

                ÍSŤ DO: help1up.org

                MOBILNÉ TELEFÓNY

                V spoločnosti Collective Good si vyberiete charitu, napríklad Centrum pre prevenciu domáceho násilia, ktorú váš dar použitého telefónu podporí.

                ÍSŤ DO: collectgood.com

                NÁHODNÉ KNICKKACKY

                Máte niečo, s čím neviete, čo máte robiť, ale ste si istíniekohoChcel by som? Nadbytočný prístup spáruje vaše položky s miestnymi neziskovými zoznamami želaní.

                ÍSŤ DO: beyondaccess.com

                Hromada neporiadku Marko Metzinger / Štúdio D

                SPRÁVY SPLATNOSTI

                Spýtali sme sa čitateľov REDBOOKU na ich špinavé tajomstvá - a tiež na ich najskrytejšie tipy na vyrušovanie.

                „Keď sa veci skutočne vymknú spod kontroly, vystraším sa tým, že pozvem priateľov. Zatiaľ čoJaje mi jedno, či je na zemi na zemi hromada bielizne, určite nechcem, aby to videl niekto iný! '

                KUSLAND FIONA

                ANN ARBOR, MI

                „Všetky svoje dokumenty týkajúce sa daňového priznania mám uložené v kúpeľni, popretkávané mojim mejkapom. Aspoň tak nebudem mať problém ich nájsť! “

                KACIE O'CONNOR

                ANJELI

                cosas que eran populares en los 70

                „Môj najväčší problém s neporiadkom sa točí okolo freebies, ako sú tie mini kozmetické vzorky, ktoré sú príliš roztomilé na to, aby sme sa ich zbavili. Teraz sa ubezpečujem, že sú naskladané pred mojím kufrom na make-up, takže ich spotrebujem pred bežnými vecami. “

                REBECCA VÝSTAVY

                MANHATTAN, KS

                „Snažím sa rozdávať oblečenie, ktoré moje deti prerástli, ale ak si spomeniem na konkrétnu udalosť, keď sa oblečenie nosilo, musím si ho len nechať. Teraz mám v podkroví uložené krabice príliš malého oblečenia! “

                TIFFANY LUNDBERG

                CRESSON, PA

                „Vlastním viac oblečenia, ako si kedy oblečiem, ale urobil som pravidlo: Čokoľvek, čo som nemal na sebe rok, musí ísť do miestneho obchodu so šetrnosťou - a zostávam pevný a požiadam svojho priateľa, aby sa ubezpečil, že presadzujem to! '

                JOELLE HOBEIKA

                MESTO NEW YORK

                „Môj pracovný stôl je posiaty ružovými a žltými lepiacimi poznámkami, na obrazovke mám more voľných dokumentov a moja e-mailová schránka je takmer plná. Nestratil som nič dôležité, ale obávam sa, že pokúšam osud. “

                MARYANN FABIAN

                DULUTH, GA

                „Keď sa úplne nabažím hračiek a časopisov, ktoré moje deti a manžel nechávajú po kuchyni, vstúpim do štrajku a nečistím ani nevarím, kým manžel nedostane radu a neupratuje. Je to efektívne! “

                TINA LEE

                FREMONT, OH