8 malých vecí, ktoré šťastne zosobášené páry robia každý deň

Getty Images

1. Zastavia sa a pozdravia

Výskum ukazuje, že to, ako trávite prvé štyri minúty večera doma, nastavuje tón po zvyšok noci. Takže aj keď ste sa tam dostali ako prví a nachádzate sa uprostred napínavej scény z rokuOranžová je nová čierna,stlačte pauza, keď váš manžel vojde do dverí. „Prestaňte s tým, čo robíte, a objímte ho,“ hovorí párový terapeutBob Taibbi. „Objatie, hoci aj na 10 sekúnd, zvyšuje oxytocín, mozgovú chemikáliu, vďaka ktorej sa cítite prepojení. Je to nočný rituál, aby ste zostali pripútaní. “

2. Hádajú sa

Hádanie sa pre maličkosti - napríklad v tom čase, keď zabudol napísať svoj podiel poďakovaní po narodeninovej oslave vášho syna, je nielen úplne bežné, ale aj prospešné. Podľa aštúdiumVydaný vAmerický psychológ, hnevať sa na svojho manžela a vedieť rozpoznať správanie, ktoré si neceníš, môže skutočne pomôcť tvojmu manželstvu z dlhodobého hľadiska. Ak ste príliš rozrušení na to, aby ste vyjadrili, prečo ste sa zbláznili, povedzte to v e-maileKaren elizaga, životný kouč a autor knihyNájdite si svoje sladké miesto. „Uveďte dôvody, prečo ste naštvaní, ponúknite nejaké riešenia a pripomeňte mu, že ho milujete.“ Okamžik, ktorý je potrebný na zhromaždenie a napísanie vašich myšlienok, vám pomôže, keď sa upokojíte, pripravte pôdu pre produktívnejší rozhovor. Navyše existuje väčšia šanca, že váš muž absorbuje vaše slová, ak ich číta, a nie to, že vás bude počúvať, ako ich kričíte.

señales de que tu esposa no te respeta

3. Oslavujú sa navzájom

citas para hacer que una chica se sienta mejor

Iste, je dôležité, aby ste sa navzájom podporovali, keď sa stane niečo zlé - stratí prácu alebo zomrie váš detský miláčik -, aleštúdiumuverejnené vČasopis osobnosti a sociálnej psychológiezistil, že to, ako páry reagujú na dobré správy toho druhého, môže byť ešte dôležitejšie ako to, ako si navzájom pomáhajú vyrovnať sa so smútkom. Až nabudúce vo svojej firemnej softbalovej hre skóroval, odštartoval svoje obľúbené remeselné varenie alebo zverejnil jeho víťazný záber na Instagrame, aby mu ukázal, aký ste hrdý.

4. Bavia sa spolu

Vieme, že to znie úplne očividne, ale je to veda.Výskumvykonané na univerzite v Denveri ukázalo, že páry, ktoré si nájdu čas na zábavné aktivity, zostávajú dlhšie spolu. „Korelácia medzi zábavou a manželským šťastím je veľká a významná,“ hovorí Howard Markman, Ph.D., spoluautor Centra pre manželské a rodinné štúdie na University of Denver. „Čím viac investujete do zábavy a priateľstva, tým bude vzťah šťastnejší.“ Takže si zahrajte HeadsUp, choďte do zábavného parku (bez detí), alebo ak vám chýba čas, vyskúšajte jeden z týchtonápady na rýchle rande.

5. Rozprávajú sa o tom, čo jedli na obed

Možno vám nepríde fascinujúce, že mal na obed opäť Chipotla, ale poslúchajte. „Zdieľanie detailov nášho života s našimi manželmi, bez ohľadu na to, aké nepodstatné sa detaily zdajú, vedie dlhú cestu k vytvoreniu spojenia a nadviazaniu intimity,“ hovorí Charles Orlando, autor Problém so ženami & hellip; Sú muži . Možno vás opráši a pokúsi sa ukončiť rozhovor s témou „Práca bola v poriadku.“ Ale rozhovory o stretnutiach a škandovaní s vodným chladičom sú dôležitým spôsobom, ako si navzájom udržiavať prehľad o svojich životoch.

6. Majú vnútorné vtipy

cotizaciones de fin de año escolar

Či už vás vtipná línia z filmu chytí oboch a neskôr ju zapracujete do textu, alebo si spomeniete na nepríjemne veselú chvíľu počas večere so svojimi svokrovcami, zdieľate zážitky a spoločne si vytvárate spomienky, hovorí Taibbi. „Zakaždým, keď urobíte niečo, čo vášho partnera rozosmeje, dôjde k fyzickej zmene a umožní vášmu telu uvoľniť chemikálie ako dopamín a oxytocín do oboch vašich mozgov,“ hovorí Orlando. „Ak sa budete navzájom smiať, budete sa cítiť šťastnejšíabližšie. “

7. Zvracajú sa

„Štúdie dlhodobých šťastných párov ukazujú, že frekvencia bozkov je viac ako frekvencia sexuálneho styku spojená s bezpečnosťou vzťahov,“ hovoríWendy Walsh, Ph.D., autor knihyPriateľský test. 'Držanie ruky a výmena pľuvadla má skutočnú hodnotu.' Pre niektoré páry je bozkávanie druhou prirodzenosťou - jemné ráno na rozlúčku, kikiríkanie po večeri - ale hovoríme o niečom inom. Názov hry je vášnivé bozkávanie, ktoré stojí za to.

8. Vedú otvorený dialóg

Keď ste spolu začali prvýkrát, pravdepodobne ste sa nevedeli dočkať, kedy si spolu skočíte do postele, ale ako život pokračuje, máme tendenciu ignorovať svoje sexuálne pudy. „Každý má svoje fantázie,“ hovorí Orlando. „Ide len o to, dostať sa z hlavy, aby ste ich mohli preskúmať. Všetko závisí od dôvery v manžela, dovolenia, aby ste boli zraniteľní, a vytvorenia bezpečného priestoru pre jeho otvorenie. ““ Ak vám povie, že chce vyskúšať určitý scenár hrania rolí, uznajte ho bez jediného chichotu. Takto, keď si konečne pripravený pripustiť, že si čítal50 odtieňov sivej—A páčilo sa vám - môžete čakať to isté.

¿La víspera de verano ayuda con las infecciones por hongos?

Podobné video: 4 spôsoby, ako sa teraz cítiť mladšie

Top 10 sťažností od nešťastných manželiek
Secret Fears All Guys Have About Manželstvo
Prvých 6 vecí, z ktorých sú muži rozčúlení