10 vecí, ktoré ste o detoxikácii nevedeli
Getty Stále populárnejší detoxikačný systém je už roky základom wellness režimov. Ale ako sa ukázalo, v centre detoxikácie je oveľa viac, ako chudnutie a módne zmesi štiav. Aby sme zistili, čo by sme mali vedieť o šialenstve v oblasti zdravia, hovorili sme so Sylvie Beljanskou, majiteľkouWellness centrum Beljanski, aby ste dostali plnú lopatku o spôsoboch očisty tela. Vysvetľuje tu, čo presne znamená detoxikácia, prečo by sme to mali robiť a ako si doma robiť jednoduché DIY očisty.
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie
Ľudia si často pojem detoxikácia spájajú so závislosťou od alkoholu, drog a návykových látok, aj keď je to tiež bežná metóda chudnutia: preto aj názov „diétny detox. “ Zjednodušene a jednoducho povedané, cieľom detoxikácie je eliminovať všetky nepriaznivé účinky na organizmus z životného prostredia: priemyselné chemikálie, pesticídy, prísady do našich potravín, sekundárny dym, znečisťujúce látky a ťažké kovy. V dnešnej dobe si ľudia osvojujú vnútornú detoxikáciu, aby udržali svoje telesné systémy v pôvodnom stave.
Vnútorná detoxikácia sa zameriava na obličky a hrubé črevo, orgány podieľajúce sa na vyplavovaní chemikálií a toxínov z tela.
cómo hacer que tu hombre se vuelva loco por ti
Detoxikácia je jedným z najlepších holistických spôsobov, ako udržať svoju myseľ a telo zdravé, od zmiernenia nevysvetliteľných bolestí hlavy alebo bolesti chrbta až po pomoc pri strate pamäti, posilnenie krehkých nechtov a vlasov, ochranu tela pred alergickými reakciami a vyplavovanie nebezpečných chemikálií a liekov z tela. systém.
Ďalšou výhodou detoxikácie je čistenie pečene, obličiek a krvi, ktoré by sa pri bežnej strave nevyskytovalo. Keď dôjde k stimulácii imunitného systému, zažíva aj hormonálny systém, ktorý znižuje závislosť tela od látok, ako je cukor, kofeín, nikotín alebo alkohol (AKA, naše najväčšie horúčky v oblasti zdravia). 🙏 🙏 🙏
Krátkodobé detoxikačné programy môžu zahŕňať: 24-hodinový pôst o šťave, chelatačnú terapiu (toxikologické ošetrenie na odstránenie ťažkých kovov zo systému), čistenie hrubého čreva (hrubé črevo), čistenie pokožky a intravenózne injekcie.
kristen bell dax shepard áfrica video
Dlhodobé detoxikačné programy by mali okrem iného zahŕňať zmeny stravovania, ako je vyhýbanie sa mäsám, vysokým obsahom sacharidov alebo sladidiel a konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia alebo cesnaku.
Pitie tekutín - voda, zeleninový a ovocný džús, bylinkový čaj - a užívanie vitamínov alebo doplnkov môže pomôcť vyplaviť toxíny zo systému, ale cvičenie (napríklad jóga a tai chi) môže tiež pomôcť regulovať stres a hladinu energie. Pokiaľ ide o alternatívne terapie, vyskúšajte homeopatiu, akupunktúru alebo vodoliečbu - doprajte si horúcu sprchu päť minút a pokračujte 30 sekundami studenej vody. Rovnako aj ďalšie metódy odbúravania stresu zahŕňajú masáže, bylinné kúpele a meditáciu. Ohhhm.
Nasledujúce domáce detoxikačné kúry sú jednoduché a lacné spôsoby spustenia detoxikačného režimu. Beljanski však odporúča, aby každý, kto chce vážne detoxikovať a zlepšiť svoje zdravie a celkovú pohodu, dostal lekársku konzultáciu ohľadom svojich detoxikačných potrieb, aby mohol skutočne zistiť pôvod svojich príznakov a podstúpiť najlepší liečebný režim. Nižšie uvedené detoxikačné postupy sú dobrými „začiatočnými“ bodmi, ale podľa nej neprinesú dlhodobé výsledky.
Počas troch alebo štyroch dní nejedzte nič iné ako surové skoré jablká, ako sú Jonathans, Red or Yellow Delicious, Oregon Reds, Arkansas Black alebo Sheep Nose. Snažte sa jesť najmenej šesť jabĺk každý deň po dobu troch dní. Jablká znižujú váš kalorický príjem a pôsobia ako očista hrubého čreva.
cosas más sexys para hacerle a tu novio en la cama
Horúca voda vytiahne toxíny z tela na povrch pokožky a zatiaľ čo voda ochladzuje, toxíny z pokožky vytiahne. Epsomové soli zvyšujú túto detoxikáciu tým, že sa potia. Tieto prírodné soli tiež pomáhajú vyčistiť vaše hrubé črevo po pridaní do vody.
Celý deň pridajte do vody citrón. Kyselina v citrónoch pomáha procesu čistenia. Citrusové plody, napríklad citróny, obsahujú čistú koncentrovanú formu kyseliny citrónovej. Kyselina citrónová je vďaka svojej kyslosti a vysokej úrovni pH schopná skutočne preniknúť a odbúravať molekuly tuku. Upozorňujeme, že táto elementárna forma čistenia nie je rovnaká ako kontroverznáMaster Cleansetekutá strava, ktorá dáva ľuďom režim elixíru z citrónovej šťavy niekoľko dní.
Ľudia, ktorí dúfajú, že obmedzia svoju chuť na cukor, často vyskúšajú detoxikácie cukru, aby zvýšili svoju energetickú hladinu (na vine je nulový cukor) a schudnúť. Detoxikácia spočíva v odbúraní pridaných cukrov z potravy - zabití všetkých dezertov, sladených nápojov a polotovarov z ponuky. Pre ľudí, ktorí dúfajú v mierny prístup, môžu nahradiť cukry prírodnými alternatívami v ovocnej forme.
Mnoho spoločností ponúka pilulky, ktoré vyčistia váš systém bez akejkoľvek práce navyše, ako naprOxypowder's Colon Cleansera Prírodné tajomstvo Super očistiť. Tabletkové doplnky zvyčajne vyžadujú, aby ste vyskočili jeden deň na zahájenie detoxikácie.