Konečný zoznam zdravých očakávaní vo vzťahu

Zvládnuť očakávania vo vzťahu je jednou z najnáročnejších vecí pre oboch partnerov.

Náš hektický životný štýl, nedostatok otvorenej komunikácie a iné moderné problémy výrazne ovplyvňujú kvalitu nášho vzťahu.

cómo vestirse más sexy para tu hombre

Neustále hádky sú jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa v určitom okamihu stretáva takmer každý pár.

Možno práve vy a váš partner prechádzate fázou hádky (takže určite viete, o čom hovorím).

Je to vtedy, keď ste zabudli, ako k sebe navzájom komunikovať s rešpektom a náklonnosťou, robiť jeden druhého výnimočným na dennej báze a robiť všetky tie malé veci, ktoré ste pravdepodobne robili na začiatku vášho vzťahu.

Teraz otázka znie:Je toto všetko presne to, čo od vzťahu očakávate?

Aj keď ťa nepočujem, cítim, že si povedalnie. A v tom máš pravdu.

Tu je vec. Očakávania vo vzťahu môžu byť naozaj zložité. Vysoké očakávania alebo nereálne očakávania vo vzťahu môžu viesť k sklamaniu, neustálemu naliehaniu a hádkam.

Tajná zložka na vytvorenie šťastného milostného života spočíva v nastavení zdravých očakávaní v romantickom vzťahu.

Zmenou myslenia máte moc zmeniť celý váš vzťah.

Ak si vo vzťahu nastavíte rozumné očakávania, obaja sa budete cítiť šťastnejší, produktívnejší a harmonickejší!

Ak chcete dosiahnuť maximálnu efektivitu, nezabudnite si tiež skontrolovať, ktorým veciam by ste sa mali vo vzťahu vyhnúť.

8 kardinálnych očakávaní vo vzťahu

Ocenenie

Pokiaľ ide o vytvorenie primeraných očakávaní vo vzťahu, musíte sa zamerať na pozitívne veci o vašom partnerovi a nie len na tie negatívne.

Tu je príklad negatívnej komunikácie:Nezložil si bielizeň tak, ako som ti povedal!

Možno sa vášmu partnerovi nepodarilo poskladať bielizeň tak, ako ste mu povedali, ale aspoň sa pokúsil a urobil to najlepšie, čo mohol.

Koniec koncov, koho zaujíma, či je bielizeň zložená správne alebo nie (dobre, chápem, ak o tom máte nejaké OCD, ale stále vysoké štandardy na takéto veci vám z dlhodobého hľadiska neprinesú nič dobré).

Takže namiesto toho, aby ste sa cítili zle, že nespĺňajú vaše očakávania, musíte si viac vážiť ich gestá a ochotu vám pomôcť.

Tiež pravdepodobne existuje veľa ďalších vecí, ktoré urobili v ten deň správne, napríklad umývanie riadu, starostlivosť o odpadky a vášho domáceho maznáčika (ak nejakého máte) a podobne.

Toto sú veci, na ktoré sa musíte zamerať, aby sa vaša polovička cítila ocenená a užívala si jušťastný vzťah!

Súcit

Tak ako na tango treba dvoch, aj na vzťah sú potrební dvaja. Je to všetko o tom byť tímovým hráčom, pomáhať si navzájom (najmä v ťažkých časoch), počúvať jeden druhého a byť súcitní.

Obaja máte svoje sny a ciele a tvrdo pracujete, aby ste ich dosiahli. Existujú však situácie, keď sa musíte jeden na druhého spoľahnúť a hľadať podporu jeden od druhého.

Keď sa cítite mimo alebo prechádzate životnými ťažkosťami, je úplne prirodzené očakávať, že váš partner tu bude pre vás.

Nie je rozumné očakávať, že vyriešia všetky vaše problémy, ale vždy vás môžu vypočuť a ​​navrhnúť možné riešenia.

Niekedy vám jedno VEĽKÉ objatie od vášho milovaného môže okamžite spôsobiť, že sa budete cítiť lepšie, a to je krása byť skutočnými spoluhráčmi vo vzťahu!

Rešpekt

Zapamätajte si túto jednu vetu:Bez rešpektu nemáte nič. Rešpekt je nevyhnutnou súčasťou každého zdravého vzťahu a zahŕňa veľa vecí, od vášho životného štýlu až po vaše zvyky.

Ak ste už nejaký čas vo vzťahu, je pre vás prirodzené, že sa okolo svojho partnera cítite viac nenútene a uvoľnene.

Niekedy to však môže negatívne ovplyvniť váš vzťah.

Napríklad, keď sa cítite slobodne povedať svojmu partnerovi, čo chcete, môžete zistiť, že mu neúmyselne ubližujete. A tu prichádza do príbehu rešpekt (alebo lepšie povedané, k záchrane)!

Nemusíte súhlasiť so všetkým, čo váš partner hovorí alebo robí, ale musíte rešpektovať jeho názory a rozhodnutia.

Vo väčšine prípadov budete mať rôzne názory na rôzne témy a to neznamená, že sa mýlia alebo že máte pravdu.

Namiesto toho, aby ste sa navzájom posudzovali, musíte rešpektovať svoje rozdiely a komunikovať opatrne, pretože cítiť sa nerešpektovaný vo vzťahu nie je riešením.

čas

Čas je jedným z najdôležitejších vzťahových očakávaní. Okrem toho je to jeden z najväčších darov, ktoré môžete svojmu partnerovi dať.

Každý vzťah sa točí okolo vytvárania špeciálnych spomienok, trávenia kvalitného času spolu a posilňovania vášho puta.

Bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu, pamätajte, že vždy existuje niečo nové, čo môžete so svojím partnerom robiť alebo sa o ňom dozvedieť.

Od romantických rande až po telefonáty, existuje mnoho spôsobov, ako si navzájom ukázať, že sú hodní vášho času.

To platí aj pre trávenie času osamote, pretože príliš veľa času spolu môže zničiť váš vzťah. To platí najmä vtedy, keď vstupujete do nového vzťahu a ste tak nadšení, že spolu trávite čo najviac času.

Vzťah mojej najlepšej kamarátky sa zrútil ešte predtým, ako sa oficiálne začal, len preto, že spolu trávili príliš veľa času, počnúc prvým rande. Uistite sa, že sa vám to nestane.

Pozri aj: Sabotujete nevedome svoj vzťah? Týchto 10 vecí, ktoré o vás hovoria

Veľkorysosť

Schopnosť opätovať je zlatým pravidlom každého zdravého vzťahu. Mali by ste očakávať, že váš partner bude k vám štedrý a naopak.

DÁVANIE A PRIJÍMANIE. KOMPROMISOVANÝ. POROZUMENIE. VYJADROVANIE VĎAČNOSTI.

Toto sú veci, na ktoré by ste sa mali zamerať, pretože určujú kvalitu vášho vzťahu. Dajte od seba toľko, koľko môžete, a to isté očakávajte na oplátku od svojho partnera.

Ak sa sústredíte iba na prijímanie, nemáte právo očakávať, že váš partner bude naďalej dávať. Veľkorysosť funguje len vtedy, ak sú obaja ľudia rovnako zapojení do ich vzťahu.

Záujem

V mojom poslednom vzťahu som bol v podstate jediný, kto sa snažil, snažil som sa veci okoreniť a zachovať zaujímavosti.

Po chvíli som si uvedomil, že môj partner sa odťahuje. Je mi trápne priznať, koľkokrát som googlilznámky toho, že o vás stráca záujem.Žiaľ, mal som v tom pravdu.

Mnohokrát vo vzťahoch partneri prestanú prejavovať záujem o svoje koníčky, túžby, sny a tak ďalej. Keď sa to stane, v podstate sa prestanú vo vzťahu snažiť, ich vášeň vyprchá a cítia sa voči sebe ľahostajní.

Na konci dňa je to záujem, ktorý vás motivuje k tomu, aby ste sa neustále snažili a aby ste sa navzájom cítili výnimočne, a to funguje iba vtedy, ak sú obe strany ochotné oplácať.

Úvaha

Namiesto toho, aby ste sa sústredili len na to, čo od vzťahu chcete a na svoje očakávania, musíte myslieť aj na to, čo chce váš partner.

To však neznamená, že by ste mali robiť všetko, čo od vás chcú, a naopak, ale to najmenej, čo môžete urobiť, je počúvať ich a ukázať im, že na vás záleží.

Buďte ohľaduplní, rešpektujte ich názory a buďte ochotní robiť kompromisy. Ak ste pripravení to všetko urobiť, máte plné právo očakávať to isté od svojho partnera.

Intimita

Každý z nás má inú sadu jazykov lásky. Väčšina z nás však uprednostňuje fyzické dotyky (napríklad držanie sa za ruky) a slová potvrdenia (ako komplimenty) ako naše primárne spôsoby intímneho života.

Fyzická náklonnosť hrá dôležitú úlohu vo vzťahu, ale emocionálne spojenie je pravdepodobne ešte dôležitejšie.

Ak máte problém rozvíjať emocionálnu intimitu, položte si nasledujúcu otázku:Čo ma na nich zaujalo ako prvé?

Chvíľu o tom premýšľajte a potom príďte s novými nápadmi na posilnenie vášho puta a zvýšenie intimity. Pamätajte však, že aj váš partner musí spolupracovať.

cómo tener una piel clara en todo el cuerpo

5 vecí, ktorým by ste sa mali vo vzťahu vyhnúť

Opakovanie

Povedzme, že sa neustále hádate so svojím partnerom o niektorých menších a väčších veciach. Každý argument začína nasledujúcim spôsobom:Váš partner povedal alebo urobil niečo zlé a vy sa o tom okamžite začnete hádať a obviňovať ho z toho.

Opakovaním toho istého vzoru znova a znova vytvárate negatívne prostredie, kde ani vy, ani váš partner nie sú rešpektovaní ani počúvaní. Namiesto toho musíte zmeniť svoj prístup.

Nabudúce, skôr ako sa rozhodnete okamžite polemizovať o niečom, čo sa stalo, nájdite si čas na premýšľanie o tom, čo chcete povedať a ako sa pri tom cítite.

Namiesto hádky sa vyjadrite rozumne a chápavo a váš partner urobí to isté za vás.

Neustále spochybňovanie vášho vzťahu

Sociálne siete výrazne ovplyvnili spôsob, akým vidíme náš vzťah. Keď vidíme, že všetky tie páry žijú dokonale šťastný život, túžime po tom istom.

Možno, že hlavným dôvodom, prečo niekedy spochybňujete svoj vzťah, je to, že vaše očakávania sú príliš vysoké alebo že vo vašom vzťahu nie je nič zlé okrem vášho vlastného myslenia.

Neustále spochybňovanie vášho vzťahu ničí dôveru a spôsobuje, že sa obaja cítite neisto. Predtým, ako to urobíte, sa najprv spýtajte sami seba, či problém spočíva vo vás, a potom podľa toho konajte.

Niekedy máme tendenciu obviňovať svojho partnera za veci, ktoré skutočne robíme, bez toho, aby sme si to uvedomovali. A to je, keď začneme spochybňovať platnosť nášho vzťahu alebo prinútime nášho partnera, aby sa cítil vinný za niečo, čo ani neurobil.

Dávať ultimáta

Povedali ste niekedy svojmu partnerovi niečo ako:Ak neprestaneš robiť to či ono, vedz, že ťa opustím.

Hlavným dôvodom, prečo by ste vo vzťahu nemali dávať ultimáta, je, že nie sú užitočné. Namiesto toho to robí veci ešte horšími.

Vyhrážanie sa partnerovi tak či onak vytvára tlak a vedie to k nezdravej komunikácii.

Nenaplnené očakávania sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku NEDOSTATKU KOMUNIKÁCIE.

Namiesto toho, aby ste svojmu partnerovi dávali ultimáta o niečom, čo povedali alebo urobili, skontrolujte, či ste mu v prvom rade povedali, čo ste od neho očakávali.

Často sa domnievame, že náš partner už vie, čo chceme, čo nechceme a podobne. nemajú. Nemôžu vedieť, ak im to nepovieme.

Vždy sa vyjadrite a dajte svojmu partnerovi vedieť, ako sa v určitých veciach cítite, aké sú vaše očakávania a podobne.

Pozri tiež: 55 inšpiratívnych citátov o intimite na posilnenie vášho vzťahu

Zmieriť sa so stagnáciou

Zvládnutie zdravých očakávaní vo vzťahu nie je niečo, čo sa dá dosiahnuť cez noc. To jednoducho nemôže.

Je to niečo, na čom musia obaja partneri neustále pracovať, pretože ide o nepretržitý proces.

Nikdy si nehovor: Môj vzťah je perfektný taký, aký je.

Neexistujú dokonalé vzťahy. Vždy sa sústreďte na zlepšenie a premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby boli veci ešte lepšie, ako sú v danom čase.

Ak túto metódu zavediete aj do iných aspektov svojho života, úspech bude zaručený. Neuspokojiť sa so stagnáciou je jediný spôsob, ako váš vzťah rozvinúť svoj plný potenciál.

Porovnajte svoj vzťah so vzťahmi iných

Neustále porovnávanie seba alebo svojho vzťahu s ostatnými je známe ako syndróm trávy je zelenšia.

Je to vtedy, keď si myslíte, že vzťahy vašich priateľov alebo iných ľudí sú lepšie ako vaše vlastné.

Keď začnete porovnávať každý aspekt vzťahu niekoho iného s tým vaším, je ľahké byť frustrovaný a začať z určitých vecí obviňovať svojho partnera.

Pamätajte, že byť vo vzťahu nie je len úlohou jedného človeka. Všetko, čo sa deje, je výsledkom rozhodnutí, volieb a činov, ktoré obaja urobíte.

Takže namiesto porovnávania svojho vzťahu so vzťahmi iných začnite pracovať na tom, aby ste čo najlepšie využili svoj vlastný!

Záverečné myšlienky

Vyššie uvedený zoznam očakávaní je niečo, čo by sa mal každý pár snažiť implementovať do svojho súčasného vzťahu.

Toto sú očakávania, ktoré by ste mali mať aj pre budúcich partnerov.

Budovanie zdravého vzťahu si vyžaduje neustálu prácu a vzájomné úsilie.

Obaja z času na čas urobíte chyby, ale dôležité je, že ste ochotní pracovať na svojom zlepšovaní a zlepšovaní vecí.