Správne svoje nesprávne: Ako sa elegantne ospravedlniť

Vieš, že nie si dokonalý. Napriek tomu môže byť ťažké pripustiť to, keď sa pokazíte. Máte strach, že akonáhle sa priznáte k svojej chybe, bude sa ten druhý hnevať, odmietne vám odpustiť alebo stratí voči vám dôveru. Problém je v tom, že je mizerné vyhýbať sa zodpovednosti za svoje chyby - prechádzate sa po kancelárii a modlíte sa, aby váš šéf nezistil, že ste správu spackali, alebo vás prepadla vina za to, že ste zabudli na narodeniny blízkeho priateľa. Potrebujete iba spôsoby, ako povedať „vyhodil som to do vzduchu“, vďaka čomu sa budete - a človek, ktorému ste urobili chybu alebo ho necháte dole - cítiť schopný napredovať. Postupujte podľa pokynov tu a budete môcť odísť z akejkoľvek spletitej situácie s vedomím, že ste urobili niečo veľmi správne.

Príchod čistý k Pal

Nejako si urazil svojho priateľa. Zabudli ste jej zavolať, keď bola týždeň doma s chrípkou, alebo ste ju a jej manžela nepozvali na jednu z vašich nedávnych večierkov. Odvtedy je pre kávu alebo vaše tradičné dlhé klebetné telefonáty záhadne nedostupná. Chýba vám to, ale vďaka vašej hrdosti je ťažké povedať: „Prepáč.“ Koniec koncov, racionalizuješ, tiež nebola dokonalá kamoška. Tu je príklad, ako sa dostať z slepej uličky.

KROK 1: Uvedomte si, že nemáte čo stratiť.

Ak všetko prebehne dobre, keď s ňou hovoríš, získaš svoje priateľstvo späť na kurze. Ak rozhovor neprebieha podľa plánu, dobre - vzťah aj tak nebol v poslednej dobe vynikajúci, poznamenáva autorka knihy Marla PaulKríza priateľstva: Hľadanie, nadväzovanie kontaktov a udržanie si priateľov, keď už nie ste dieťa. Tak či onak: „Bude to naozaj dobré, ospravedlniť sa za niečo, za čo ste sa cítili previnilo,“ hovorí Paul.

KROK 2: Uznajte, že ste neboli - a nikdy nebudete - dokonalí.

que aman los chicos en la cama

Na úvod povedzte: „Viem, že sme si neboli takí blízki, ako sme bývali, a je mi z toho zle.“ Potom jej dajte vedieť, že ste si vedomí toho, ako ste ju sklamali, ako napríklad: „Je mi skutočne ľúto, že som neprišiel na vašu narodeninovú večeru. Mal som tam byť. “ Skončite s: „Dúfam, že si môžeme byť opäť blízki. Budem lepším priateľom. Nie dokonalé, ale lepšie. “ Osobný rozhovor je najlepší, pretože nie je nič také, ako keď vidíte niečiu tvár, takže môžete sledovať, ako reaguje na vaše slová. (Navyše existuje potenciál objatia potom.) Ale, hovorí Paul, ale ak sa ti to zdá „príliš surové alebo strašidelné“, nie je hanbou napísať svoje pocity do poznámky.

Vaša kamarátka môže okamžite vrelo zareagovať alebo môže trvať niekoľko týždňov, kým sa objaví. A ak nie? Možno budete musieť nájsť niekoho iného na kávu.

Čistý k svojmu šéfovi

Možno ste zabudli dokončiť kľúčovú časť dôležitého projektu alebo včas predložiť zásadnú správu. „Poriadať sa u svojho šéfa je čestná - a inteligentná vec. Ak zistí, čo spadlo od niekoho iného, ​​bude vás považovať za nezodpovedného a nedôveryhodného. Takže, aby som prebral novinky ...

KROK 1: Pamätajte na svoje silné stránky.

Ak je vašou prvou reakciou otázka, „Ako by som mohol byť taký friggin hlúpy ?!“ - prestaň. Čím viac budete v strese, tým ťažšie pre vás bude myslieť a vyjadrovať sa jasne. Namiesto toho, aby si plnil hlavu sebakritikou, pripomeň si, že si schopný a zodpovedný dospelý človekkaždýrobí chyby, hovorí kariérny tréner Robert J. Farrell. Môžete sa s tým vyrovnať. Potom si to dokážte tým, že si urobíte čas a rozmyslíte, ako môžete snafu zafixovať. (Existuje nejaký spolupracovník, ktorý vám môže pomôcť projekt zhmotniť, ak súhlasíte s jeho pomocou? Môžete pracovať nadčas a prilákať ďalšieho klienta?)

KROK 2: Buďte pozitívni, potom sa dostaňte k negatívnym veciam, potom buďte opäť pozitívni.

Keď už budete pokojnejší, požiadajte šéfku o pár minút jej času. Začnite poznámkou, ktorá vás spája so spoločnosťou v dobrom svetle, napríklad: „Som skutočne nadšený z projektov, na ktorých v súčasnosti pracujem.“ Ďalej sa pri pohľade na svojho šéfa do očí (nemusíte sa chovať tak, ako by ste sa mali za čo skrývať alebo sa za čo hanbiť) dozviete: „Urobil som však chybu. Stalo sa toto. “ Po prepojení faktov povedzte: „Za toto sa ospravedlňujem.“ Potom ponúknite riešenie, na ktoré ste mysleli, alebo povedzte: „Aj keď to momentálne nemôžem opraviť, môžem urobiť X ďalších prác, aby som to napravil.“

Poznámka: Nedajte si záležať na analýze emocionálnych postáv („Cítim sa tak hrozne; nemôžem uveriť, že som bol taký neopatrný“), hovorí Farrell; chcete presunúť konverzáciuďalejváš moment slabosti alebo zlého úsudku, nie harfa na to. Okrem toho je vaša šéfka teraz naštvaná, pretože má problém sa s ňou vyrovnať, a vy ju nechcete dať do pozície, že vás bude utešovať.

KROK 3: Milostivo prijmite jej reakciu - nech už je to čokoľvek.

Ak vás upokojí, že vám stále verí, samozrejme jej poďakujte. Ak kričí alebo dáva hlavu do dlaní a narieka, najlepšie bude, keď poviete čo najmenej. Na svoju obranu ste povedali všetko, čo môžete, a tak ju radšej než otravujte jaganím, nechajte ju na pokoji, aby premýšľala nad riešením problému. Stačí povedať: „Rozumiem. Opäť ma to mrzí. “ Pokračujte v tvrdej práci a o pár dní si môže povedať: „Počúvaj, prehnal som to. Páči sa mi váš nápad napraviť veci. “ Chytrý šéf považuje chyby za súčasť krivky učenia sa každého zamestnanca a váži si tých, ktorí sú odhodlaní nájsť spôsob, ako sa odraziť. Buďte jedným z vyhadzovačov.

Steve Debenport / iStock

Čisté pre vaše dieťa

Stratili ste chlad: Možno ste prisahali alebo disciplinovali deti prísnejšie, ako vyžadovalo ich zlé správanie. To je v poriadku - ste iba človek a dokonca aj najskvelejšia supermama praskne raz za čas. Tu je príklad, ako prekonať vašu chybu bez toho, aby bola dotknutá vaša autorita.

KROK 1: Chápte svoj doklad ako príležitosť.

Pripustenie toho, že ste sa stali hlupákmi, umožní vašim deťom modelovať presne to, ako sa môžu - a mali by - ospravedlniť za svoje chyby, hovorí psychológ Paul Coleman, autor knihyAko to povedať svojim deťom. Vďaka tomu sa nebudete javiť ako slabí, ani im nedáte všetku moc vo vzťahu. Coleman skôr hovorí, že ospravedlnenie sa vašim deťom ukáže, že si ceníte čestnosť a čestnosť. „Je oveľa pravdepodobnejšie, že svojim deťom budete rešpektovať a prinútite ich, aby vás poslúchali, keď idete príkladom,“ poznamenáva Coleman.

KROK 2: Vyslovte, čo chcete, aby ste urobili.

cómo hacer que el sexo sea más interesante

Možno si poviete: „Urobil som chybu, keď som prisahal. Namiesto toho som mal povedať „sakra“. “ Alebo môžete vysvetliť, že ak ste opäť v rovnakej situácii, máte v pláne urobiť inú voľbu: „Nabudúce si dám pár minút na rozmyslenie, kým vyhasnem trest.“ Potom to zabalte jednoduchým textom „Je mi to ľúto“.

KROK 3: Vcíťte sa do seba, ale buďte stále pevní.

Ak vaše dieťa reaguje rozhorčene, povedzte mu, že tomu rozumiete, ako napríklad v prípade: „Neprekvapilo by ma, keby ste boli naštvaní, že vám nedovolím pozerať váš obľúbený televízny program celý týždeň.“ (Koniec koncov, keď sa k niekomu správame nespravodlivo, nemôžeme čakať, že jeho zášť okamžite prekoná.)

Ale ak vášmu chlapčekovi zrazu vyjde jasný nápad vyjednávať o najrôznejších dobrých veciach tým, že povie: „Pripustili ste, že ste sa mýlili! Dlhuješ mi! Teraz môžem sledovať celú noc televíziu, “objasňujte, že to sa nestane,” hovorí Coleman. Je v poriadku, ak mu chcete dať jednu pochúťku, ale nepodliehajte bláznivým požiadavkám. Vysvetlite, že každý robí chyby a že ostatní členovia rodiny musia rozumieť, prijať ospravedlnenie tejto osoby a ísť ďalej.

3 žalostné spôsoby, ako sa ospravedlniť za chybu