3 spôsoby, ako jesť čokoládu každý deň a mať z toho dobrý pocit
Šialene ľahký kanolový kužeľ
Hladné dievča recepty
RAYMOND HOM
Veľmi odporúčam mať neustále po ruke mini polosladké čokoládové lupienky. Malá veľkosť tejto svorky na pečenie v uličke znamená, že trochu prejde dlhú cestu - 1 & frac12; čajové lyžičky pridajú do tejto fixácie cannoli plnej čokolády iba 35 kalórií.
Zmiešajte 1/4 šálky ľahkého / nízkotučného syra ricotta, 1 bezkalorické sladidlo (napríklad Truvia) a ⅛ lyžičky vanilkového extraktu, kým sa nespoja. Vmiešajte 1 ČL mini polosladkých čokoládových lupienkov. Lyžičkou premiešajte zmes na cukrový kornútok (špičatý druh, nie s odrodou s plochým dnom) a na vrch dajte 1/2 lyžičky čokoládových lupienkov. Super-mňam pre jedného, ale pokojne sa zdvojnásobte! Na šišku: 147 kcal, 5 g tuku (1,5 g sat), 7 g pro, 19 g auto, 0,5 g vlákniny.
Crunchettes z mandľového bozku
Hladné dievča recepty
RAYMOND HOMAbsolútne milujem Hershey's Kisses: Ikonický cukrík má iba asi 25 kalórií na sladkú fóliu, takže sú ideálne pre nízkokalorické recepty, ako sú tieto zázraky s tromi ingredienciami.
como saber cuando tu matrimonio ha terminado
Na plech dajte 15 mrazených mini mušlí. Pečieme pri 350 ° F, kým nebudú bozky horúce a mäkké, asi 3 minúty. Ihneď (a opatrne) vtlačte praženú mandľu do stredu každej čokoládou naplnenej škrupiny. Na porciu (3 chrumky): 128 kcal, 7,5 g tuku (2,5 g sat), 3 g pro, 16 g auto, 0,5 g vlákniny.
Čokoládové karamelové muffiny
Hladné dievča recepty
RAYMOND HOMBoxovaná tortová zmes je skvelým základom pre D.I.Y. dobroty bez viny - pokiaľ nepridáte maslo, olej, vajcia alebo iné výkrmové prísady, podľa pokynov v obale potrebujete. Na prípravu týchto bohatých, gýčových pochúťok s nízkym obsahom kalórií použite zmes čertovho koláča.
Vo veľkej miske skombinujte škatuľku mixu diablovho koláča s 1 (15-oz) plechovkou čistej tekvice, až kým nebude úplne hladká a rovnomerná. (Cesto bude silné, ale nepridávajte nič iné.) Cesto naberajte do 12 šálok na muffiny postriekaných nelepivým sprejom. Kocku žuvacieho karamelu vtlačte do polovice každého muffinu do polovice a cez vrch vyhlaďte cesto. Pečieme pri 400 ° F, kým špáradlo vložené do muffinu (vyhýbame sa karamelu) vyjde väčšinou čisté, asi 20 minút. Necháme mierne vychladnúť a vdolky posypeme 1 ČL práškového cukru. Na muffin: 197 kcal, 3,5 g tuku (2 g sat), 2,5 g pro, 40 g auta, 2,5 g vlákniny.
Prihlásiť Sepre bezplatné e-mailové bulletiny Hungry Girl na adresehungry-girl.comaby ste každý deň dostali nové recepty, tipy a triky.