21 vecí, ktoré musíte prestať robiť, keď dovŕšite 30 rokov

Narodeninová sviečka, Sladkosť, Jedlo, Prísada, Dezert, Kuchyňa, Pečivo, Torta, Ružová, Dort na zdobenie, Getty

Keď sa blížite k tridsiatke, pravdepodobne máte celkom solídnu predstavu o tom, kým chcete byť, keď sa tam dostanete. A aj keď je veľká trojka svojvoľné vymedzenie hranice medzi mladosťou a skutočnou dospelosťou, je dôležité stanoviť si ciele. Podrobnosti o týchto cieľoch sa spájajú s daným jednotlivcom, ale sú veci, ktoré by sme mali mať všetci do určitého veku pokope.



1. Uchovajte všetky svoje peniaze na jednom mieste.V ideálnom prípade zarábate viac peňazí ako kedykoľvek predtým a vynie súlen si nechajte všetky svoje úspory na svojom bežnom sporiacom účte. Mali by ste svoje peniaze nechať pracovať, aby ste ich aktívne vložili do svojho dôchodkového fondu, ako aj diverzifikovať svoje investičné portfólio. Nie ste si istí, kde začať? Vyskúšajte investičnú platformuEllevest, ktorý je osobitne zameraný na pomoc ženám.



2. Závisí to finančne od ostatných.Ak ste schopný a zmýšľajúci dospelý človek, musíte sa starať o seba namiesto toho, aby ste sa spoliehali na ostatných. Iste, môžu sa vyskytnúť núdzové situácie a možno si budete musieť požičať nejaké peniaze od svojich rodičov alebo priateľov, ak sa tak stane, ale vaša finančná závislosť od ostatných by nemala byť rutina. Hnutie za oslobodenie žien nás dostalo do bodu, keď už nie sme majetkom nášho príbuzného. Využime to všetci tým, že máme sporiaci účet a kreditnú kartu v našomvlastnénázov.



Okuliare, účes, rukáv, fotografia, biela, chladná, čierna, momentka, služba, letecká spoločnosť, Giphy

3. Nemať pohotovostný fond.Mali ste mať jednu v dvadsiatke, ale ak ste to vtedy zvládli, určite ju teraz potrebujete - či už máte rodinu alebo nie.Navrhujú odbornícivedenie najmenej troch až šiestich mesiacov uložených výdavkov na sporiteľskom účte s vysokým úrokom.



4. Sklápací ako rozbitý študent.Sklápanie zle alebo vôbec nie je nikdy v poriadku. Keď necháte mizerný hrot, nebúrite sa proti Mužovi; búriš sa proti serverom a zamestnancom kuchyne. Ak si nemôžete dovoliť stravovať sa, jedzte doma a urobte so svojimi cestovinami trochu vynaliezavejšie. Nemusíte sa obmedzovať iba na pokyny na zadnej strane modrej škatule s makarónmi. Hodíme trochu špenátu. Pridajte tuniaka. Choďte s Gruyère namiesto tej omáčky s icky syrom v balíčku. Usporiadajte cestovinovú párty! A keď už konečne budete jesť, tipujte 20 percent. Uh-huh, to je pravda. Žiaden z týchto 10 alebo 15 percentných nezmyslov, pokiaľ táto služba nebola skutočne pod-par.



5. Zotrvanie v zlom vzťahu príliš dlho.Aj keď sa bojíte premeny na Bridget Jonesovú vo svojej skupine priateľstiev, mali by ste sa viac báť zostať v zlom vzťahu, len aby ste povedali, že ste vo vzťahu. V skutočnosti je viac žien po tridsiatke slobodných než kedykoľvek predtým -a sú s tým v pohode.

6. Nekomunikuješ so svojimi milenkami.Osoba alebo ľudia, ktorých vidíte, by mali vedieť, čo sa deje. Máš ich rád? Chcete randiť výlučne? Chceš sa oženiť? Stále hráte na ihrisku? Chcete vidieť ďalších ľudí? Porozprávajte sa. Buď úprimný. Nie ste zodpovední za pocity iných ľudí, ale srdcovku iných ľudí môžete minimalizovať tak, že nebudete klamať, podvádzať, predstierať alebo všeobecne byť hlupák. V najlepšom prípade sa vy a váš milenec rozídete, pretože ste nezlučiteľní, nie preto, že ste príliš zameraní na seba a nezrelí na to, aby ste si vážili iného človeka.





7. Tvrdenie, že nie si feministka kvôli chlapom.Ak sa bojíte, že si chlapi budú myslieť, že ste „polonazi“, pretože sa nazývate feministkou, musíte začať randiť s rôznymi chlapmi. Feminizmus hovorí, že ženy si zaslúžia rovnaké práva ako muži. Nie ste „nenávidiaci človek“, pretože chcete mať rovnaké platy alebo autonómiu vo svojom tele. Muži, ktorí to nemôžu pochopiť, nie sú muži; sú to chlapci. A je len málo vecí horších ako misogynista v plienke. Ujasnite si, že požadujete rovnaké zaobchádzanie a rešpekt a že sa v akomkoľvek vzťahu odmietate uspokojiť s menšou mierou.

Postavenie, momentka, reklama, spustenie, Giphy

8. Nedostatočné zbavenie sa stresu.Udržiavať vo vnútri nahromadený stres alebo tvrdiť, že sa s ním vyrovnáte neskôr, je amatérsky krok. Štúdie to dokazujúpúšťanie stresu vám môže pomôcť vyhnúť sa kognitívnym porucháma udržujte svoju myseľ mladú. Robte teda všetko, čo musíte, či už je to cvičenie, využitie času na dovolenku alebo plánovanie ďalších vínnych večerov so svojimi priateľmi.

9. Neuprednostňovanie spánku.Iste, v dvadsiatich rokoch by ste si mohli vytiahnuť all-nighter, zdriemnuť si a na druhý deň vyzerať v práci reprezentatívne. Ale tie dni skončili. Teraz potrebuješ svoj frigginský spánok. A nemali by ste to všetko nechať na víkend - doplnenie tých hodín navyše cez víkend môže skončiť narušením vašich vnútorných hodín a ešte viac vás unaví na pracovný týždeň, tvrdí štúdia vypracovaná naJuhozápadné lekárske centrum Texaskej univerzity.

10. Neverím v krém na opaľovanie.Ako tínedžer som sa chcel len opaľovať a pohodlne som si „zabudol“ opaľovací krém na každý deň na pláži alebo pri bazéne. To trvalo dobre do mojich dvadsiatich rokov a už vidím, aké škody sú napáchané. Nikto nechce mať vrásky a matnú pokožkuakýkoľvekvek, tak sa určite prikry. A nepreskakujte ruky a krk! Tieto oblasti sú darom skutočného veku pokožky - najmä ak poškodenie spôsobilo, že vyzerá staršie, ako v skutočnosti ste.

formas de hacer que el sexo sea más divertido

11. Nechystám sa k lekárovi.Všetci sme vinní z toho, že sme si mysleli, že sme neporaziteľní, a že ideme k lekárovi, iba keď sme v podstate pred dverami smrti, ale do 30 rokov by ste mali byťide na pravidelné kontroly- vtedy môže začať vystupovať vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak.

12. Držanie zášť.Zdržiavanie sa od zraňujúcich spomienok a rozhorčených pocitov môže mať podľa vás vážny negatívny dopad na vaše emočné a fyzické zdravieštúdia publikovaná Asociáciou pre psychologické vedy. Štúdie navyše ukazujú, že odpustenie môže zlepšiť váš život fyzicky i psychicky. Medzi výhody patrí nižší krvný tlak, menej depresií, menej stresu, menej úzkosti a možno dokonca o pár menej vrások.

Sedenie, Klenoty, Rany, Riasy, Zobrazovacie zariadenie, Náhrdelník, Lampa, Farbenie vlasov, Servírovanie, Vrstvené vlasy, Giphy

13. Havarijné diéty.Povedať, že dva dni nebudete len jesť, aby ste v tých šatách na svadbu svojej kamarátky vyzerali naozaj štíhlo, znie dobre, ale je to naozaj zlý nápad.Výskumukazuje, že môže znížiť vaše energetické hladiny, narušiť koncentráciu, spôsobiť, že sa budete cítiť náladový aaby si sa cítil starší! Navyše to môže spôsobiť vrásky a ochabnutie pokožky.

14. Jesť ako smetiarske auto.Nezdravé jedlo má svoj čas a miesto. Ten čas a miesto nie je stále, všade. Ak potrebujete pomôcť so správnym smerom k zdravej výžive, obráťte sa na odborníka na výživu. Nakupujte zdravé jedlo, aj keď máte rozpočet (jeden tip: fazuľa a šošovica sú lacné a veľmi zdravé). A ak trpíte nedostatkom času, pripravte si jedlo vopred a zmrazte si ho, alebo si môžete dovoliť donášku jedla, ktorá si uvedomuje zdravie. Zemiakové lupienky a sóda NIE sú raňajky šampiónov!

15. Nárazové pitie.Áno, mierne množstvo alkoholu je pre vás dobré (a môže vám dokonca pomôcť pri chudnutí). A áno, veľa z nás to urobilo na vysokej škole a prežilo to. Ale s telom je to strašná vec. Dajte si pohár alebo dve vína, ale viete, kedy prestať.

16. Nemať jediný „dospelý“ outfit.Mali by ste mať aspoň jeden outfit, ktorý vás pohodlne prevedie profesionálnymi priestormi, či už prijímate pohovory alebo hľadáte pôžičku. Nemusíte byť kôň na prádlo, ale musíte mať niečo, čo vám nezhorší to, aký ste úžasný a schopný. A ak sú problémom peniaze, obchody so zmiešaným tovarom často ponúkajú veľa možností s nízkymi nákladmi. Mnoho kostolov, ženských útulkov a ďalších charitatívnych organizácií ponúka tiež bezplatné oblečenie. Niektoré z nich vás dokonca spoja s krajčírom alebo čistiarňou. Kto môže povedať nie takémuto zapojeniu?

Textil, Ružová, Šaty bez ramienok, Šaty, Móda, Purpurová, Manekýn, Maroon, Vlasový doplnok, Umelé integrácie vlasov, Giphy

17. Nerobte čokoľvek, do pekla, čo hovoríte, že urobíte.Povedzte to so mnou: „Pokúsim sa vyhnúť sľubom, ktoré nemôžem dodržať, a ospravedlniť sa, keď odídem.“ Nie je to sexi mantra, ale je dobrá. Česť svojim záväzkom. Ak to máte ťažké, zistite, ako sa môžete zlepšiť, a potom skutočne podniknite kroky potrebné na to. Môžete si prečítať všetky knihy o svojpomoci a absolvovať všetky kurzy jogy na svete, ale byť dobrým človekom nie je vec typu „faloš“, kým to nezvládnete. Postupujte ďalej rovnako, ako si maľujete každý necht - nielen tretinu.

18. Ukázať sa neskoro a myslieť si, že je to roztomilé.Nastavte si niekoľko budíkov, odíďte trochu skôr a rešpektujte čas iných ľudí. Niekedy to znamená ísť niekam bez maskary s behom v pančuchách. Zmier sa s tým. Príležitostné oneskorenie z vás robí človeka, ale vždy, keď meškáte, mali by ste ľudí upozorniť. Nerobte si schôdzky, ak toho nemôžete veľa urobiť. Zostaňte doma a namiesto toho fňukajte o svojom živote. Aspoň tak nenecháte nikoho čakať.

19. Visí s toxickými priateľmi.Prečo by ste sa bavili s ľuďmi, kvôli ktorým sa cítite zle? Áno, je to super zábavnéSkutočné manželky, ale to je televízia. Je to strata času - prestrihnite šnúru.

¿Por qué la salchicha me revuelve el estómago?

Účes, rameno, módny doplnok, výstrih, šperky, svalstvo, náušnice, blondínka, bižutéria, hrudník, Giphy

20. Predstierať, že máš veci, keď nie.Jedna vec je byť slušný a počúvať ľudí, keď vám hovoria o svojich záľubách a záujmoch. Ďalšia vec je uchytiť sa pri čomkoľvek, o čom niekto hovorí a správa sa ako tyláskaniečo. Ste naozaj tak zúfalí z priateľstva alebo si nie ste istí svojou vlastnou identitou? Buď sám sebou. Ľudia sa s vami budú chcieť stále stretávať, mať s vami rande a všeobecne vás zahrnúť do svojho života, aj keď ste nikdy neboli na snowboarde alebo - lapáte po dychu! - sledovalHra o tróny.

21. Porovnávanie sa s ostatnými.Je to veľmi náročné, ale veľmi dôležité. Ak neustále myslíte na to, čo nemáte, v porovnaní s tým, čo niekto má, nikdy nič neurobíte a budete absolútne nešťastní. Keď začnete klesať po tejto špirále, znova sa zamerajte.