21 Sladkých ničoho, čo potrebuje počuť

Getty Images

Vo vzťahu to nie sú len ženy, ktoré rady počujú, že vyzerajú pekne alebo že sú žiadané. Či už ide o obyčajný kompliment naštartujúci jeho deň, alebo niečo hlbšie, tieto potvrdenia posilnia vaše puto.



Zobraziť galériu dvadsaťjedenFotografie Ucho, človek, pohodlie, psie plemeno, fúzy, mäsožravec, pes, interakcia, láska, fúzy, Getty Images 1z 21'Mám to šťastie, že ťa mám'

Ak máte šťastie v láske, nenechajte si tieto myšlienky pre seba: Povedzte svojej polovičke presne to, ako sa cítite. „Muži sú hrdí na to, že majú pocit, že zlepšili náš život,“ hovoríSusan Winter, Expert na vzťahy a kouč na randenie v New Yorku. „Bez uznania jeho hodnoty sa človek bude cítiť zbytočný a demoralizovaný. Uznanie jeho prínosu k nášmu celkovému šťastiu a pohode zaručuje jeho trvalú túžbu byť pozitívnou silou vo vašom živote. “




Jedlo, Stôl, Varenie, Návrh interiéru, Stolový riad, Obed, Nábytok, Raňajky, Getty Images dvaz 21'Vážim si všetko, čo pre mňa robíš'

Každý musí cítiť, že naše úsilie sa počíta,najmä v našich romantických životoch. „Láska môže byť vrtkavá a túžba môže časom opadnúť. Ak svojmu partnerovi dáte najavo, že si vážite všetko, čo pre vás robí, motivujete ho, aby pokračoval v dobrom - a želanom správaní -, hovorí Winter. „Ignorovanie ich úsilia utlmí ich túžbu urobiť ťa šťastnou. Z číreho egoistického hľadiska je pochválenie svojho partnera dobré pre vás. “

Pneumatika, koleso, pneumatika na bicykel, bicykel, ráfik kolesa, rám bicykla, bicykel, obuv, časť bicykla, riadidlá bicykla, Getty Images 3z 21„Si skvelý otec“

Aký chlap by nerád počul, že je skvelý otec? „Tento kompliment posilňuje ich prácu a obetu pre rodinu a zvyšuje ich túžbu pokračovať. To zase posilní rodinnú jednotku a vytvorí puto hrdosti a väčšieho zapojenia, “hovorí Winter.

Paže, ucho, ústa, prst, účes, rameno, zápästie, hrudník, ruka, lakeť, Getty Images 4z 21„Vyzeráš buff“

Konečne začal napĺňať svoje novoročné predsavzatie, že pôjde do posilňovne - o šesť mesiacov neskôr, ale kto to počíta? - a vymenil vo svojom rannom bageli za proteínový kokteil. Možno ešte nevyzerá ako Adonis, ale aj naďalej sa bude snažiť trochu povzbudiť. Stlačenie bicepsu, po ktorom nasleduje: „Cítite sa tak silní“, ho posilní na začiatku, keď bude v najväčšom pokušení vzdať sa. Pamätajte, že sa pre vás čiastočne zlepšuje, takže podpora je kľúčová. Pripojenie sa k jeho zdravému kopu je tiež skvelým spôsobom, ako vám prejaviť starostlivosť. Navyše všetky tieto endorfíny vyvolané cvičením nepoškodia váš sexuálny život.



posiciones sexuales para volverlo loco


Sedenie, Koža, Krása, Tyrkysová, Rameno, Noha, Blondína, Kĺb, Obuv, Nábytok, Getty Images 5z 21'Počúvam'

alekomunikovať inak ako ženy, keď majú ťažkosti, majú sklon k zdržanlivosti. Ak sa tak stane, neoznačujte ho, ale povedzte mu, že ste tu pre neho, a keď začne rozprávať svoje problémy, neprerušujte ho ani neponúkajte nevyžiadané názory. Nech sa cíti bezpečne a nesúdene. Podľa Všímavosť a prijatie: Rozšírenie kognitívno-behaviorálnej tradície „Páry, ktoré sa skutočne navzájom počujú, sú šťastnejšie vo svojich vzťahoch a prežívajú nižšiu úroveň depresie a úzkosti.

Ľudia, Ružová, Zábava, Pery, Dieťa, Interakcia, Veselé, Ústa, Prst, Láska, Getty Images 6z 21'Prepáč'

Môj snúbenec a ja máme to šťastie, že nebojujeme (príliš) často, a keď to urobíme & sbquo; je to väčšinou vyvolané hladom. Keď ma však privedie šialenstvo a moja nízka hladina cukru v krvi sa zmení na atentát na jeho postavu, musím nezabudnúť opustiť miestnosť, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť - alebo napiť vína - a ospravedlniť sa. Keď sairacionálny boj vyvstáva z hlúpej situácie, najlepšie urobíte, ak sa ospravedlníte skôr, ako to prerastie do niečoho väčšieho a oveľa zlého. Nie vždy je nepriateľom. Niekedy sú na vine hormóny alebo dokonca nedostatok kalórií.



Tvár, nos, ucho, noha, nohavice, obuv, sedenie, džínsy, sociálna skupina, džínsovina, Getty Images 7z 21„Vaši priatelia sú zábavní“

Sú noci, ktoré by ste najradšej zostali doma sPovedzte áno šatámmaratón, než vydržať hodiny pašovania piva so svojimi bývalými bratmi bratmi, ale títo muži sú súčasťou jeho minulosti a je dôležité mu dať najavo, že ho milujete vo všetkých jeho aspektoch - aj keď ste radi, že od tej doby trochu vyrástol jeho sudové dni. „Vďaka spoločenským udalostiam alebo rodinným funkciám môžete vidieť svojho priateľa očami iných ľudí a spomenúť si, prečo ste s ním začali randiť,“ hovorí 29-ročná Lucie V. zo San Francisca v Kalifornii.


¿Cómo se relacionan la reina Isabel y el príncipe Felipe?
Pokožka, Čelo, Interakcia, Láska, Gesto, Objatie, Romantika, Veselé, Fotografia, Úsmev, Getty Images 8z 21'Dobré ráno. Poďme byť riskantní! “

Možno by ste tento citát nemali použiť doslovne, ale dajte mu to vedieťak chce byť s tebou intímny, potrebuje ráno uviesť pódium. Podľa Sharyn Wolfovej, LCSW, manželskej poradkyne a autorky knihy Ako zostať milovníkmi po celý život , musíte „pohladiť myseľ skôr, ako pohladíte zozadu“. Ak chcete mať v tú noc sex, predohra sa začína ráno, preto mu pošlite sugestívne texty počas celého dňa. Dostane nápad.

Čelo, bozk, romantika, interakcia, líca, láska, nos, objatie, úsmev, priateľstvo, Getty Images 9z 21'Ďakujem'

Je ľahké to prehliadnuťmalé gestá, ako keď vám zamení hlavu za zubnú kefku za vašu alebo vyrovná byt, aj keď nemáte priateľov. Namiesto pasívneho agresívneho prejavu „je čas!“ ďakujem mu. „Chyťte ho každý deň, keď robí niečo správne,“ hovoríLisa L. Paynetréner životného prechodu a autor knihyČo keby vedeli: Tajomstvá pôsobivej ženy. „Či už je to tým, že vám pripravil kávu tak, ako vám chutí, alebo vám drží dvere, povedzte mu, ako si jeho úsilie vážite, a predovšetkým buďte konkrétny v tom, čo urobil, a ako sa vo vás cítil. Takto bude presne vedieť, čo urobil dobre, a bude to robiť častejšie. “

Prehoz, Džínsovina, Tartan, Textil, Ľudská noha, Rifle, Kĺb, Vzor, Vrecko, Interakcia, Getty Images 10z 21„Som na tvojej strane“

„Nájdite spôsob, ako dať svojmu partnerovi dennodenne vedieť, že ste v jeho rohu,“ hovorí doktor Shannon Kolakowski, psychológ a autor pripravovanej knihy, Keď depresia bolí váš vzťah . „Svoju lojalitu môžeš prejaviť tým, že sa postavíš za svojho chlapa, keď bude mať pocit, že svet je proti nemu. Dajte mu vedieť, že podporujete to, čo ho zaujíma. Ukážte mu, že si vážite to, čo si váži on. Dodáva vášmu vzťahu pocit tímovej práce, bezpečnosti a intimity. “


Ľudia v prírode, Biela, Fotografie, Interakcia, Držanie sa za ruky, Gesto, Rameno, Rifle, Romantika, Šortky, Getty Images jedenásťz 21'Verím ti'

Pravdepodobne už máte tento krytý, alekomunikácia je načasovaná. „Najlepší čas podeliť sa o svoje pocity so svojím mužom je tesne pred alebo počas sexu,“ hovorí Georgianna Donadio, PhD, odborníčka na vzťahy a autorka Zmena správania: Okamžite transformujte svoje vzťahy pomocou ľahko naučiteľných osvedčených komunikačných schopností . „V tom čase sú hladiny oxytocínu, hormónu, ktorý zvyšuje pocity dôvery, lásky a intimity, zvýšené, takže je to ten pravý okamih, keď sa môžete s partnerom porozprávať. Je to tiež ideálny čas na to, aby ste mu dali vedieť, čo od neho vo vzťahu chcete, pretože bude najviac vnímavý a otvorený. “

Ľudské, Nos, Líca, Rukáv, Textil, Zima, Veselé, Pohodlie, Vlasy na tvári, Interakcia, Getty Images 12z 21'Vážim si vás'

„Viem, že by sa to mohlo zdať staromódne, ale muži a ženy sú rozdielni,“ vysvetľuje Eris Huemer, licencovaný manželský a rodinný terapeut vystupujúci v spoločnosti Bravo'sLA sa zmenšuje. „Nemyslíme si to isté, hovoríme rovnako alebo nereagujeme rovnako na podobné situácie. Ženy sa chcú cítiť milované, chránené a bezpečné. Muži chcú rešpekt. “ Pretože muži sa často stiahnu, keď nepociťujú tento rešpekt, stojí za to dať mu pozitivitu, po ktorej túži. „Muž chce vedieť, že sa sústredíte iba na neho a že je vašou prioritou. Keď sa na neho sústredíte, získate toľko na oplátku. “

Rameno, Pneumatika pre bicykel, Ráfik bicykla, Koleso pre bicykel, Rám bicykla, Pohodlie, Riadidlá bicykla, Bicykel, Sedenie, Vidlica na bicykel, Getty Images 13z 21'Vyzeráš skvele'

Môže to znieť očividne, ale mužov baví dobré hladenie ega, najmä keď sa nesnažia zaujať. „Kedykoľvek mi môj snúbenec s námahou povie, že ráno vyzerám pekne, skôr ako vyrazím za dvere do práce, cítim sa po zvyšok dňa nezastaviteľný,“ hovorí Newyorčan Charles C., 30. „Jedna vec je počuť, ak ideme na pekné miesto, ale keď mi povie, že vyzerám elegantne, keď som na ceste do kancelárie, dodáva mi to novú dôveru. “

14 malých gest, ktoré si praje, aby ste mu ukázali, že ho milujete

verduras que queman la grasa del vientre rápidamente
Romantika, mimika, láska, čelo, svadobné cesty, interakcia, bozk, šťastný, zábavný, úsmev, Getty Images 14z 21„Robíš ma lepším“

Miluje vás a urobí pre vás všetko, takže keď sa ocitnete v zajatí rutiny a budete sa cítiť akosi bez iskier, najväčšou pochvalou, ktorú mu môžete dať, je pripomenutie, že vám vylepšil život. Pamätajte na toto sústo z hostiteľa talkshow aSprávajte sa ako dáma, myslite ako mužautor Steve Harvey: „My muži urobíme všetko pre to, aby sme na vás urobili dojem. Ste hnacou silou toho, prečo sa každý deň budíme. Jazdíme na luxusných autách kvôli ženám. Pekne sa obliekame, obliekame kolínsku vodu, dávame sa ostrihať a snažíme sa pre vás vyzerať všetko lesklé a nové. Toto všetko robíme, pretože čím viac sa naša hra zintenzívňuje, tým viac z vás máme. “

Ústa, gesto, úsmev, krk, ucho, Getty Images pätnásťz 21„To bolo vynikajúce“

Muži majú prvotnú potrebu starať sa o svoje ženy. Aj keď sú ich zámery zvyčajne dobré, ich kulinárske schopnosti môžu chýbať. Napriek tomu ho za jeho úsilie odmeňte. Ak ho ovešáte na suché kuracie mäso, bude sa cítiť neistý a nebude to chcieť skúsiť znova. Niekedy skutočne záleží na myšlienke - zvlášť keď je čínsky výber iba na telefonovanie.

Ľudia v prírode, Fotografia, Krása, Zábava, Slnečné svetlo, Trávna rodina, Fotografovanie, Blondínka, Tráva, Šťastná, Getty Images 16z 21'Som šťastný'

Mohlo by to znieť ako niečo, čo ti povedala mama, ale je to pravda: Ak chceš byť v naplňujúcom vzťahu, musíš byť najskôr šťastný z toho, aký si. Nemôžete vyvíjať tlak na partnera, aby bol jediným zdrojom vašej blaženosti. „Ak ste úplne a úplne bez brnenia, magnetizujete a prilákate dokonalého človeka pre vás, pretože svetlo priťahuje svetlo,“ hovoríSophie Keller, odborník na šťastie a autor knihyAké šťastné je vaše manželstvo?

SÚVISIACE:Mohlo vaše manželstvo obstáť v tejto skúške z roku 1939?

Gitara, Sláčikový nástroj, Akustická gitara, Brnkacie nástroj, Hudobný nástroj, Sláčikový nástroj, Hudobník, Gitarista, Hudba, Ukulele, Getty Images 17z 21„Si rocková hviezda“

„Môj snúbenec je zvláštne vzrušený, keď mu poviem, že má pekný spev,“ hovorí Newyorčanka Lauren F. (32). „Zakaždým predstiera, že ma nikdy nepočul, ako to hovorím. Rád sledujem jeho rozkošnú reakciu. “ Aj keď spev, tanec alebo hra na vzduchovej gitare nie sú práve jeho silnou stránkou, tlieskajú mu za zábavu. To, že sa neberie príliš vážne, vedie k oveľa radostnejšiemu partnerstvu.

Vlasy, čelo, pokožka, brada, líca, nos, účes, úsmev, láska, interakcia, Getty Images 18z 21„Si roztomilejší ako Channing Tatum“

TOtaké malé biele klamstvá sú neškodné. Aj keď je asi tak ďaleko od obsadenia doMagic Mikepokračovanie z toho, ako ste dvojnásobným telom Kate Uptona, vďaka čomu sa bude cítiť atraktívny, posilní jeho sebavedomie a náladu. Bonus: Teraz, keď ho neohrozujú húževnaté hviezdy, môžete ho potiahnuť k ďalším rýchlym pohybom.

Vlasy, tvár, hlava, nos, ústa, úsmev, pery, líca, oči, účes, Getty Images 19z 21'Rozosmievaš ma'

„Schopnosť rozosmiať môjho priateľa je ten najpríjemnejší pocit,“ hovorí Brendan M., 30 rokov, z Bostonu, MA. Podľa štúdie Oxfordskej univerzity smiech spúšťa uvoľňovanie ochranných endorfínov, ktoré liečia bolesť a podporujú pocit pohody. Aj keď nie je žiadny stand-up komik, dobromyseľný chichot vás oboch poteší.


Riad, šálka, poháre, šálka na kávu, stôl, riad, riad, nechty, šálka, hnedé vlasy, Getty Images dvadsaťz 21'Nieje to tvoja chyba'

Všetci máme zlé dni aje ľahké vylúčiť hnev, ktorý cítišvoči šéfovi na manžela. Aj keď v hĺbke duše viete, že to nie je váš muž, ktorého ste naštvaní, stále si môže brať vaše priemerné slová k srdcu. Namiesto toho sa s ním vyrovnajte, prečo ste mrzutí. Bude vaším najlepším obhajcom.

Ľudia v prírode, Stojaci, Zábava, Prázdniny, Gesto, Šťastný, Voľný čas, Fotografovanie, Turizmus, Slnečné svetlo, Getty Images dvadsaťjedenz 21'Som na teba hrdý'

„Muži sú veľmi citliví na problémy s výkonom,“ hovorí Dr. Sue Johnson, autorka Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love . „Obávajú sa, že ťa sklamú. Povedať mu, že je najlepším a najláskavejším človekom, má megawattový pozitívny vplyv. Muži potrebujú ubezpečenie, že odvádzajú dobrú prácu. Väčšinoukeď sa spýtate stiahnutého muža, prečo sa začal zatvárať, hovorí: „Len som nevedel, čo mám robiť. Nezdalo sa mi, že by som to chápal správne, tak som to vzdal. “ Uistenie a validácia sú ako očkovanie proti tomu. ““