12 osvedčených spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy
Getty Starnutie, hormóny a zmeny hmotnosti môžu hrať úlohu pri vzniku nepeknej celulitídy. „Tieto faktory môžu spôsobiť stuhnutie pásov spojivového tkaniva pod kožou a tukové bunky, ktoré obklopujú, sa zväčšujú a tlačia nahor do pokožky - čo vytvára efekt„ tvarohu “, ktorý všetci nenávidíme,“ hovoríNataša Sandy, M.D., dermatológ certifikovaný lekárskou praxou v New Yorku a Marylande.
Aj keď nemôžete kontrolovať, či máte celulitídu, máte nové možnosti, ako s ňou zaobchádzať - a väčšina z nich má ďaleko od hlavnej plastickej chirurgie používanej po celé desaťročia. „Liposukcia nikdy na celulitídu skutočne nefungovala - aj keď sa zaoberala množstvom tuku pod kožou, neriešila pevné vláknité pásy, ktoré vytvárajú dolíkový vzhľad,“ vysvetľuje MUDr. Babak Dadvand, plastický chirurg certifikovaný na doske. so sídlom v Beverly Hills v Kalifornii. Postupy, produkty a triky uvedené nižšie všakrobiťpráca.
Reklama - Pokračujte v čítaní nižšie
Getty A viac sledujte Redbook na Pintereste!
Najrýchlejší spôsob, ako zlepšiť vzhľad celulitídy, je pleťová voda alebo krém s obsahom kofeínu, ktoré majú dočasný sťahujúci účinok. Okrem toho akt masáže krému každý deň (alebo dvakrát denne) môže zlepšiť cirkuláciu v okolí, aby sa minimalizovali hrčky, hovorí Sandy.
Vyskúšajte krém na celulitídu Frownies AromaTherapy (49 dolárov;frownies.com), ktorý je vyrobený z éterických olejov, prírodného kofeínu a planktónu, alebo súprava Art Naturals Anti-Cellulite Kit (13 dolárov; artnaturals.com), ktorá obsahuje masér a krém, ktorý zníži ukladanie mastných kyselín a spevní a vyhladí pokožku.
Ak chcete rýchle a dočasné riešenie na skrytie celulitídy, skúste na niektoré slatheringsamoopaľovačalebo sa opaľovať v salóne. „Kožiar vytvára rovnomerný tón pleti a má zoštíhľujúci efekt,“ hovorí Sandy.
Vyskúšajte čerstvú opaľovaciu penu Xen-Tan's Clean Collection (48 dolárov;amazon.com), ktorý vám pri prvej aplikácii poskytne rýchlu farbu a potom vytvorí postupne tmavšie opálenie. Rýchlo sa vstrebávajúca pena obsahuje aj peptidy na tvorbu kolagénu a aloe vera na udržanie vlhkosti.
„Masáž podporuje cirkuláciu a napína pokožku, čím vytvára hladší vzhľad, ktorý vydrží niekoľko dní,“ hovorí Shelley Bawiec, riaditeľka kúpeľného vzdelávania spoločnosti Aveda. Jej rýchle D.I.Y. technika: V sprche naneste na pokožku tela píling ako Bliss Hot Salt Scrub (36 dolárov; bluemercury.com) energickými pohybmi do strán a dozadu. Po vysušení použite telový olej (vyskúšajte Neutrogena Body Oil, 10 dolárov;neutrogena.com) na dvojminútovú hĺbkovú masáž: Najskôr si dlaňami dlhými ťahmi uhlaďte chrbát po stehnách, potom prstamivyvíjajte tlak pomalými, kruhovými pohybmi.
Katherine Savoy „Vďaka silným svalom je celulitída menej zreteľná,“ hovorí trénerka Lacey Stone, ktorá spolupracovala s Nicole Kidman. Stačí stlačiť tieto drepy a tónovať tak oblasť pri sledovaníPravá krv: Keď stojíte s chodidlami na šírku ramien, vystrčte zadok, keď pokrčíte kolená do sedu; podržte dve sekundy a potom sa vráťte do stoja. Opakujte 15-krát, tri dni v týždni.
Zdá sa, že modely Victoria's Secret majú imunitu voči syndrómu tvarohu, ale vizážistka Stephanie Flor, ktorá ich predvádza na prehliadke dráhy značky, tvrdí, že aj keď im trochu pomôžu: „Ak priťahujete svetlo na zvyšok nôh, celulitída je menej zrejmá. . “ Poprášte trblietavý bronzer ako NYC New York Color Bronzer (5 dolárov;amazon.com) prednou časťou nôh. Na strednú alebo tmavú pleť použite radšej telový olej.
Nie všetky celulitídy vyzerajú rovnako - niektoré sú slabé a tvarohové, zatiaľ čo inokedy je pokožka zvlnená a textúrne nerovná, vysvetľuje Sandy. Ak nemáte jamky, ale chcete, aby pokožka na zadnej strane stehien, paží alebo brušku bola menej hrudkovitá, ponúkajú trvalé riešenie lasery. Potom, čo lekár urobí malý rez, laserom (naprLipoLife od Almyalebo Celuláza) sa vedie pod kožu, aby sa uvoľnili jamky, roztavil tuk a pokožka sa tepelne zahriala, čo pomáha stimulovať produkciu kolagénu a elastínu. Aj keď iba jedna liečba prinesie výrazné zlepšenie, mali by ste očakávať určitý čas na zotavenie, hovorí Sandy.
Getty „Rádiofrekvenčná technológia, ktorá je neinvazívna s minimálnymi alebo žiadnymi prestojmi, v podstate zahrieva tukové bunky, aby pomohla skvapalniť a znížiť výskyt celulitídy,“ hovorí Dadvand. Procedúra trvá asi 30 minút a pôsobí ako teplá masáž. Výsledky by ste mali vidieť o pár týždňov a zatiaľ čo rádiofrekvencia - nazývaná aj ultrazvuk alebo ultrazvuková kavitácia tukov (názvy zahŕňajú Velasmooth a Velashape a novšieOkamžite slabý BTL) - nie je trvalé, asi po šiestich liečebných procedúrach uvidíte dlhodobé, ale dočasné výsledky (výsledky sa o pár rokov vytratia).
cómo apretar mi coño
Getty Ak redukcia tuku a napnutie pokožky nie je vaším problémom - ale pretrvávajúce dolíčky sú - pozrite sa na novú Cellfinu, ktorá vydrží dlhšie ako rádiofrekvencia, ale nemá čas na zotavenie tradičných laserov. Procedúra v kancelárii je minimálne invazívna a funguje takto: Najskôr vám lekár poznačí jamky na celulitíde a aplikuje sa lokálne anestetikum. Potom stroj Celfina odsaje pokožku, zatiaľ čo malé ihly idú pod kožu a prerežú napnuté vlákna, aby sa z pokožky uvoľnila horná vrstva tuku. „Tlak z odsávania a uvoľnenia napnutých vlákien vedie k zjemneniu jamiek po celulitíde. , “vysvetľuje Sandy.
Getty Endermologie, ktorá existuje už celé desaťročia, je v podstate hĺbková masáž, ktorá otvára lymfatický systém a pomáha zbaviť sa opuchov. „Mnoho celebrít robí endermológiu pred udeľovaním cien alebo na červenom koberci,“ hovorí Dr. Davand. Procedúra, ktorá sa podobá veľmi nabitej lymfodrenážnej masáži, využíva v podstate valcový masážny prístroj. Výsledky sú pomerne okamžité - ale dočasné. „Po zákroku v ordinácii, ako je Cellulaze alebo Cellfina, môže endermológia tiež pomôcť znížiť ďalšie opuchy,“ hovorí Dr. Davand.
Getty Images Mohlo by sa zdať jednoduchšie nanesenie krému ako zmena stravovania, ale nič vás nezbaví celulitídy rýchlejšie, ako naplnenie tela výživnými jedlami. Spracované a umelé potraviny, cukor, tuky a sodík vám nerobia dobre, pokiaľ ide o vaše zdravie - a môžu tiež vysvetliť, prečo je ťažké otriasať nežiaducimi jamkami. Namiesto toho naplňte svoj tanier ovocím, zeleninou a zdravými tukmi a obilninami, ktoré vám pomôžu predchádzať a zbaviť sa celulitídy.
Getty Images Ak sa ne hydratujete, prejaví sa to na celom tele, zadku a nohách. PodľaAmy ShapiroM.S., R.D., dehydratácia spôsobuje, že celulitída vyzerá viditeľnejšie. V boji proti tomu sa snažte vyhnúť super slaným jedlám a denne si dajte osem pohárov vody. Tekutiny pomôžu doplniť vaše telo, takže pokožka bude vyzerať menej dolíčkovaná a hrboľatá.
Getty Images Celulitída alebo syr - to je (nešťastná) otázka. Pretože mliečne výrobky sú plné hormónov, extra estrogén, ktorý vaše telo prijíma, môže spôsobiť tvorbu celulitídy na nohách a zadku, hovorí Shapiro. Prechodom na iný ako mliečny syr a mlieko - napríklad sójové alebo mandľové - zbavíte svoje telo akýchkoľvek pridaných hormónov a uvidíte jemnejšiu zadnú časť procesu.